Starke Mitte & innere Kraft
Nabhi Kriya Longversion
Mitte aktivieren & innere Ausrichtung stärken
In dieser relativ intensiven Kundalini-Praxis lade ich Dich ein, tief in Deine Körpermitte einzutauchen und Deine innere Kraft zu aktivieren. Die Nabhi Kriya ist eine kraftvolle Übungsreihe, die Dein Bauchzentrum stärkt und Dich dabei unterstützt, wieder mehr Verbindung zu Dir selbst und Deiner inneren Ausrichtung zu finden.
Durch dynamische, wiederholende Bewegungen und bewusste Atemführung forderst Du nicht nur Deine Muskulatur, sondern auch Deine mentale Ausdauer. Dabei geht es weniger um Perfektion, sondern darum, dranzubleiben, Deinen Fokus zu halten und Dich immer wieder mit Deinem inneren Wunsch zu verbinden.
Diese Praxis kann Dich dabei unterstützen, Deine Energie bewusst zu lenken, Deine Grenzen klarer zu spüren und gestärkt aus Deiner Mitte heraus zu handeln.
Es gibt auch eine kürzere Version der Nabhi Kriya, die ich Dir zum Einstieg empfehlen würde, bevor Du diese ausführliche, intensive Einheit machst.
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft, Klarheit und Verbindung zu Deiner Mitte,
Deine Caro
Dein(e) LehrerIn
Caroline Eder
Yogalehrerin, Physiotherapeutin & Heilpraktikerin
Verbindet anatomisches Wissen mit energetischer Tiefe.
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