Alignment
Ausrichtung & Stabilität
Klarheit, Länge und Stabilität durch präzise Ausrichtung
In dieser Yoga-Praxis lade ich Dich ein, Dich bewusst mit Deiner Ausrichtung im Körper zu beschäftigen und mehr Stabilität und Klarheit in Deinen Bewegungen zu finden.
Durch gezielte, achtsame Bewegungen im Stand entwickelst Du ein feineres Körpergefühl und lernst, wie sich eine gut ausgerichtete Haltung wirklich anfühlt. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ein bewusstes Wahrnehmen und Nachjustieren – immer wieder zurück in Deine eigene Mitte.
Die Praxis kombiniert mobilisierende, kräftigende und leicht dehnende Elemente, sodass Dein ganzer Körper angesprochen wird und Du Dich im Laufe der Einheit aufgerichteter, stabiler und gleichzeitig freier fühlst.
Ideal auch für zwischendurch, um Dich neu auszurichten und wieder mehr Fokus und Präsenz in Deinen Alltag zu bringen.
Ich wünsche Dir viel Klarheit und ein gutes Gefühl für Deine Ausrichtung,
Deine Bitta
Dein(e) LehrerIn
Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin
Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung
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