Nabhi Kriya
Kriya für Dein Zentrum

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

29 min
60
2
Stil
Kundalini
Thema
Mitte stärken
mit Musik
Fokus
-
Stil
Kundalini
Thema
Mitte stärken
mit Musik
Fokus
-
Merken
Download

Kundalini Kriya für den Bauch

In diesem Kundalini-Video stärken wir in nur 28 Minuten unsere Bauchmuskeln und nähren damit das Feuerelement in unserem Zentrum. 
Ich freu mich auf Dich auf der Matte,

Caroline

Musik: Das im Video verwendete Stück heißt Sanctuary und stammt vom Percussionisten David Kuckhermann. Danke, dass wir es verwenden dürfen. Mehr Musik von David könnte ihr auf seiner Website World Percussion hören.

Nachlesen: Mehr über Kundalini Yoga erfahren kannst Du auf der Wissens-Seite Yoga-Stil: Kundalini Yoga

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Kathleen

liebe caroline, danke für inspiration und pfeffer. namaste kathleen

Verfasst am 18.08.2019 um 10:50

Caroline

JUHU! Großartig- genieße die Würze und dein Feuer!

Verfasst am 19.09.2019 um 09:57

Erika

Liebe Carolin,

ich bin bis zum Ende dieser Stunde gekommen :).. etwas verschwitzt...aber mit einem Lächeln!
DANKE für diese wunderbare Einheit.

Namasté, Erika

Verfasst am 19.08.2019 um 09:02

Caroline

Ja, die Kriya hat es in sich! Freu kch sehr, dass es dir ein Lächeln geschenkt hat!
Bis zur nächsten Einheit, alles Liebe,
Caroline

Verfasst am 19.09.2019 um 09:58

Angela

Danke! Sehr warm, sehr heilsam. Holt mich ab, wo ich bin.

Verfasst am 27.08.2019 um 12:24

Caroline

Liebe Angela,
danke für dein Feedback. Freu mich sehr, dass es dir Heilsames bringt und das Feuer dich wärmt!
Bis zur nächsten Stunde,
alles Liebe,
Caroline

Verfasst am 19.09.2019 um 10:00

Marianna

Danke,super stunde, klare anweisungen, keine unnötigen kommentare.
Was bedeutet:" mit der 60gradstellung der beine arbeitest du mit dem herzen". Ungefähr so war die aussage, die ich nicht einordnen kann. Was hat das miteinander zu tun?
Danke und bis bald auf der matte mit diesem oder einem anderen video.
Mariana

Verfasst am 04.09.2019 um 21:03

Caroline

Hallo Marianna, freue mich sehr über dein Feedback! Im Kundalini Yoga arbeiten wir viel mit verschiedenen Winkeln. Wie genau der Zusammenhang der 60° mit dem Herzen zu tun hat, kann ich dir leider nicht beantworten. Meine fachliche Meinung ist folgende: anatomisch-physiologisch ist es so, dass du im 60° Winkel den venösen und lymphatischen Rückfluss aktivierst und gleichzeitig die Leisten noch offen hältst, sodass sich das Blut dort nicht an staut. (wie beim langen sitzen, wenn die Beine "abgeschnitten" werden) Venöses Blut und Lymphe wird dann dem Herzen zugeführt und dadurch steigert sich das Blutvolumen und unterm Strich auch deine Energie.
Ich hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen!
Alles Liebe und bis bald,
Caroline

Verfasst am 19.09.2019 um 10:04

Indina

Liebe Caroline
Es ist einfach wundervoll: so angenehm, leicht und motivierend von dir angeleitet und so wohltuend-energetisierend mit Kundalini-Yoga in den Tag zu starten... Von Herzen Danke dafür..Indina

Verfasst am 19.10.2019 um 06:55

Caroline

Vielen lieben Dank für dein yogieren mit mir. Bis bald auf der Matte und hab einen kraftvollen Auftakt ins neue Jahr!

