Stabilität
mental & körperlich

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38 min
60
2
Stil
Hatha
Thema
Balance
ohne Musik
Fokus
-
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Erdung, Ruhe, Konzentration

Mit diesem Video habe ich Euch eine Klasse vorbereitet, die unsere Stabilität auf körperlicher und mentaler Ebene fördert. Ich denke, das können wir in diesen unruhigen Zeiten ganz gut gebrauchen.

Dich erwartet ein ruhiger Start, damit Du Zeit hast, ganz bei Dir anzukommen. Später gehen wir dann in relativ einfache Asanas, in denen wir uns um ein sauberes Allignment kümmern. Das durchgängige Thema bleibt Stabilität, sowohl mental als auch körperlich.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit auf der Matte,

Bitta

 

Video-Kommentare

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Inken

Diese Klasse hat mir gut dabei geholfen bei mir anzukommen und ein ausgewogenes Körper/Geistgefühl zu bekommen. Die genauen Alignment-Ansagen helfen mir dabei die Haltungen noch achtsamer auszuführen. Vielen Dank dafür Bitta!

Verfasst am 11.07.2020 um 12:16

BItta

Liebe Inken,
schön, dass du mit der Praxis gut üben konntest.
Freut mich - liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 13.07.2020 um 12:04

Michaela Maria

Hallo Bitta,
tolle Stunde mit Focus auf genauer Ausrichtung der Asanas. Die Stunde hätte gerne länger dauern dürfen :-)

Verfasst am 14.07.2020 um 22:07

BItta

danke fürs feedback...
nächstes mal dann länger ;-)

Verfasst am 26.07.2020 um 21:00

Tatjana

Sehr angenehme Stunde ,diese selbst gibt Stabilität durch Deine wohltuende Stimme und das präzise alignment. Gerne mehr davon
Vielen Dank und eine gute Zeit Tatjana

Verfasst am 16.07.2020 um 09:18

BItta

danke dir - das freut mich und ja, es wird bestimmt noch mehr geben...

Verfasst am 26.07.2020 um 21:01

Antje

Tolle, genaue Ansagen, man kann einfach zuhören und muss nicht ständig auf den Bildschirm schauen, auch die kurzen Erklärungen, was jetzt wie gerade arbeitet oder entspannt, fand ich super! Vielen Dank für diese schöne Stunde.

Verfasst am 24.07.2020 um 21:41

BItta

liebe Antje,
das freut mich - danke dir

Verfasst am 26.07.2020 um 21:01

Angela

Schöne stabilisierende und entlastende Stunde. Superschön harmonisch. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 26.07.2020 um 13:09

BItta

danke dir -wie schön, wenn es so stimmig ist für dich.

Verfasst am 26.07.2020 um 21:02

Angelika

Vielen Dank für diese Sequenz! Sehr harmonisch und erdend und dadurch sehr gut stabilisierend für Körper und Seele! Eigentlich reichen 5 Sterne nicht!

Verfasst am 09.08.2020 um 08:42

Sibille

Liebe Bitta, danke für diese wundervolle Stunde! Ich liebe deine ruhige, klare Art, deine sanfte doch klare Stimme. Die Stunde ist fordernd aber nicht ermüdend. Ich fühle mich klar, present, gestärkt für den Tag! Lieben Dank
Namaste Sibille

Verfasst am 10.08.2020 um 08:39

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Dein(e) LehrerIn

Bitta Boerger
Yoga-Therapie-Lehrerin

Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung

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Inken

Diese Klasse hat mir gut dabei geholfen bei mir anzukommen und ein ausgewogenes Körper/Geistgefühl zu bekommen. Die genauen Alignment-Ansagen helfen mir dabei die Haltungen noch achtsamer auszuführen. Vielen Dank dafür Bitta!

Verfasst am 11.07.2020 um 12:16

BItta

Liebe Inken,
schön, dass du mit der Praxis gut üben konntest.
Freut mich - liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 13.07.2020 um 12:04

Michaela Maria

Hallo Bitta,
tolle Stunde mit Focus auf genauer Ausrichtung der Asanas. Die Stunde hätte gerne länger dauern dürfen :-)

Verfasst am 14.07.2020 um 22:07

BItta

danke fürs feedback...
nächstes mal dann länger ;-)

Verfasst am 26.07.2020 um 21:00

Tatjana

Sehr angenehme Stunde ,diese selbst gibt Stabilität durch Deine wohltuende Stimme und das präzise alignment. Gerne mehr davon
Vielen Dank und eine gute Zeit Tatjana

Verfasst am 16.07.2020 um 09:18

BItta

danke dir - das freut mich und ja, es wird bestimmt noch mehr geben...

Verfasst am 26.07.2020 um 21:01

Antje

Tolle, genaue Ansagen, man kann einfach zuhören und muss nicht ständig auf den Bildschirm schauen, auch die kurzen Erklärungen, was jetzt wie gerade arbeitet oder entspannt, fand ich super! Vielen Dank für diese schöne Stunde.

Verfasst am 24.07.2020 um 21:41

BItta

liebe Antje,
das freut mich - danke dir

Verfasst am 26.07.2020 um 21:01

Angela

Schöne stabilisierende und entlastende Stunde. Superschön harmonisch. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 26.07.2020 um 13:09

BItta

danke dir -wie schön, wenn es so stimmig ist für dich.

Verfasst am 26.07.2020 um 21:02

Angelika

Vielen Dank für diese Sequenz! Sehr harmonisch und erdend und dadurch sehr gut stabilisierend für Körper und Seele! Eigentlich reichen 5 Sterne nicht!

Verfasst am 09.08.2020 um 08:42

Sibille

Liebe Bitta, danke für diese wundervolle Stunde! Ich liebe deine ruhige, klare Art, deine sanfte doch klare Stimme. Die Stunde ist fordernd aber nicht ermüdend. Ich fühle mich klar, present, gestärkt für den Tag! Lieben Dank
Namaste Sibille

Verfasst am 10.08.2020 um 08:39

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