Angela
Eine meiner liebsten Sequenzen seit meinen ersten Tagen bei euch. Kraftvoll, sanft und bewegt. So klappt das mit dem Nachhausekommen in mir selbst :).
Stärke Deine Mitte
fließende Sequenz
Yoga-Übungen für die Mitte
In diesem Yoga-Video erwarten Dich hauptsächlich fließende Yoga-Übungen, die allesamt die Muskulatur des Bauches, der Flanken und des unteren Rückens stärken. Zusammen genommen bezeichnen wir diese Körperbereiche als Mitte oder oft auch aus dem Englischen als "Core".
Es lohnt sich, Yoga-Übungen zur Stärkung der Mitte regelmäßig in das persönliche Yoga-Programm einzubauen, denn aus der Mitte heraus entspringt Deine Kraft. Dein gesamtes Körpergefühl wird sich verbessern und Du wirst ganz mühelos aufrecht stehen können, auch über einen längeren Zeitraum.
Mehr zum Thema erkläre ich Dir während dieses Yoga-Videos zur Stärkung der Mitte.
Viel Freude beim Üben,
Astrid
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Dein(e) LehrerIn
Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor
Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenMascha
Danke für Deinen Yogaunterricht, liebe Astrid, ich finde ihn wunderbar!
Astrid
Oh DANKE, Mascha!!
Dein Kommentar freut mich sehr! Alles Liebe, Astrid
Sabine
Liebe Astrid, wie immer so schön angeleitet so dass auch ich, als relativ ungeübte, gut klar komme, danke
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Astrid
Oh DANKE, Mascha!!
Dein Kommentar freut mich sehr! Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 31.01.2021 um 13:19
Sabine
Liebe Astrid, wie immer so schön angeleitet so dass auch ich, als relativ ungeübte, gut klar komme, danke
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