In dieser Yin-Yoga-Stunde widmen wir uns den besonderen Bedürfnissen hochsensibler Menschen. Hochsensibilität bedeutet, deutlich mehr Reize wahrzunehmen als andere, oft bis zu fünfmal so viel. Das kann zu Erschöpfung, innerer Unruhe und dem Gefühl führen, nicht mehr in der eigenen Mitte zu sein.
Diese Praxis hilft Dir, Dich von äußeren Einflüssen zurückzuziehen und Dein Nervensystem sanft zu regulieren. Ich gebe nur wenige verbale Anweisungen, sodass Du in den Positionen viel Raum für Stille, Selbstwahrnehmung und innere Einkehr hast. Durch achtsame Atemverbindung, weiche Dehnungen und ruhige Haltungen findest Du zurück in Deinen Körper, Deine Klarheit und Deine Kraft.
Eine ideale Klasse, wenn Du Dich reizüberflutet fühlst oder bewusst eine Auszeit zur Selbstregulation brauchst.
Ich wünsche Dir eine stille, nährende Zeit auf der Matte.
Deine Stefanie
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Liebe Stefanie,
diese Praxis war eine Wohltat für meine hochsensible Seele und meinen Geist. Es war so wunderschön, sich wieder selbst zu spüren und den ganzen Umweltlärm komplett ausblenden zu dürfen. Eine Oase der Ruhe.
Vielen lieben Dank von Herzen für diese wundervolle Auszeit!
Liebe Grüße
Heike
Liebe Heike,
das klingt toll, vielen Dank für deine schönen Worte. Ich freue mich sehr, dass du dich so gut in der Praxis mit dir selbst verbinden konntest.
Herzensgrüße
Stefanie
Herrliche Klasse - nur wäre es schön gewesen, die Haltungen etwas länger zu halten
Liebe Gaby,
danke für dein schönes Feedback. Wenn du die Positionen länger halten möchtest, versuche doch mal, das Video zwischendurch zu stoppen und dir die Zeit zu nehmen, die du brauchst.
Herzensgrüße
Stefanie
Wow, das war auch für jemanden, der nicht hochsensibel ist, eine wunderschöne Sequenz, so ruhig und erholsam. Vielen lieben Dank, Stefanie
Liebe Angelika,
wie toll, das freut mich sehr, dankeschön!
Herzensgrüße
Stefanie
gesegnete Stille, was für eine Wohltat. Danke von Herzen
Liebe Petra,
danke für deine schönen Worte und dass du wieder mit mir praktiziert hast.
Alles Liebe,
Stefanie
Das war wunderschön. Einmal mehr ganz herzlichen Dank, liebe Stefanie!
Liebe Angela,
wie schön, vielen Dank, das freut mich sehr.
Herzensgrüße
Stefanie
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
In dieser Yin-Klasse widmen wir uns ganz der Qualität der Selbstliebe. Mit sanften Vor- und Rückbeugen öffnest Du Deinen Herzraum in alle Richtungen – für…
ohne/mit
Diese Yin Yoga Klasse unterstützt Dich bei Beschwerden vor und während Deiner Menstruation. Ob Menstruationskrämpfe, Verdauungsprobleme, Hautunreinheiten…
ohne/mit
Heike
Liebe Stefanie,
diese Praxis war eine Wohltat für meine hochsensible Seele und meinen Geist. Es war so wunderschön, sich wieder selbst zu spüren und den ganzen Umweltlärm komplett ausblenden zu dürfen. Eine Oase der Ruhe.
Vielen lieben Dank von Herzen für diese wundervolle Auszeit!
Liebe Grüße
Heike
Verfasst am 29.03.2026 um 16:29
Stefanie
Liebe Heike,
das klingt toll, vielen Dank für deine schönen Worte. Ich freue mich sehr, dass du dich so gut in der Praxis mit dir selbst verbinden konntest.
Herzensgrüße
Stefanie
Verfasst am 29.03.2026 um 20:33
Gaby
Herrliche Klasse - nur wäre es schön gewesen, die Haltungen etwas länger zu halten
Verfasst am 22.03.2026 um 18:10
Stefanie
Liebe Gaby,
danke für dein schönes Feedback. Wenn du die Positionen länger halten möchtest, versuche doch mal, das Video zwischendurch zu stoppen und dir die Zeit zu nehmen, die du brauchst.
Herzensgrüße
Stefanie
Verfasst am 29.03.2026 um 20:32
Angelika
Wow, das war auch für jemanden, der nicht hochsensibel ist, eine wunderschöne Sequenz, so ruhig und erholsam. Vielen lieben Dank, Stefanie
Verfasst am 11.03.2026 um 07:06
Stefanie
Liebe Angelika,
wie toll, das freut mich sehr, dankeschön!
Herzensgrüße
Stefanie
Verfasst am 13.03.2026 um 15:26
Petra
gesegnete Stille, was für eine Wohltat. Danke von Herzen
Verfasst am 10.03.2026 um 20:03
Stefanie
Liebe Petra,
danke für deine schönen Worte und dass du wieder mit mir praktiziert hast.
Alles Liebe,
Stefanie
Verfasst am 13.03.2026 um 15:25
Angela
Das war wunderschön. Einmal mehr ganz herzlichen Dank, liebe Stefanie!
Verfasst am 09.03.2026 um 18:32
Stefanie
Liebe Angela,
wie schön, vielen Dank, das freut mich sehr.
Herzensgrüße
Stefanie
Verfasst am 09.03.2026 um 20:03