Kraft & Gelassenheit
für einen ruhigen Geist

Praxis mit den Qualitäten von Beharrlichkeit und Nicht-Anhaften

In dieser kraftvollen Yogaklasse lade ich Dich ein, zwei zentrale Qualitäten aus den Yoga-Sutras zu verkörpern: Abhyāsa (Beharrlichkeit, Ausrichtung) und Vairāgya (Nicht-Anhaften, Loslassen). Wir üben gemeinsam, wie sich diese scheinbaren Gegensätze auf der Matte vereinen lassen – in Form von Fokus und Ausdauer, aber auch durch Hingabe, Weichheit und Vertrauen.

Dich erwartet eine abwechslungsreiche Praxis mit klassischen Standhaltungen, Balanceelementen und Hüftöffnungen, kreativen Übergängen und einem kleinen Ausflug Richtung Hanuman-Asana. Unterstützt von gezielter Atemführung kannst Du Deine innere Stabilität stärken und gleichzeitig lernen, in fordernden Momenten weich zu bleiben. Zum Ende tauchen wir über Vorbeugen und eine ruhige Schlussentspannung tiefer in die Qualität des Loslassens ein.

Ich freue mich, wenn Du mit mir praktizierst
Deine Eva