Angela
Das war wunderschön. Einmal mehr ganz herzlichen Dank, liebe Stefanie!
Yin bei Hochsensibilität
mit Raum für Stille
reizarme und nährende Praxis
In dieser Yin-Yoga-Stunde widmen wir uns den besonderen Bedürfnissen hochsensibler Menschen. Hochsensibilität bedeutet, deutlich mehr Reize wahrzunehmen als andere, oft bis zu fünfmal so viel. Das kann zu Erschöpfung, innerer Unruhe und dem Gefühl führen, nicht mehr in der eigenen Mitte zu sein.
Diese Praxis hilft Dir, Dich von äußeren Einflüssen zurückzuziehen und Dein Nervensystem sanft zu regulieren. Ich gebe nur wenige verbale Anweisungen, sodass Du in den Positionen viel Raum für Stille, Selbstwahrnehmung und innere Einkehr hast. Durch achtsame Atemverbindung, weiche Dehnungen und ruhige Haltungen findest Du zurück in Deinen Körper, Deine Klarheit und Deine Kraft.
Eine ideale Klasse, wenn Du Dich reizüberflutet fühlst oder bewusst eine Auszeit zur Selbstregulation brauchst.
Ich wünsche Dir eine stille, nährende Zeit auf der Matte.
Deine Stefanie
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Dein(e) LehrerIn
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ausblendeneinblendenStefanie
Liebe Angela,
wie schön, vielen Dank, das freut mich sehr.
Herzensgrüße
Stefanie
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Das war wunderschön. Einmal mehr ganz herzlichen Dank, liebe Stefanie!
Verfasst am 09.03.2026 um 18:32
Stefanie
Liebe Angela,
wie schön, vielen Dank, das freut mich sehr.
Herzensgrüße
Stefanie
Verfasst am 09.03.2026 um 20:03