Sonnengruß für Anfänger
Erlerne den Sonnengruß

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Sonnengruß - Video für Anfänger

Du bist noch nicht so lange beim Yoga dabei oder möchtest einfach mal den Sonnengruß ganz sanft üben und Dein Wissen wieder auffrischen? Dann ist das Dein Yoga-Video - eine ruhige Anleitung zum Sonnengruß für Anfänger.

Wir bauen mit einigen Yoga-Übungen den Sonnegruß langsam auf. Ich erkläre Dir dabei viele Details und zum Schluss üben wir den vollen Sonnengruß für Anfänger gemeinsam.

Hab` Freude auf der Matte,

Birgit

Video-Kommentare

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marion

Ich bin Anfänger. Mit ging's zu schnell

Verfasst am 10.03.2021 um 06:55

marion

Ausserdem hab ich nicht nur Probleme beim meditationssitz sondern Krieg auch die Beine nicht so einfach nach vor zwischen die Hände. Bin gross und habe lange beine, nicht so gelenkig. Dann geht sich auch mitm atmen alles nicht aus. ...Ich war bissel gestresst alles zu befolgen heute bin ich etwas frustriert

Verfasst am 10.03.2021 um 07:00

Jasmin_YogaMeHome

Liebe Marion!
Probleme beim Meditationssitz?
Dann sieh Dir dieses Video "Siddhasana - der Meditationssitz" an: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/81

Unklarheiten bei einzelnen Asanas?
Dann gehe oben auf TUTORIALS. Hier werden Dir Haltungen und deren Variationen/ Anpassungen ausführlich beschrieben, wie zum Beispiel "Der Krieger - Virabhadrasana".

Viel Freude beim Praktizieren!
Jasmin & das Team von YogaMeHome

Verfasst am 11.03.2021 um 12:52

Jasmin_YogaMeHome

Liebe AnfängerInnen!

Hast Du Probleme beim Meditationssitz, dann sieh Dir unser Video "Siddhasana - der Meditationssitz" an: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/81
Hier bekommst Du Tipps für Deine individuell perfekten Meditationshaltung. Passe das Yoga Dir an und nicht umgekehrt!

Hast Du Unklarheiten bei einzelnen Asanas, dann gehe oben auf TUTORIALS. Hier werden Dir Haltungen und deren Variationen/ Anpassungen ausführlich beschrieben, wie zum Beispiel "Der Krieger - Virabhadrasana".

Viel Freude beim Praktizieren wünschen Euch Jasmin & das Team von YogaMeHome

Verfasst am 11.03.2021 um 12:50

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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marion

Ich bin Anfänger. Mit ging's zu schnell

Verfasst am 10.03.2021 um 06:55

marion

Ausserdem hab ich nicht nur Probleme beim meditationssitz sondern Krieg auch die Beine nicht so einfach nach vor zwischen die Hände. Bin gross und habe lange beine, nicht so gelenkig. Dann geht sich auch mitm atmen alles nicht aus. ...Ich war bissel gestresst alles zu befolgen heute bin ich etwas frustriert

Verfasst am 10.03.2021 um 07:00

Jasmin_YogaMeHome

Liebe Marion!
Probleme beim Meditationssitz?
Dann sieh Dir dieses Video "Siddhasana - der Meditationssitz" an: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/81

Unklarheiten bei einzelnen Asanas?
Dann gehe oben auf TUTORIALS. Hier werden Dir Haltungen und deren Variationen/ Anpassungen ausführlich beschrieben, wie zum Beispiel "Der Krieger - Virabhadrasana".

Viel Freude beim Praktizieren!
Jasmin & das Team von YogaMeHome

Verfasst am 11.03.2021 um 12:52

Jasmin_YogaMeHome

Liebe AnfängerInnen!

Hast Du Probleme beim Meditationssitz, dann sieh Dir unser Video "Siddhasana - der Meditationssitz" an: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/81
Hier bekommst Du Tipps für Deine individuell perfekten Meditationshaltung. Passe das Yoga Dir an und nicht umgekehrt!

Hast Du Unklarheiten bei einzelnen Asanas, dann gehe oben auf TUTORIALS. Hier werden Dir Haltungen und deren Variationen/ Anpassungen ausführlich beschrieben, wie zum Beispiel "Der Krieger - Virabhadrasana".

Viel Freude beim Praktizieren wünschen Euch Jasmin & das Team von YogaMeHome

Verfasst am 11.03.2021 um 12:50

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