Heidrun
Danke für diesen so wichtigen Focus !
After Work Yoga
Erholung für Nacken und Schultern
Yoga gegen verspannte Schreibtisch-Schultern
Dieses Yoga-Video legt den Fokus darauf verspannte Schreibtisch-Schultern während und nach der Arbeit wieder angenehm weich zu machen. Ich leite Dich durch eine Sequenz in der wir den gesamten Schultergürtel mobilisieren und dehnen und ihm einfach eine gute Zeit schenken. Arbeiten ist jetzt vorbei. Jetzt ist Yoga-Zeit!
Viel Freude auf der Matte,
Nancy
Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga
Video-Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin
Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenKatrin
Perfekter Ausgleich nach einem langen Schreibtischtag!
Martina
Schöner Flow für Nacken und Schulter, sehr sympathische Lehrerin. Der Plural von Ellbogen ist Ellbogen:-)
Nancy
Danke dir! :D
Yvonne Karin
Hallo! Das gesamte Programm gefällt mir sehr gut, aber es endet vorzeitig bei der Dehnung der rechten Schulter - habe es mehrfach versucht. Könnt Ihr das ändern? Vielen Dank im voraus!
Melanie
Liebe Yvonneka!
Vielen Dank, dass Du uns Bescheid gegeben hast. Keine Ahnung, warum sich das Video plötzlich verselbständigt hat, aber die Technik macht manchmal komische Sachen. Es ist jedenfalls schon korrigiert und wir wünschen Dir viel Freude damit.
Alles Liebe,
Melanie
...und das Team von YogaMeHome
Dila
Tolles Video und super effektiv! Genau richtig!!
Danke dafür.
Pamela-Rani
Sehr gut gemachte Yogaeinheit mit klaren Ansagen und gut aufeinander abgestimmten Asana-Abfolgen ohne Schnick-Schnack, dafür wirkungsvoll!
Hat gut getan sie zu üben!
Delia
Ich schätze diese Yogasequenz sehr, sie ist genau das richtige nach einem anstrengenden Tag, um die Nacken- und Schulterpartie zu entlasten. Ich würde mich sehr über weitere Videos von dir freuen! Beste Grüsse :)
Antje
Hach... war das schön! Vielen Dank! Die Anweisungen waren so eindeutig, dass man einfach nach Gehör mitmachen konnte.Total klasse!
Levi
Nach stundenlangen Kopfschmerzen... hat diese Einheit nun jede Hoffnung erfüllt und übertroffen: Danke, danke, danke - der Nacken entspannt und der Kopf schmerzfrei!
Kerstin
Vielen lieben Dank, schon direkt beim Praktizieren haben sich einige Verspannungen gelöst!
Dunja
Ich habe die Übungen in der Mittagspause gemacht. Ich fühlte mich danach entspannter und leichter. Danke dafür
Renate
Mache diese Übung gerne bei Verspannungen im Nacken und den Schultern. Jedes Mal eine Wohltat und die Schmerzen sind weg. Vielen lieben Dank dafür.(•‿•)
Nina
Was für eine schöne Einheit!
Sehr angenehm, sehr entspannend.
Liebe Nancy, diese Sequenz ist eine Wohltat. Durch dein ruhiges Führen durch die Übungsabläufe, komme ich schon richtig gut runter.
Vom körperlichen Wohlbefinden ganz abgesehen.
Danke!
Evelyn
Liebe Nancy, ich habe diese Einheit schon ein paar Male geübt, doch heute tat sie mir besonders gut. Vielen lieben Dank für dieses Geschenk, das nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut tut!
Sandra
Ich übe immer gern mit Nancy, weil die Abfolgen so ruhig und die Ansagen so klar sind und auch immer ein wenig Schmunzel-Humor dabei ist. Und ja: Die Schultern brauchen oft Zuwendung :-) Dafür ist das Video wunderbar und hat eine gute Länge.
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Verfasst am 16.12.2017 um 10:11
Katrin
Perfekter Ausgleich nach einem langen Schreibtischtag!
