Heidi
Das hat gut getan! Ich werde die Übungen oft wiederholen, vielen Dank
Starke und flexible Schultern
Yoga für einen entspannten Nacken
Weiche und kräftige Schultern
Viele von uns arbeiten am Computer und deshalb kommt es häufig zu Nackenverspannungen. Aber auch zuviel Stress legt sich im wahrsten Sinne des Wortes oft auf die Schultern. Deshalb werden wir in diesem Video Übungen für den Hals-Nacken-Bereich und die Schultern machen. Wir öffnen und kräftigen sie und lassen den Computer-Nacken los.
Gute Entspannung,
Elena
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Video- Kommentare
ausblendeneinblendenMiriam
Wahnsinning wohltuend nach einem ganzen Tag voller Lernen am Schreibtisch, vielen Dank!
Nadine
Das war genau die richtige Dosis: nicht zu viele Wiederholungen, so dass es nicht zu anstrengend war, und ein guter Wechsel aus Entspannung/Dehnung und Anstrengung
cordi
Liebe Elena, ich muss dir jetzt für dieses Video mal ein großes Lob aussprechen. Habe öfter Probleme mit meinem Nacken. Es gibt unzählige Nackenvideos. Keines ist für mich so effektiv wie dieses hier. Wenn es wieder mal ganz schlimm ist, mache ich dieses Video und am nächsten Tag ist alles viel besser :)
Yoga ist wirklich sehr heilend. Danke!
Pamela-Rani
Hallo!
Eine sehr feine und angenehme Sequenz. Was mir bei den Videos manchmal fehlt ist eine Anleitung zum Savasana am Ende.
Besonders, wenn soviel in der oberen Struktur gearbeitet wird möchte ich das nicht auslassen - so wirkt die Stunde dann noch effektiver! :)
Namasté
Rani
Elena
Danke für Dein Feedback. Das werde ich beim nächsten Dreh berücksichtigen. Lieben Gruss von Elena
Jasmin
Liebe Pamela-Rani, vielen Dank für Dein Feedback, das ist sehr wichtig für uns.
Für alle, denen eine Endentspannung in einem Video abgeht, können wir empfehlen eine kurze Meditation anzuschliessen, zB. 5 Minuten-Meditation von Karl:
https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/679
oder auch eine kurze Yoga Nidra Einheit: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/535
Tipp: gleich in einem zweiten Tab öffnen und dann ist der Übergang ohne große Suche ;-)
Viel Freude weiterhin mit den Videos wünschen Dir Jasmin...und das Team von YogaMeHome
Iris
Ich find eine Videos halten was sie versprechen..ganz toll...auch die Länge passt
Elena
Danke, liebe Iris, das freut mich! Diese Schulter-Klasse gehört zu meinen Favoriten und ist auch bei meinen Schülern sehr beliebt:-) Herzlich, Elena
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Nadine
Das war genau die richtige Dosis: nicht zu viele Wiederholungen, so dass es nicht zu anstrengend war, und ein guter Wechsel aus Entspannung/Dehnung und Anstrengung
Verfasst am 09.10.2020 um 09:03
cordi
Liebe Elena, ich muss dir jetzt für dieses Video mal ein großes Lob aussprechen. Habe öfter Probleme mit meinem Nacken. Es gibt unzählige Nackenvideos. Keines ist für mich so effektiv wie dieses hier. Wenn es wieder mal ganz schlimm ist, mache ich dieses Video und am nächsten Tag ist alles viel besser :)
Yoga ist wirklich sehr heilend. Danke!
Verfasst am 22.04.2020 um 21:09
Pamela-Rani
Hallo!
Eine sehr feine und angenehme Sequenz. Was mir bei den Videos manchmal fehlt ist eine Anleitung zum Savasana am Ende.
Besonders, wenn soviel in der oberen Struktur gearbeitet wird möchte ich das nicht auslassen - so wirkt die Stunde dann noch effektiver! :)
Namasté
Rani
Verfasst am 04.03.2020 um 09:18
Elena
Danke für Dein Feedback. Das werde ich beim nächsten Dreh berücksichtigen. Lieben Gruss von Elena
Verfasst am 04.03.2020 um 09:27
Jasmin
Liebe Pamela-Rani, vielen Dank für Dein Feedback, das ist sehr wichtig für uns.
Für alle, denen eine Endentspannung in einem Video abgeht, können wir empfehlen eine kurze Meditation anzuschliessen, zB. 5 Minuten-Meditation von Karl:
https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/679
oder auch eine kurze Yoga Nidra Einheit: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/535
Tipp: gleich in einem zweiten Tab öffnen und dann ist der Übergang ohne große Suche ;-)
Viel Freude weiterhin mit den Videos wünschen Dir Jasmin...und das Team von YogaMeHome
Verfasst am 04.03.2020 um 16:18
Iris
Ich find eine Videos halten was sie versprechen..ganz toll...auch die Länge passt
Verfasst am 14.03.2019 um 16:49
Elena
Danke, liebe Iris, das freut mich! Diese Schulter-Klasse gehört zu meinen Favoriten und ist auch bei meinen Schülern sehr beliebt:-) Herzlich, Elena
Verfasst am 21.03.2019 um 12:11