Andrea
Liebe Eva, Schütteln und Abklopfen sind wirklich immer wieder eine heilsame kleine Auszeit in Stresszeiten. Ich mag Deine ruhige und klare Art abzuleiten.
LG
Anti-Stress Quickie
einfache Übungen zum Regulieren
Schnelle Hilfe bei Stress
Diese kurze, aber wirkungsvolle 5-Minuten-Sequenz hilft Dir, Dein Nervensystem zu regulieren und Spannungen schnell zu lösen – körperlich wie mental. Mit sanftem Schütteln, Abklopfen und einem achtsamen Moment der Selbstzuwendung bringt Dich diese Praxis zurück in den Körper und in die Präsenz. Ich lade Dich ein, Dir selbst einen stärkenden Satz mitzugeben und Dich wieder mit Zuversicht zu verbinden.
Wenn Du danach noch tiefer entspannen möchtest, findest Du hier die passende Anti-Stress-Meditation.
Ich wünsche Dir einen klaren Kopf & ein weiches Herz,
Deine Eva
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Eva Weinmann
Psychologin, Therapeutin & Yogalehrerin
Spezialistin für traumasensibles Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenAndrea
..."anzuleiten" meinte ich... vertippt. 😉
Angela
Danke, liebe Eva! Die kleinen Entscheidungen sind so wichtig.
Eva
Ja, das erleb ich auch so. Danke dir für deine Rückmeldung.
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Andrea
Liebe Eva, Schütteln und Abklopfen sind wirklich immer wieder eine heilsame kleine Auszeit in Stresszeiten. Ich mag Deine ruhige und klare Art abzuleiten.
LG
Verfasst am 30.09.2026 um 15:23
Andrea
..."anzuleiten" meinte ich... vertippt. 😉
Verfasst am 30.09.2026 um 15:25
Angela
Danke, liebe Eva! Die kleinen Entscheidungen sind so wichtig.
Verfasst am 30.11.2025 um 08:56
Eva
Ja, das erleb ich auch so. Danke dir für deine Rückmeldung.
Verfasst am 01.12.2025 um 08:25