Tanja
Wunderbarer flow. Schön auch die kurzen Momente im Fersensitz und Rückenmobilisierungen bevor es dann weiter ging mit den Kräftigungen im Beckenbereich. Der pinkelnde Hund hat es in sich. :-)
Rund ums Becken
Hüfte mobilisieren & kräftigen
Hüftöffner für Mobilität, Kraft und Weite im gesamten Beckenraum
Diese kraftvolle und zugleich wohltuende Klasse widmet sich ganz dem Bereich rund ums Becken – von den Hüftbeugern über die Gesäßmuskulatur bis zu den Adduktoren.
Wir mobilisieren und kräftigen mit abwechslungsreichen Übungen, fördern die Beweglichkeit in der Hüfte und schenken den umliegenden Strukturen mehr Weite und Geschmeidigkeit.
Die Praxis lädt Dich ein, Deinen Körper aufmerksam zu spüren und gleichzeitig zu fordern, ohne zu überfordern. Perfekt für alle, die sich mehr Leichtigkeit und Stabilität im unteren Rücken und Becken wünschen.
Ich wünsche Dir eine wohltuende Praxis,
Deine Bitta
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Dein(e) LehrerIn
Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin
Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenAndrea
Super Praxis… Sehr inspirierend…Herzliches Dankeschön.
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Tanja
Wunderbarer flow. Schön auch die kurzen Momente im Fersensitz und Rückenmobilisierungen bevor es dann weiter ging mit den Kräftigungen im Beckenbereich. Der pinkelnde Hund hat es in sich. :-)
Verfasst am 09.02.2026 um 08:19
Andrea
Super Praxis… Sehr inspirierend…Herzliches Dankeschön.
Verfasst am 08.02.2026 um 17:13