Verfasst am 31.12.2019 um 11:34

Maria

Danke für dieses Kriya Liebe Caroline.Dieses Kriya hat mich heute sehr angesprochen. Ich weis es nicht was es mir bringen wird..aber es fühlt sich toll an.

Verfasst am 01.12.2019 um 20:11

Maria

Fühle mich aufjedenfall sehr kraftvoll!!

Verfasst am 01.12.2019 um 20:29

Caroline

Nimm die kraft mit ins neue Jahr! Danke fürs mit mir praktizieren. Bis zum nächsten mal, alles liebe, Caroline

Verfasst am 31.12.2019 um 11:34

Renate

Liebe Caroline,

konnte mit Kundalini bisher nicht viel anfangen, es war mir auch ein bisschen zu spirituell und zu viel sitzen, aber dieses Video zählt definitiv zu meinen Favoriten! Vielen Dank dafür!
Liebe Grüße Renate

Verfasst am 05.12.2019 um 09:54

Caroline

Wow- wie toll, dass du dich nochmal ans Kundalini getraut hast. Jede Übungsreihe ist anders- es ist immer mal wieder einen Versuch wert. Jetzt wünsch ich dir einen kraftvollen Start ins neue Jahr! Bis bald, alles liebe, Caroline

Verfasst am 31.12.2019 um 11:33

Indina

Liebe Caroline
Immer wieder starte ich mit dir und dieser soo wohltuenden, klärenden und wirklich transformierenden KY-Krya in den Tag und heute möchte ich dir herzlich danken für dieses Video und deine angenehme Art der Anleitung... Ich freue mich bereits auf's nächste Mal und neue Videos mit dir..:o)
Herzlich, Indina

Verfasst am 22.01.2020 um 06:34

Franziska

Ohhh, das war toll!! Vielen Dank!

Verfasst am 18.05.2020 um 22:09

Katja

Liebe Caroline,
vielen Dank für die superschöne halbe Stunde mit dir! Ich fühle mich nach diesen Übungen einfach wunderbar und der Kopf ist wieder frei! Liebe Grüße und bis zum nächsten Mal, Katja

Verfasst am 31.05.2020 um 14:55

Anja

Liebe Caroline, das hat sehr gut getan, vielen vielen Dank! Für mich war es nicht zu viel und nicht zu wenig und weil mein eines Knie gerade geschont werden muss, war ich ganz glücklich, ich konnte alles mitmachen : ))
Liebe Grüße und bis bald, Anja

Verfasst am 02.10.2020 um 22:51

Berna

Immer wieder eine kraftvolle Einheit, die richtig Energie bringt. Danke!!

Verfasst am 14.10.2020 um 06:32

Miriam

Ganz wunderbar, wirklich einfach nur toll. Diese stunde werde ich sicher noch oft praktizieren! Vielen Dank dafür :)

Verfasst am 20.10.2020 um 18:01

Franz

Liebe Caro, danke für diese kraftvolle Einheit ... ich musste so lachen und fühlte mich so „ertappt“ als du sagtest „wenn du jetzt Aggression verspürst, mir ggü. oder der Übung, dann schalte das Video trotzdem nicht weg !“
Volltreffer :-) ich hab durchgehalten ...
LG aus Rosenheim von Franz

Verfasst am 10.02.2021 um 21:10

Sti

hatte ich mich genauso ertappt gefühlt hihi

Verfasst am 01.03.2021 um 08:49

Conny

Vielen Dank liebe Caroline! Hab jetzt fast alle Videos mit Dir durch - Du bist mein Favorit! Immer wieder a bisserl anders und Deine angenehme Stimme - Toll! Es macht soooo Spaß mit Dir zu üben!
Ein herzliches Dankeschön

Verfasst am 09.03.2021 um 18:27

Ulrike

Liebe Caroline, du bist meine Rettung in dieser Zeit. Ich mag deine Art des Anleitens sehr gerne - klar, humorvoll, aufbauend. Vielen, vielen Dank

Verfasst am 16.03.2021 um 19:48

Berna

Danke für diese stärkende Übung!!

