Carmen
Eine so schöne erdene Stunden. Ich staune immer wieder was es für ein Unterschied es ist ob ich am Abend oder am Morgen übe. Danke 🙏
Verwurzelung & Erdung
Yin Yoga für innere Stabilität
Einheit mit Fokus auf die unteren Chakras
Diese Yin Yoga Klasse unterstützt Dich dabei, wieder mehr Verwurzelung und Erdung in Deinem Leben zu spüren. In unserer schnelllebigen Zeit, in der wir oft „im Kopf“ und selten „im Körper“ sind, ist es umso wichtiger, durch bewusste Praxis in die Ruhe und Stabilität zurückzufinden.
Im Fokus stehen sanfte Dehnungen rund um die Hüftgelenke und Positionen, die das Wurzelchakra (Muladhara) stärken – unser Zentrum für Urvertrauen, Sicherheit und Ankommen. Stefanie lädt Dich dabei auch immer wieder zur Selbstreflexion ein: Wo im Leben fühlst Du Dich gehalten? Was gibt Dir Halt?
Dich erwartet eine erdende Sequenz mit Positionen wie dem halben Schmetterling, Quadrat, Libelle, halber Sattel, Happy Baby und Raupe. Abschließend begleitet Dich eine wohltuende Schlussentspannung (Shavasana) in die Tiefe.
Hilfsmittel: 2 Blöcke, Bolster/Rolle, Decke (optional)
Ich wünsche Dir eine nährende Praxis mit viel Verbindung zur Erde,
Deine Stefanie Arend
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Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenBettina
Liebe Stefanie,
wie immer mit dir eine so wohltuende Yogaeinheit, genau mein Thema im Moment - einfach super angenehm, fühle mich klar, geerdet & fokussiert, um in den Tag starten zu können:-)
Ganz herzlichen Dank dafür & alles Liebe
Bettina
Stefanie
Liebe Bettina,
wie toll, ich freue mich sehr, dass dich die Sequenz so gut abgeholt hat. Danke, dass du wieder mit mir praktiziert hast.
Herzensgrüße
Stefanie
Tanja
Eine sehr schöne erdende Yin Stunde. Deine Stimme und die Ruhe in deinen Worten, auch die Momente ohne Worte, begleiten einen ganz bewusst durch diese Stunde. Vielen Dank!
Stefanie
Liebe Tanja,
so schön, vielen Dank für deine feinen Worte.
Herzensgrüße
Stefanie
Angela
Eine sehr schöne, heilsame und verbindende Stunde. Danke dir!
Stefanie
Liebe Angela,
vielen Dank für deine schönen Worte. Ich freue mich, dass die Stunde so nährend für dich war.
Herzensgrüße
Stefanie
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ohne/mit
Herzöffner
Carmen
Eine so schöne erdene Stunden. Ich staune immer wieder was es für ein Unterschied es ist ob ich am Abend oder am Morgen übe. Danke 🙏
Verfasst am 24.02.2026 um 20:57
Bettina
Liebe Stefanie,
wie immer mit dir eine so wohltuende Yogaeinheit, genau mein Thema im Moment - einfach super angenehm, fühle mich klar, geerdet & fokussiert, um in den Tag starten zu können:-)
Ganz herzlichen Dank dafür & alles Liebe
Bettina
Verfasst am 07.02.2026 um 09:47
Stefanie
Liebe Bettina,
wie toll, ich freue mich sehr, dass dich die Sequenz so gut abgeholt hat. Danke, dass du wieder mit mir praktiziert hast.
Herzensgrüße
Stefanie
Verfasst am 23.02.2026 um 16:12
Tanja
Eine sehr schöne erdende Yin Stunde. Deine Stimme und die Ruhe in deinen Worten, auch die Momente ohne Worte, begleiten einen ganz bewusst durch diese Stunde. Vielen Dank!
Verfasst am 28.01.2026 um 21:21
Stefanie
Liebe Tanja,
so schön, vielen Dank für deine feinen Worte.
Herzensgrüße
Stefanie
Verfasst am 31.01.2026 um 22:37
Angela
Eine sehr schöne, heilsame und verbindende Stunde. Danke dir!
Verfasst am 25.01.2026 um 17:31
Stefanie
Liebe Angela,
vielen Dank für deine schönen Worte. Ich freue mich, dass die Stunde so nährend für dich war.
Herzensgrüße
Stefanie
Verfasst am 25.01.2026 um 22:34