Angela
Angenehme Übungen, vielen Dank
Yogaübungen gegen Rückenschmerzen
Rücken lockern, dehnen und Muskulatur kräftigen
Kurze Einheit für einen schmerzfreien Rücken
Viele Menschen klagen heute über Rückenschmerzen. Das liegt zum einen an Fehlhaltungen, die wir uns über die Jahre angewöhnt haben, und zum anderen an einer generell schwachen und kaum trainierten Rückenmuskulatur. Dieses Yoga-Video kann Abhilfe schaffen. Ich habe die Yoga-Übungen darin gezielt zusamengestellt, um den Rücken zu lockern, zu dehnen und die Muskulatur zu trainieren.
Fang gleich damit an, dann gehören Deine Rückenschmerzen schon bald der Vergangenheit an.
Liebe Grüße,
Julie
Hilfsmittel: Kissen
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenIvett
Tolle Sequenz für den Rücken - sanft und gleichtzeitig kräftigend. Werde ich öfter üben. Vielen Dank!
Birgit
Wenn man richtig Rückenschmerzen hat, dann ist diese Übungsreihe genau richtig, weil sie wirklich sanft ist . Danke
Birgid
Julia, vielen Dank für den angenehmen Start mit Yoga in den Tag.
Sylvia
Ich bin begeistert!! Das wird meine neue Morgenroutine!! Vielen Dank!!
Renate
Sehr angenehme Übungen!
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Angela
Angenehme Übungen, vielen Dank
Verfasst am 18.12.2023 um 09:14
Ivett
Tolle Sequenz für den Rücken - sanft und gleichtzeitig kräftigend. Werde ich öfter üben. Vielen Dank!
Verfasst am 05.10.2023 um 12:11
Birgit
Wenn man richtig Rückenschmerzen hat, dann ist diese Übungsreihe genau richtig, weil sie wirklich sanft ist . Danke
Verfasst am 12.12.2022 um 10:37
Birgid
Julia, vielen Dank für den angenehmen Start mit Yoga in den Tag.
Verfasst am 20.10.2020 um 06:02
Sylvia
Ich bin begeistert!! Das wird meine neue Morgenroutine!! Vielen Dank!!
Verfasst am 07.10.2020 um 09:12
Renate
Sehr angenehme Übungen!
Verfasst am 13.02.2019 um 07:57