Verfasst am 01.02.2018 um 23:20
Martina
Schöner Flow für Nacken und Schulter, sehr sympathische Lehrerin. Der Plural von Ellbogen ist Ellbogen:-)
Verfasst am 10.03.2018 um 17:51
Nancy
Danke dir! :D
Verfasst am 10.03.2018 um 18:25
Yvonne Karin
Hallo! Das gesamte Programm gefällt mir sehr gut, aber es endet vorzeitig bei der Dehnung der rechten Schulter - habe es mehrfach versucht. Könnt Ihr das ändern? Vielen Dank im voraus!
Verfasst am 09.05.2018 um 10:34
Melanie
Liebe Yvonneka!
Vielen Dank, dass Du uns Bescheid gegeben hast. Keine Ahnung, warum sich das Video plötzlich verselbständigt hat, aber die Technik macht manchmal komische Sachen. Es ist jedenfalls schon korrigiert und wir wünschen Dir viel Freude damit.
Alles Liebe,
Melanie
...und das Team von YogaMeHome
Verfasst am 09.05.2018 um 18:09
Dila
Tolles Video und super effektiv! Genau richtig!!
Danke dafür.
Verfasst am 08.01.2019 um 21:27
Pamela-Rani
Sehr gut gemachte Yogaeinheit mit klaren Ansagen und gut aufeinander abgestimmten Asana-Abfolgen ohne Schnick-Schnack, dafür wirkungsvoll!
Hat gut getan sie zu üben!
Verfasst am 20.03.2019 um 20:19
Delia
Ich schätze diese Yogasequenz sehr, sie ist genau das richtige nach einem anstrengenden Tag, um die Nacken- und Schulterpartie zu entlasten. Ich würde mich sehr über weitere Videos von dir freuen! Beste Grüsse :)
Verfasst am 09.05.2019 um 09:48
Antje
Hach... war das schön! Vielen Dank! Die Anweisungen waren so eindeutig, dass man einfach nach Gehör mitmachen konnte.Total klasse!
Verfasst am 12.12.2019 um 22:20
Levi
Nach stundenlangen Kopfschmerzen... hat diese Einheit nun jede Hoffnung erfüllt und übertroffen: Danke, danke, danke - der Nacken entspannt und der Kopf schmerzfrei!
Verfasst am 16.04.2020 um 19:27
Kerstin
Vielen lieben Dank, schon direkt beim Praktizieren haben sich einige Verspannungen gelöst!
Verfasst am 04.10.2020 um 18:02
Dunja
Ich habe die Übungen in der Mittagspause gemacht. Ich fühlte mich danach entspannter und leichter. Danke dafür
Verfasst am 16.10.2020 um 23:07
Renate
Mache diese Übung gerne bei Verspannungen im Nacken und den Schultern. Jedes Mal eine Wohltat und die Schmerzen sind weg. Vielen lieben Dank dafür.(•‿•)
Verfasst am 04.05.2021 um 17:13
Nina
Was für eine schöne Einheit!
Sehr angenehm, sehr entspannend.
Liebe Nancy, diese Sequenz ist eine Wohltat. Durch dein ruhiges Führen durch die Übungsabläufe, komme ich schon richtig gut runter.
Vom körperlichen Wohlbefinden ganz abgesehen.
Danke!
Verfasst am 18.08.2021 um 19:34
Evelyn
Liebe Nancy, ich habe diese Einheit schon ein paar Male geübt, doch heute tat sie mir besonders gut. Vielen lieben Dank für dieses Geschenk, das nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut tut!
Verfasst am 05.11.2021 um 20:32
Sandra
Ich übe immer gern mit Nancy, weil die Abfolgen so ruhig und die Ansagen so klar sind und auch immer ein wenig Schmunzel-Humor dabei ist. Und ja: Die Schultern brauchen oft Zuwendung :-) Dafür ist das Video wunderbar und hat eine gute Länge.
Verfasst am 14.11.2021 um 18:39