Verfasst am 04.11.2021 um 06:19

Annika

Liebe Caroline, vielen Dank fuer diese schoene und staerkende Einheit! Danke

Verfasst am 24.01.2022 um 20:02

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Caroline Eder
Yogalehrerin & Physiotherapeutin

Spezialistin für Kundalini-Yoga und Anatomie

Mehr erfahren

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Kathleen

liebe caroline, danke für inspiration und pfeffer. namaste kathleen

Verfasst am 18.08.2019 um 10:50

Caroline

JUHU! Großartig- genieße die Würze und dein Feuer!

Verfasst am 19.09.2019 um 09:57

Erika

Liebe Carolin,

ich bin bis zum Ende dieser Stunde gekommen :).. etwas verschwitzt...aber mit einem Lächeln!
DANKE für diese wunderbare Einheit.

Namasté, Erika

Verfasst am 19.08.2019 um 09:02

Caroline

Ja, die Kriya hat es in sich! Freu kch sehr, dass es dir ein Lächeln geschenkt hat!
Bis zur nächsten Einheit, alles Liebe,
Caroline

Verfasst am 19.09.2019 um 09:58

Angela

Danke! Sehr warm, sehr heilsam. Holt mich ab, wo ich bin.

Verfasst am 27.08.2019 um 12:24

Caroline

Liebe Angela,
danke für dein Feedback. Freu mich sehr, dass es dir Heilsames bringt und das Feuer dich wärmt!
Bis zur nächsten Stunde,
alles Liebe,
Caroline

Verfasst am 19.09.2019 um 10:00

Marianna

Danke,super stunde, klare anweisungen, keine unnötigen kommentare.
Was bedeutet:" mit der 60gradstellung der beine arbeitest du mit dem herzen". Ungefähr so war die aussage, die ich nicht einordnen kann. Was hat das miteinander zu tun?
Danke und bis bald auf der matte mit diesem oder einem anderen video.
Mariana

Verfasst am 04.09.2019 um 21:03

Caroline

Hallo Marianna, freue mich sehr über dein Feedback! Im Kundalini Yoga arbeiten wir viel mit verschiedenen Winkeln. Wie genau der Zusammenhang der 60° mit dem Herzen zu tun hat, kann ich dir leider nicht beantworten. Meine fachliche Meinung ist folgende: anatomisch-physiologisch ist es so, dass du im 60° Winkel den venösen und lymphatischen Rückfluss aktivierst und gleichzeitig die Leisten noch offen hältst, sodass sich das Blut dort nicht an staut. (wie beim langen sitzen, wenn die Beine "abgeschnitten" werden) Venöses Blut und Lymphe wird dann dem Herzen zugeführt und dadurch steigert sich das Blutvolumen und unterm Strich auch deine Energie.
Ich hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen!
Alles Liebe und bis bald,
Caroline

Verfasst am 19.09.2019 um 10:04

Indina

Liebe Caroline
Es ist einfach wundervoll: so angenehm, leicht und motivierend von dir angeleitet und so wohltuend-energetisierend mit Kundalini-Yoga in den Tag zu starten... Von Herzen Danke dafür..Indina

Verfasst am 19.10.2019 um 06:55

Caroline

Vielen lieben Dank für dein yogieren mit mir. Bis bald auf der Matte und hab einen kraftvollen Auftakt ins neue Jahr!

Verfasst am 31.12.2019 um 11:34

Maria

Danke für dieses Kriya Liebe Caroline.Dieses Kriya hat mich heute sehr angesprochen. Ich weis es nicht was es mir bringen wird..aber es fühlt sich toll an.

Verfasst am 01.12.2019 um 20:11

Maria

Fühle mich aufjedenfall sehr kraftvoll!!

