Andrea
Wieder eine sehr schöne Sequenz, liebe Caroline, gerade, wenn morgens nicht allzu viel Zeit ist.
Kleine Guten Morgen Kriya
Kundalini Yoga zum Wachwerden
Aktiviere Körper und Energie für einen bewussten Start in den Tag
In dieser kurzen Morgenpraxis lade ich Dich ein, Deinen ganzen Körper einmal durchzubewegen, neue Energie zu wecken und Dich bewusst auf den Tag auszurichten. Gemeinsam bringen wir Bewegung in Wirbelsäule, Gelenke, Muskeln und Faszien und aktivieren mit dynamischen Übungen und Atemtechniken auch Dein energetisches System.
Zu Beginn setzt Du einen persönlichen Wunsch oder eine Intention für Deinen Tag, die Dich wie ein innerer Anker durch die Praxis begleitet. Wir mobilisieren den Körper, aktivieren Beckenboden und Körpermitte und bringen mit Schütteln, Springen und bewusster Atmung Deinen Kreislauf und Dein Lymphsystem in Schwung.
Eine wunderbare kleine Kundalini-Routine für den Morgen, wenn Du Dich wach, lebendig und klar ausgerichtet fühlen möchtest.
Ich wünsche Dir einen wunderschönen und energiegeladenen Start in Deinen Tag.
Alles Liebe
Deine Caroline
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Dein(e) LehrerIn
Caroline Eder
Yogalehrerin, Physiotherapeutin & Heilpraktikerin
Verbindet anatomisches Wissen mit energetischer Tiefe.
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenBernhard
Wundervoll! Dankeschön.
Bettina
Gleich wiedergekommen. Ich glaube, das ist jetzt schon eine meiner Lieblingskryias für den Morgen. Danke, liebe Caroline!
Carmen
Ein wundervoller Wiedereinstieg ist Yoga. 🙏Vielen Dank für diese im außen gedehnte und im inneren klare Ausrichtung. Grüße aus der Südheide
Rita
Liebe Caroline!
Danke für diese wunderbare wachmachende Yogapraxis. Danach fühlt man sich positiv und bereit für den Tag.
Stephanie
Eine wunderbare Sequenz, fühle mich gestärkt und optimistisch, vielen Dank.
Markus
Für mich sind die Gedanken/-impulse zur inneren Ausrichtung, die deine Stunden begleiten, total wertvoll :). Herzlichen Dank Caroline.
Ursula
Danke für diese erfrischende Morgensequenz. Danach blickt man optimistisch auf den kommenden Tag.
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Andrea
Wieder eine sehr schöne Sequenz, liebe Caroline, gerade, wenn morgens nicht allzu viel Zeit ist.
Verfasst am 07.10.2026 um 09:27
Bernhard
Wundervoll! Dankeschön.
Verfasst am 03.10.2026 um 09:31
Bettina
Gleich wiedergekommen. Ich glaube, das ist jetzt schon eine meiner Lieblingskryias für den Morgen. Danke, liebe Caroline!
Verfasst am 01.10.2026 um 10:59
Carmen
Ein wundervoller Wiedereinstieg ist Yoga. 🙏Vielen Dank für diese im außen gedehnte und im inneren klare Ausrichtung. Grüße aus der Südheide
Verfasst am 28.09.2026 um 09:50
Rita
Liebe Caroline!
Danke für diese wunderbare wachmachende Yogapraxis. Danach fühlt man sich positiv und bereit für den Tag.
Verfasst am 27.09.2026 um 08:09
Stephanie
Eine wunderbare Sequenz, fühle mich gestärkt und optimistisch, vielen Dank.
Verfasst am 23.09.2026 um 07:43
Markus
Für mich sind die Gedanken/-impulse zur inneren Ausrichtung, die deine Stunden begleiten, total wertvoll :). Herzlichen Dank Caroline.
Verfasst am 22.09.2026 um 06:12
Ursula
Danke für diese erfrischende Morgensequenz. Danach blickt man optimistisch auf den kommenden Tag.
Verfasst am 21.09.2026 um 10:21