In dieser Kundalini-Yoga-Praxis widmen wir uns Prana, unserer Lebensenergie. Sie ist immer da, kann aber durch Spannungen und Blockaden daran gehindert werden, frei zu fließen. Mit dieser Übungsreihe bringen wir wieder mehr Bewegung und Weite in Deinen Körper und Dein Energiesystem.
Mit kraftvoller Atmung und dynamischen Bewegungen regen wir die innere Zirkulation und besonders Dein Lymphsystem an. Da das Lymphsystem eine wichtige Rolle für Deine Immunabwehr spielt, unterstützt Du mit dieser Praxis gleichzeitig Dein Immunsystem. Wir arbeiten außerdem intensiv mit dem Schulter- und Brustraum, schaffen mehr Raum für Deinen Atem und üben uns darin, Festigkeit und alte Spannungen loszulassen.
Die Praxis verbindet kraftvolle, energetisierende Übungen mit Momenten der Ruhe und des Nachspürens. So kann Prana wieder freier fließen und Du gehst mit neuer Energie und einem Gefühl von mehr Weite aus der Praxis.
Die Klasse kommt ganz ohne Stützhaltungen aus und damit schonend für Deine Handgelenke.
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag mit viel Energie und Kreativität.
Alles Liebe
Dein Karta
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Spezialist für Kundalini-Yoga und Geschäftsführer von 3HO
Mehr erfahrenLieber Karta, für mich nach längerer Zeit und viel Stress ein Wiedereinstieg - und ich kann nur sagen: Es tut so gut!
So ausgeglichen habe ich mich lange nicht gefühlt! Phantastische Kriya, Vielen Dank dafür - ich bleibe jetzt dran und wir sehen uns auf der Matte :-)
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Katja
Lieber Karta, für mich nach längerer Zeit und viel Stress ein Wiedereinstieg - und ich kann nur sagen: Es tut so gut!
So ausgeglichen habe ich mich lange nicht gefühlt! Phantastische Kriya, Vielen Dank dafür - ich bleibe jetzt dran und wir sehen uns auf der Matte :-)
Verfasst am 04.10.2026 um 15:50