Carmen
Moin, wie wunderbar nach dem Laufen, das passt herrlich. Vielen Dank🙏 fühle mich gut auf gedehnt. Allen einen entspannten Tag 👋
Yin Yoga am Morgen
sanft ankommen & öffnen
Weich, ruhig & präsent in den Tag starten
Diese Yin-Yogapraxis unterstützt Dich dabei, weich und zugleich klar in den Tag zu starten. Wir bewegen uns in ruhigen, länger gehaltenen Positionen, die Deinen Körper sanft öffnen, die Faszien geschmeidig machen und den Übergang von der nährenden Yin-Energie der Nacht in die aktivere Yang-Energie des Tages erleichtern.
Die Sequenz hilft Dir, Verspannungen aus der Nacht zu lösen, innere Balance zu finden und Dich bewusst zu erden. Zum Abschluss verbinden wir uns mit einer Intention, sodass Du gestärkt, ruhig und präsent in Deinen Tag gehen kannst.
Hilfsmittel: 2 Blöcke oder Kissen, optional Decke
Ich wünsche Dir einen geerdeten, sanften Start in den Tag.
Deine Stefanie
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenMaria
Guten Morgen Stefanie, oh wie schön.. die Einheit war so wohltuend für mich. Ich habe schon viele deiner Einheiten gemacht und mich heute früh sehr über Yin am Morgen gefreut! Danke und alles Liebe zu dir! 🌻
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Moin, wie wunderbar nach dem Laufen, das passt herrlich. Vielen Dank🙏 fühle mich gut auf gedehnt. Allen einen entspannten Tag 👋
Verfasst am 22.02.2026 um 11:34
Maria
Guten Morgen Stefanie, oh wie schön.. die Einheit war so wohltuend für mich. Ich habe schon viele deiner Einheiten gemacht und mich heute früh sehr über Yin am Morgen gefreut! Danke und alles Liebe zu dir! 🌻
Verfasst am 22.02.2026 um 08:03