Eva
Eine ganz besonders gute Praxis, rundum, mit all der Abwechslung und der Fülle an Bewegungen
Rund ums Becken
Hüfte mobilisieren & kräftigen
Hüftöffner für Mobilität, Kraft und Weite im gesamten Beckenraum
Diese kraftvolle und zugleich wohltuende Klasse widmet sich ganz dem Bereich rund ums Becken – von den Hüftbeugern über die Gesäßmuskulatur bis zu den Adduktoren.
Wir mobilisieren und kräftigen mit abwechslungsreichen Übungen, fördern die Beweglichkeit in der Hüfte und schenken den umliegenden Strukturen mehr Weite und Geschmeidigkeit.
Die Praxis lädt Dich ein, Deinen Körper aufmerksam zu spüren und gleichzeitig zu fordern, ohne zu überfordern. Perfekt für alle, die sich mehr Leichtigkeit und Stabilität im unteren Rücken und Becken wünschen.
Ich wünsche Dir eine wohltuende Praxis,
Deine Bitta
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Dein(e) LehrerIn
Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin
Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung
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ausblendeneinblendenangelika
Liebe Bitta, das ist eine sagenhaft gute Sequenz! Ich habe so Probleme mit dem Becken/ISG, aber hier war es hinterher einfach viel besser. Habe Muskeln wieder entdeckt :)
Viel viel Dank dafür!
Eva
Liebe Bitta,
vielen Dank für diese unglaublich wohltuende und herrlich unaufgeregte Praxis.
Mein Hüftbereich hat Raum, Kraft und viel frische Energie erlangt – und ich darf nun leichtfüßig und geschmeidig von der Matte in den Alltag tanzen 😉
DANKE
Bitta
das klingt ja phantastisch liebe Eva!
Inka
Genial, danke Bitta!
Liebe Grüße
Monika Haring
Vielen Dank für diese tolle Praxis....ich fühle mich rund um wohl!!!!
Bitta
super, freut mich!
Stefan
richtig klasse !!! Dankeschön!
Bitta
freut mich!
Katharina
Tolle Praxis, hat mir total gut getan und war so inspirierend, allein durch Kleinigkeiten wie den Block unter den Oberschenkel legen…fühle mich durchgearbeitet:)
Bitta
das klingt gut! Danke dir.
Nici
Danke für die tollen Übungen. Mein Rücken fühlt sich viel besser an und in den Hüften pulsiert es ordentlich. Das werde ich öfter machen 🙏
Bitta
Sehr gerne, das freut mich.
Martina
Sehr gute Praxis. Fühl mich rund um die Hüften sehr geschmeidig. Vielen Dank 🙏.
Bitta
wie schön!
Tanja
Wunderbarer flow. Schön auch die kurzen Momente im Fersensitz und Rückenmobilisierungen bevor es dann weiter ging mit den Kräftigungen im Beckenbereich. Der pinkelnde Hund hat es in sich. :-)
Bitta
danke für dein feedback ;-)
Andrea
Super Praxis… Sehr inspirierend…Herzliches Dankeschön.
Bitta
freut mich!
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Eva
Eine ganz besonders gute Praxis, rundum, mit all der Abwechslung und der Fülle an Bewegungen
Verfasst am 21.03.2026 um 19:05
angelika
Liebe Bitta, das ist eine sagenhaft gute Sequenz! Ich habe so Probleme mit dem Becken/ISG, aber hier war es hinterher einfach viel besser. Habe Muskeln wieder entdeckt :)
Viel viel Dank dafür!
Verfasst am 08.03.2026 um 19:53
Eva
Liebe Bitta,
vielen Dank für diese unglaublich wohltuende und herrlich unaufgeregte Praxis.
Mein Hüftbereich hat Raum, Kraft und viel frische Energie erlangt – und ich darf nun leichtfüßig und geschmeidig von der Matte in den Alltag tanzen 😉
DANKE
Verfasst am 05.03.2026 um 13:16
Bitta
das klingt ja phantastisch liebe Eva!
Verfasst am 05.03.2026 um 20:31
Inka
Genial, danke Bitta!
Liebe Grüße
Verfasst am 26.02.2026 um 11:55
Monika Haring
Vielen Dank für diese tolle Praxis....ich fühle mich rund um wohl!!!!
Verfasst am 22.02.2026 um 10:26
Bitta
super, freut mich!
Verfasst am 22.02.2026 um 11:36
Stefan
richtig klasse !!! Dankeschön!
Verfasst am 21.02.2026 um 09:57
Bitta
freut mich!
Verfasst am 22.02.2026 um 11:36
Katharina
Tolle Praxis, hat mir total gut getan und war so inspirierend, allein durch Kleinigkeiten wie den Block unter den Oberschenkel legen…fühle mich durchgearbeitet:)
Verfasst am 17.02.2026 um 12:18
Bitta
das klingt gut! Danke dir.
Verfasst am 17.02.2026 um 13:56
Nici
Danke für die tollen Übungen. Mein Rücken fühlt sich viel besser an und in den Hüften pulsiert es ordentlich. Das werde ich öfter machen 🙏
Verfasst am 16.02.2026 um 08:49
Bitta
Sehr gerne, das freut mich.
Verfasst am 16.02.2026 um 16:19
Martina
Sehr gute Praxis. Fühl mich rund um die Hüften sehr geschmeidig. Vielen Dank 🙏.
Verfasst am 14.02.2026 um 17:06
Bitta
wie schön!
Verfasst am 16.02.2026 um 06:48
Tanja
Wunderbarer flow. Schön auch die kurzen Momente im Fersensitz und Rückenmobilisierungen bevor es dann weiter ging mit den Kräftigungen im Beckenbereich. Der pinkelnde Hund hat es in sich. :-)
Verfasst am 09.02.2026 um 08:19
Bitta
danke für dein feedback ;-)
Verfasst am 16.02.2026 um 06:49
Andrea
Super Praxis… Sehr inspirierend…Herzliches Dankeschön.
Verfasst am 08.02.2026 um 17:13
Bitta
freut mich!
Verfasst am 16.02.2026 um 06:49