Angela
Angenehme Übungen, vielen Dank
Yogaübungen gegen Rückenschmerzen
Rücken lockern, dehnen und Muskulatur kräftigen
Kurze Einheit für einen schmerzfreien Rücken
Viele Menschen klagen heute über Rückenschmerzen. Das liegt zum einen an Fehlhaltungen, die wir uns über die Jahre angewöhnt haben, und zum anderen an einer generell schwachen und kaum trainierten Rückenmuskulatur. Dieses Yoga-Video kann Abhilfe schaffen. Ich habe die Yoga-Übungen darin gezielt zusamengestellt, um den Rücken zu lockern, zu dehnen und die Muskulatur zu trainieren.
Fang gleich damit an, dann gehören Deine Rückenschmerzen schon bald der Vergangenheit an.
Liebe Grüße,
Julie
Hilfsmittel: Kissen
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Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenIvett
Tolle Sequenz für den Rücken - sanft und gleichtzeitig kräftigend. Werde ich öfter üben. Vielen Dank!
Birgit
Wenn man richtig Rückenschmerzen hat, dann ist diese Übungsreihe genau richtig, weil sie wirklich sanft ist . Danke
Birgid
Julia, vielen Dank für den angenehmen Start mit Yoga in den Tag.
Sylvia
Ich bin begeistert!! Das wird meine neue Morgenroutine!! Vielen Dank!!
Renate
Sehr angenehme Übungen!
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