Lockerung von Schulter- und Nackenverspannungen
Therapeutische Übungen

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Dieses Video ist Teil des Programms: Online-Kurs Yoga für den Rücken

17 min
25
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Schultern , Kopfschmerzen , Hals+Nacken
ohne Musik
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Yoga für Schultern und Nacken

Du leidest unter Nackenverspannungen und/oder Schulterschmerzen?

Die Yoga-Übungen dieser Klasse helfen bei Beschwerden in der Halswirbelsäule und bewirken eine Lockerung der verhärteten Muskulatur.

Gutes Gelingen,
Julie

Video-Kommentare

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Andrea

Mein Lieblingsvideo! Unglaublich entspannend für Schultern und Nacken.

Verfasst am 23.06.2018 um 08:51

Julia

Danke Dir! Muss ich gleich wiedermal selbst ansehen und mitmachen!
Alles liebe
Julie

Verfasst am 03.07.2018 um 06:53

Bettina

Finde ich auch! Ich mache diese Routine immer wieder und sie tut einfach gut. :)

Verfasst am 14.10.2018 um 19:32

cordi

Das war genial! Danke, ich bin so verspannt und gestresst heim gekommen und der Tinnitus hat sich auch schon wieder gemeldet. Jetzt geht es mir viel besser und der Abend ist auch gleich ein Besserer! Liebe Grüße!

Verfasst am 21.11.2019 um 18:51

Barbara

Hab es grad das erste Mal gesehen und bin auch begeistert! Wird wohl auch zu meinen favourites gehören. Und ich finde es perfekt als Vorbereitung oder Einstieg für eine längere (anstrengendere) Yogasession. :-)

Verfasst am 10.01.2020 um 18:50

Gabriele

Dieses Video ist inzwischen ein absolutes Muss für meinen Nacken geworden, und bei besonders akuten Problemen die beste Erste Hilfe Maßnahme, die ich meinem Nacken bieten kann! Vielen Dank dafür!

Verfasst am 19.12.2020 um 13:30

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Andrea

Mein Lieblingsvideo! Unglaublich entspannend für Schultern und Nacken.

Verfasst am 23.06.2018 um 08:51

Julia

Danke Dir! Muss ich gleich wiedermal selbst ansehen und mitmachen!
Alles liebe
Julie

Verfasst am 03.07.2018 um 06:53

Bettina

Finde ich auch! Ich mache diese Routine immer wieder und sie tut einfach gut. :)

Verfasst am 14.10.2018 um 19:32

cordi

Das war genial! Danke, ich bin so verspannt und gestresst heim gekommen und der Tinnitus hat sich auch schon wieder gemeldet. Jetzt geht es mir viel besser und der Abend ist auch gleich ein Besserer! Liebe Grüße!

Verfasst am 21.11.2019 um 18:51

Barbara

Hab es grad das erste Mal gesehen und bin auch begeistert! Wird wohl auch zu meinen favourites gehören. Und ich finde es perfekt als Vorbereitung oder Einstieg für eine längere (anstrengendere) Yogasession. :-)

Verfasst am 10.01.2020 um 18:50

Gabriele

Dieses Video ist inzwischen ein absolutes Muss für meinen Nacken geworden, und bei besonders akuten Problemen die beste Erste Hilfe Maßnahme, die ich meinem Nacken bieten kann! Vielen Dank dafür!

Verfasst am 19.12.2020 um 13:30

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