Tanja
Vielen Dank! Die Mitte ist gestärkt und man fühlt sich super nach der Stunde.
Stärke Deine Mitte
fließende Sequenz
Yoga-Übungen für die Mitte
In diesem Yoga-Video erwarten Dich hauptsächlich fließende Yoga-Übungen, die allesamt die Muskulatur des Bauches, der Flanken und des unteren Rückens stärken. Zusammen genommen bezeichnen wir diese Körperbereiche als Mitte oder oft auch aus dem Englischen als "Core".
Es lohnt sich, Yoga-Übungen zur Stärkung der Mitte regelmäßig in das persönliche Yoga-Programm einzubauen, denn aus der Mitte heraus entspringt Deine Kraft. Dein gesamtes Körpergefühl wird sich verbessern und Du wirst ganz mühelos aufrecht stehen können, auch über einen längeren Zeitraum.
Mehr zum Thema erkläre ich Dir während dieses Yoga-Videos zur Stärkung der Mitte.
Viel Freude beim Üben,
Astrid
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor
Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenSabine
Liebe Astrid, wie immer so schön angeleitet so dass auch ich, als relativ ungeübte, gut klar komme, danke
Mascha
Danke für Deinen Yogaunterricht, liebe Astrid, ich finde ihn wunderbar!
Astrid
Oh DANKE, Mascha!!
Dein Kommentar freut mich sehr! Alles Liebe, Astrid
Angela
Eine meiner liebsten Sequenzen seit meinen ersten Tagen bei euch. Kraftvoll, sanft und bewegt. So klappt das mit dem Nachhausekommen in mir selbst :).
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Tanja
Vielen Dank! Die Mitte ist gestärkt und man fühlt sich super nach der Stunde.
Verfasst am 26.04.2025 um 10:50
Sabine
Liebe Astrid, wie immer so schön angeleitet so dass auch ich, als relativ ungeübte, gut klar komme, danke
Verfasst am 04.04.2022 um 06:53
Mascha
Danke für Deinen Yogaunterricht, liebe Astrid, ich finde ihn wunderbar!
Verfasst am 31.01.2021 um 13:07
Astrid
Oh DANKE, Mascha!!
Dein Kommentar freut mich sehr! Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 31.01.2021 um 13:19
Angela
Eine meiner liebsten Sequenzen seit meinen ersten Tagen bei euch. Kraftvoll, sanft und bewegt. So klappt das mit dem Nachhausekommen in mir selbst :).
Verfasst am 01.09.2017 um 14:42