Stabilität
mental & körperlich

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38 min
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Stil
Hatha
Thema
Balance
ohne Musik
Fokus
-
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Erdung, Ruhe, Konzentration

Mit diesem Video habe ich Euch eine Klasse vorbereitet, die unsere Stabilität auf körperlicher und mentaler Ebene fördert. Ich denke, das können wir in diesen unruhigen Zeiten ganz gut gebrauchen.

Dich erwartet ein ruhiger Start, damit Du Zeit hast, ganz bei Dir anzukommen. Später gehen wir dann in relativ einfache Asanas, in denen wir uns um ein sauberes Allignment kümmern. Das durchgängige Thema bleibt Stabilität, sowohl mental als auch körperlich.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit auf der Matte,

Bitta

 

Video-Kommentare

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Inken

Diese Klasse hat mir gut dabei geholfen bei mir anzukommen und ein ausgewogenes Körper/Geistgefühl zu bekommen. Die genauen Alignment-Ansagen helfen mir dabei die Haltungen noch achtsamer auszuführen. Vielen Dank dafür Bitta!

Verfasst am 11.07.2020 um 12:16

BItta

Liebe Inken,
schön, dass du mit der Praxis gut üben konntest.
Freut mich - liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 13.07.2020 um 12:04

Michaela Maria

Hallo Bitta,
tolle Stunde mit Focus auf genauer Ausrichtung der Asanas. Die Stunde hätte gerne länger dauern dürfen :-)

Verfasst am 14.07.2020 um 22:07

BItta

danke fürs feedback...
nächstes mal dann länger ;-)

Verfasst am 26.07.2020 um 21:00

Tatjana

Sehr angenehme Stunde ,diese selbst gibt Stabilität durch Deine wohltuende Stimme und das präzise alignment. Gerne mehr davon
Vielen Dank und eine gute Zeit Tatjana

Verfasst am 16.07.2020 um 09:18

BItta

danke dir - das freut mich und ja, es wird bestimmt noch mehr geben...

Verfasst am 26.07.2020 um 21:01

Antje

Tolle, genaue Ansagen, man kann einfach zuhören und muss nicht ständig auf den Bildschirm schauen, auch die kurzen Erklärungen, was jetzt wie gerade arbeitet oder entspannt, fand ich super! Vielen Dank für diese schöne Stunde.

Verfasst am 24.07.2020 um 21:41

BItta

liebe Antje,
das freut mich - danke dir

Verfasst am 26.07.2020 um 21:01

Angela

Schöne stabilisierende und entlastende Stunde. Superschön harmonisch. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 26.07.2020 um 13:09

BItta

danke dir -wie schön, wenn es so stimmig ist für dich.

Verfasst am 26.07.2020 um 21:02

Angelika

Vielen Dank für diese Sequenz! Sehr harmonisch und erdend und dadurch sehr gut stabilisierend für Körper und Seele! Eigentlich reichen 5 Sterne nicht!

Verfasst am 09.08.2020 um 08:42

BItta

oh danke dir - das freut mich!!!

Verfasst am 26.10.2020 um 20:16

Manuela

Hab mir genau das gleiche gedacht :)))

Verfasst am 20.11.2020 um 19:04

Sibille

Liebe Bitta, danke für diese wundervolle Stunde! Ich liebe deine ruhige, klare Art, deine sanfte doch klare Stimme. Die Stunde ist fordernd aber nicht ermüdend. Ich fühle mich klar, present, gestärkt für den Tag! Lieben Dank
Namaste Sibille

Verfasst am 10.08.2020 um 08:39

BItta

danke Sibille für dein schönes feedback!

Verfasst am 26.10.2020 um 20:16

Stefanie

Wunderbar! Die Ansagen waren so präzise, dass ich nicht ständig auf den Bildschirm schauen musste. Gerade die Tipps bzgl. des Fußgewölbes fand ich sehr hilfreich. Danke!

Verfasst am 17.10.2020 um 17:27

BItta

gerne - freut mich liebe Stefanie

Verfasst am 26.10.2020 um 20:17

Laurence

ich habe mich zentriert und kraftvoll gefühlt. Die Aussagen sind sehr präzise, es schwingt in mir , Namasté

Verfasst am 17.10.2020 um 19:44

BItta

super, schwingen ist gut!

Verfasst am 26.10.2020 um 20:17

Heidrun

Heute zum Abschluss der 21 OM genau das richtige - ich habe besonders genossen, dass ich viel Zeit zum Spüren und Ausrichten hatte - das hat mich sehr focussiert/zentriert DANKE

Verfasst am 21.10.2020 um 09:01

BItta

liebe Heidrun, danke fürs schöne feedback!

Verfasst am 26.10.2020 um 20:18

Tina

Eine sehr angenehme, ruhige Klasse. Wunderbar am Abend, um zur Ruhe zu kommen. Vielen Dank! :)

Verfasst am 25.10.2020 um 19:49

BItta

danke Tina!

Verfasst am 26.10.2020 um 20:18

maxi

für mich etwas zu schnell.
trotzdem eine ganz tolle einheit. fühle mich wunderbar ruhig und ausgeglichen.

Verfasst am 03.11.2020 um 13:07

sabine

Danke Britta, kurz gesagt - sehr gut,
gern wieder : - ))))

Verfasst am 05.11.2020 um 19:14

Andrea

Danke, hat mir sehr gut gefallen.war sehr ausgleichend für mich. LG Andrea

Verfasst am 13.11.2020 um 18:15

Diana

Sehr schöne Einheit, nach einem stressigen Tag war das genau das Richtige! Danke

Verfasst am 01.02.2021 um 19:57

BItta

Danke für dein feedback Diana!