Verfasst am 01.12.2019 um 20:29

Caroline

Nimm die kraft mit ins neue Jahr! Danke fürs mit mir praktizieren. Bis zum nächsten mal, alles liebe, Caroline

Verfasst am 31.12.2019 um 11:34

Renate

Liebe Caroline,

konnte mit Kundalini bisher nicht viel anfangen, es war mir auch ein bisschen zu spirituell und zu viel sitzen, aber dieses Video zählt definitiv zu meinen Favoriten! Vielen Dank dafür!
Liebe Grüße Renate

Verfasst am 05.12.2019 um 09:54

Caroline

Wow- wie toll, dass du dich nochmal ans Kundalini getraut hast. Jede Übungsreihe ist anders- es ist immer mal wieder einen Versuch wert. Jetzt wünsch ich dir einen kraftvollen Start ins neue Jahr! Bis bald, alles liebe, Caroline

Verfasst am 31.12.2019 um 11:33

Indina

Liebe Caroline
Immer wieder starte ich mit dir und dieser soo wohltuenden, klärenden und wirklich transformierenden KY-Krya in den Tag und heute möchte ich dir herzlich danken für dieses Video und deine angenehme Art der Anleitung... Ich freue mich bereits auf's nächste Mal und neue Videos mit dir..:o)
Herzlich, Indina

Verfasst am 22.01.2020 um 06:34

Franziska

Ohhh, das war toll!! Vielen Dank!

Verfasst am 18.05.2020 um 22:09

Katja

Liebe Caroline,
vielen Dank für die superschöne halbe Stunde mit dir! Ich fühle mich nach diesen Übungen einfach wunderbar und der Kopf ist wieder frei! Liebe Grüße und bis zum nächsten Mal, Katja

Verfasst am 31.05.2020 um 14:55

Anja

Liebe Caroline, das hat sehr gut getan, vielen vielen Dank! Für mich war es nicht zu viel und nicht zu wenig und weil mein eines Knie gerade geschont werden muss, war ich ganz glücklich, ich konnte alles mitmachen : ))
Liebe Grüße und bis bald, Anja

Verfasst am 02.10.2020 um 22:51

Berna

Immer wieder eine kraftvolle Einheit, die richtig Energie bringt. Danke!!

Verfasst am 14.10.2020 um 06:32

Miriam

Ganz wunderbar, wirklich einfach nur toll. Diese stunde werde ich sicher noch oft praktizieren! Vielen Dank dafür :)

Verfasst am 20.10.2020 um 18:01

Franz

Liebe Caro, danke für diese kraftvolle Einheit ... ich musste so lachen und fühlte mich so „ertappt“ als du sagtest „wenn du jetzt Aggression verspürst, mir ggü. oder der Übung, dann schalte das Video trotzdem nicht weg !“
Volltreffer :-) ich hab durchgehalten ...
LG aus Rosenheim von Franz

Verfasst am 10.02.2021 um 21:10

Sti

hatte ich mich genauso ertappt gefühlt hihi

Verfasst am 01.03.2021 um 08:49

Conny

Vielen Dank liebe Caroline! Hab jetzt fast alle Videos mit Dir durch - Du bist mein Favorit! Immer wieder a bisserl anders und Deine angenehme Stimme - Toll! Es macht soooo Spaß mit Dir zu üben!
Ein herzliches Dankeschön

Verfasst am 09.03.2021 um 18:27

Ulrike

Liebe Caroline, du bist meine Rettung in dieser Zeit. Ich mag deine Art des Anleitens sehr gerne - klar, humorvoll, aufbauend. Vielen, vielen Dank

Verfasst am 16.03.2021 um 19:48

Berna

Danke für diese stärkende Übung!!

Verfasst am 04.11.2021 um 06:19

Annika

Liebe Caroline, vielen Dank fuer diese schoene und staerkende Einheit! Danke

Verfasst am 24.01.2022 um 20:02

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
Zum Seitenanfang