After Work Yoga
Erholung für Nacken und Schultern

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35 min
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Stil
Hatha
Thema
Schultern , Yoga am Abend , Hals+Nacken
ohne Musik
Fokus
-
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ohne Musik
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Yoga gegen verspannte Schreibtisch-Schultern

Dieses Yoga-Video legt den Fokus darauf verspannte Schreibtisch-Schultern wieder angenehm weich zu machen. Ich leite Dich durch eine Sequenz in der wir den gesamten Schultergürtel mobilisieren und dehnen und ihm einfach eine gute Zeit schenken. Arbeiten ist jetzt vorbei. Jetzt ist Yoga-Zeit!

Viel Freude auf der Matte,

Nancy

 

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga

Video-Kommentare

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Heidrun

Danke für diesen so wichtigen Focus !

Verfasst am 16.12.2017 um 10:11

Katrin

Perfekter Ausgleich nach einem langen Schreibtischtag!

Verfasst am 01.02.2018 um 23:20

Martina

Schöner Flow für Nacken und Schulter, sehr sympathische Lehrerin. Der Plural von Ellbogen ist Ellbogen:-)

Verfasst am 10.03.2018 um 17:51

Nancy

Danke dir! :D

Verfasst am 10.03.2018 um 18:25

Yvonne Karin

Hallo! Das gesamte Programm gefällt mir sehr gut, aber es endet vorzeitig bei der Dehnung der rechten Schulter - habe es mehrfach versucht. Könnt Ihr das ändern? Vielen Dank im voraus!

Verfasst am 09.05.2018 um 10:34

Melanie

Liebe Yvonneka!
Vielen Dank, dass Du uns Bescheid gegeben hast. Keine Ahnung, warum sich das Video plötzlich verselbständigt hat, aber die Technik macht manchmal komische Sachen. Es ist jedenfalls schon korrigiert und wir wünschen Dir viel Freude damit.
Alles Liebe,
Melanie
...und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 09.05.2018 um 18:09

Dila

Tolles Video und super effektiv! Genau richtig!!
Danke dafür.

Verfasst am 08.01.2019 um 21:27

Pamela-Rani

Sehr gut gemachte Yogaeinheit mit klaren Ansagen und gut aufeinander abgestimmten Asana-Abfolgen ohne Schnick-Schnack, dafür wirkungsvoll!
Hat gut getan sie zu üben!

Verfasst am 20.03.2019 um 20:19

Delia

Ich schätze diese Yogasequenz sehr, sie ist genau das richtige nach einem anstrengenden Tag, um die Nacken- und Schulterpartie zu entlasten. Ich würde mich sehr über weitere Videos von dir freuen! Beste Grüsse :)

Verfasst am 09.05.2019 um 09:48

Antje

Hach... war das schön! Vielen Dank! Die Anweisungen waren so eindeutig, dass man einfach nach Gehör mitmachen konnte.Total klasse!

Verfasst am 12.12.2019 um 22:20

Levi

Nach stundenlangen Kopfschmerzen... hat diese Einheit nun jede Hoffnung erfüllt und übertroffen: Danke, danke, danke - der Nacken entspannt und der Kopf schmerzfrei!

Verfasst am 16.04.2020 um 19:27

Kerstin

Vielen lieben Dank, schon direkt beim Praktizieren haben sich einige Verspannungen gelöst!

Verfasst am 04.10.2020 um 18:02

Dunja

Ich habe die Übungen in der Mittagspause gemacht. Ich fühlte mich danach entspannter und leichter. Danke dafür

Verfasst am 16.10.2020 um 23:07

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Heidrun

Danke für diesen so wichtigen Focus !

Verfasst am 16.12.2017 um 10:11

Katrin

Perfekter Ausgleich nach einem langen Schreibtischtag!

Verfasst am 01.02.2018 um 23:20

Martina

Schöner Flow für Nacken und Schulter, sehr sympathische Lehrerin. Der Plural von Ellbogen ist Ellbogen:-)

Verfasst am 10.03.2018 um 17:51

Nancy

Danke dir! :D

Verfasst am 10.03.2018 um 18:25

Yvonne Karin

Hallo! Das gesamte Programm gefällt mir sehr gut, aber es endet vorzeitig bei der Dehnung der rechten Schulter - habe es mehrfach versucht. Könnt Ihr das ändern? Vielen Dank im voraus!

Verfasst am 09.05.2018 um 10:34

Melanie

Liebe Yvonneka!
Vielen Dank, dass Du uns Bescheid gegeben hast. Keine Ahnung, warum sich das Video plötzlich verselbständigt hat, aber die Technik macht manchmal komische Sachen. Es ist jedenfalls schon korrigiert und wir wünschen Dir viel Freude damit.
Alles Liebe,
Melanie
...und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 09.05.2018 um 18:09

Dila

Tolles Video und super effektiv! Genau richtig!!
Danke dafür.

Verfasst am 08.01.2019 um 21:27

Pamela-Rani

Sehr gut gemachte Yogaeinheit mit klaren Ansagen und gut aufeinander abgestimmten Asana-Abfolgen ohne Schnick-Schnack, dafür wirkungsvoll!
Hat gut getan sie zu üben!

Verfasst am 20.03.2019 um 20:19

Delia

Ich schätze diese Yogasequenz sehr, sie ist genau das richtige nach einem anstrengenden Tag, um die Nacken- und Schulterpartie zu entlasten. Ich würde mich sehr über weitere Videos von dir freuen! Beste Grüsse :)

Verfasst am 09.05.2019 um 09:48

Antje

Hach... war das schön! Vielen Dank! Die Anweisungen waren so eindeutig, dass man einfach nach Gehör mitmachen konnte.Total klasse!

Verfasst am 12.12.2019 um 22:20

Levi

Nach stundenlangen Kopfschmerzen... hat diese Einheit nun jede Hoffnung erfüllt und übertroffen: Danke, danke, danke - der Nacken entspannt und der Kopf schmerzfrei!

Verfasst am 16.04.2020 um 19:27

Kerstin

Vielen lieben Dank, schon direkt beim Praktizieren haben sich einige Verspannungen gelöst!

Verfasst am 04.10.2020 um 18:02

Dunja

Ich habe die Übungen in der Mittagspause gemacht. Ich fühlte mich danach entspannter und leichter. Danke dafür

Verfasst am 16.10.2020 um 23:07

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