Verfasst am 13.02.2021 um 17:28

Sandra

Von Herzen Dank für diese wundervolle Einheit. Sie tut mir sehr gut. Namaste

Verfasst am 06.02.2021 um 20:55

BItta

das freut liebe Sandra!

Verfasst am 13.02.2021 um 17:29

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Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin

Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung

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Inken

Diese Klasse hat mir gut dabei geholfen bei mir anzukommen und ein ausgewogenes Körper/Geistgefühl zu bekommen. Die genauen Alignment-Ansagen helfen mir dabei die Haltungen noch achtsamer auszuführen. Vielen Dank dafür Bitta!

Verfasst am 11.07.2020 um 12:16

BItta

Liebe Inken,
schön, dass du mit der Praxis gut üben konntest.
Freut mich - liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 13.07.2020 um 12:04

Michaela Maria

Hallo Bitta,
tolle Stunde mit Focus auf genauer Ausrichtung der Asanas. Die Stunde hätte gerne länger dauern dürfen :-)

Verfasst am 14.07.2020 um 22:07

BItta

danke fürs feedback...
nächstes mal dann länger ;-)

Verfasst am 26.07.2020 um 21:00

Tatjana

Sehr angenehme Stunde ,diese selbst gibt Stabilität durch Deine wohltuende Stimme und das präzise alignment. Gerne mehr davon
Vielen Dank und eine gute Zeit Tatjana

Verfasst am 16.07.2020 um 09:18

BItta

danke dir - das freut mich und ja, es wird bestimmt noch mehr geben...

Verfasst am 26.07.2020 um 21:01

Antje

Tolle, genaue Ansagen, man kann einfach zuhören und muss nicht ständig auf den Bildschirm schauen, auch die kurzen Erklärungen, was jetzt wie gerade arbeitet oder entspannt, fand ich super! Vielen Dank für diese schöne Stunde.

Verfasst am 24.07.2020 um 21:41

BItta

liebe Antje,
das freut mich - danke dir

Verfasst am 26.07.2020 um 21:01

Angela

Schöne stabilisierende und entlastende Stunde. Superschön harmonisch. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 26.07.2020 um 13:09

BItta

danke dir -wie schön, wenn es so stimmig ist für dich.

Verfasst am 26.07.2020 um 21:02

Angelika

Vielen Dank für diese Sequenz! Sehr harmonisch und erdend und dadurch sehr gut stabilisierend für Körper und Seele! Eigentlich reichen 5 Sterne nicht!

Verfasst am 09.08.2020 um 08:42

BItta

oh danke dir - das freut mich!!!

Verfasst am 26.10.2020 um 20:16

Manuela

Hab mir genau das gleiche gedacht :)))

Verfasst am 20.11.2020 um 19:04

Sibille

Liebe Bitta, danke für diese wundervolle Stunde! Ich liebe deine ruhige, klare Art, deine sanfte doch klare Stimme. Die Stunde ist fordernd aber nicht ermüdend. Ich fühle mich klar, present, gestärkt für den Tag! Lieben Dank
Namaste Sibille

Verfasst am 10.08.2020 um 08:39

BItta

danke Sibille für dein schönes feedback!

Verfasst am 26.10.2020 um 20:16

Stefanie

Wunderbar! Die Ansagen waren so präzise, dass ich nicht ständig auf den Bildschirm schauen musste. Gerade die Tipps bzgl. des Fußgewölbes fand ich sehr hilfreich. Danke!

Verfasst am 17.10.2020 um 17:27

BItta

gerne - freut mich liebe Stefanie

Verfasst am 26.10.2020 um 20:17

Laurence

ich habe mich zentriert und kraftvoll gefühlt. Die Aussagen sind sehr präzise, es schwingt in mir , Namasté

Verfasst am 17.10.2020 um 19:44

BItta

super, schwingen ist gut!

Verfasst am 26.10.2020 um 20:17

Heidrun

Heute zum Abschluss der 21 OM genau das richtige - ich habe besonders genossen, dass ich viel Zeit zum Spüren und Ausrichten hatte - das hat mich sehr focussiert/zentriert DANKE

Verfasst am 21.10.2020 um 09:01

BItta

liebe Heidrun, danke fürs schöne feedback!

Verfasst am 26.10.2020 um 20:18

Tina

Eine sehr angenehme, ruhige Klasse. Wunderbar am Abend, um zur Ruhe zu kommen. Vielen Dank! :)

Verfasst am 25.10.2020 um 19:49

BItta

danke Tina!

Verfasst am 26.10.2020 um 20:18

maxi

für mich etwas zu schnell.
trotzdem eine ganz tolle einheit. fühle mich wunderbar ruhig und ausgeglichen.

Verfasst am 03.11.2020 um 13:07

sabine

Danke Britta, kurz gesagt - sehr gut,
gern wieder : - ))))

Verfasst am 05.11.2020 um 19:14

Andrea

Danke, hat mir sehr gut gefallen.war sehr ausgleichend für mich. LG Andrea

Verfasst am 13.11.2020 um 18:15

Diana

Sehr schöne Einheit, nach einem stressigen Tag war das genau das Richtige! Danke

Verfasst am 01.02.2021 um 19:57

BItta

Danke für dein feedback Diana!

Verfasst am 13.02.2021 um 17:28

Sandra

Von Herzen Dank für diese wundervolle Einheit. Sie tut mir sehr gut. Namaste

Verfasst am 06.02.2021 um 20:55

BItta

das freut liebe Sandra!

Verfasst am 13.02.2021 um 17:29

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