Nervensystem regulieren
bei Stress & Überaktivität

Bewegung, Atem & Selbstkontakt

In dieser kurzen, alltagstauglichen Praxis lade ich Dich ein, Dein Nervensystem bewusst zu regulieren – besonders dann, wenn Du Dich überreizt, gestresst oder unruhig fühlst. Wir nutzen einfache, wirkungsvolle Übungen wie Schwingen, Schütteln, bewusstes Atmen, Vorbeugen und kleine Selbstberührungen, um das System zu beruhigen und wieder in einen regulierten Zustand zu bringen.

Du kannst die komplette Praxis machen oder einzelne Elemente gezielt im Alltag einsetzen – genau so, wie es für Dich passt. Ziel ist es, ein schwingungsfähiges Nervensystem zu kultivieren, das nicht im Stress hängen bleibt, sondern flexibel reagieren kann.

Ich wünsche Dir Stabilität, Erdung und Leichtigkeit,
Deine Bitta