Paradise Session 1
Nacken & Schultern

Dieses Video ist Teil des Programms: Paradise Sessions

54 min
60
2-3
Stil
Hatha
Thema
Schultern , Hals+Nacken
ohne Musik
Inspiration
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Hatha
Thema
Schultern , Hals+Nacken
ohne Musik
Inspiration
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Einführung in Svadhyaya - Selbsterforschung

Auf der körperlichen Ebene behandelt die erste Session, bestehend aus fließenden und gehaltenen Asanas, den Bereich Nacken & Schultern. Auf der mentalen Ebene möchte ich Dir das Prinzip von Svadhyaya, der yogischen Selbsterforschung näher bringen.

Dies ist das erste Video der vierteiligen Serie "Paradise Sessions". Die Paradise Sessions richten sich an Yogis und Yoginis, die ihrer körperlichen Praxis mehr Tiefe verleihen wollen.

Wir beginnen mit ruhig flließenden Varianten des Sonnengrußes und gehen dann in teils länger gehaltene Asanas über. Hier wird es dann körperlich durchaus auch mal knackig ;) Durch Svadhyaya hingegen erhält unsere Praxis Tiefe und unterscheidet sie von bloßer Gymnastik. Svadhyaya ist die Grundlage, um zu eigenen Erkenntnissen über Dich selbst zu gelangen. Also nicht "nur" angelerntes Yoga-Wissen zu sammeln, sondern tatsächliche, eigene Erfahrungen zu machen. Dann kann Svadhyaya Dich zu mehr Freiheit im Leben führen. Denn wie heißt es so schön: "Durch Yoga werden wir nicht besser, sondern freier."

Hab' Freude auf der Matte,

Nancy

Video-Kommentare

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Birgit

Wie schön am Strand mit dem herrlichen Blick.
Für 73 Jahre ganz schön anstrengend.Aber man ist ja soo stolz‘ dass man einigermaßen mitgekommen ist und geht befriedigt unter die Dusche.Ich hoffe , Du hattest auch eine bzw. Du hattest das Meer.

Verfasst am 02.04.2019 um 11:10

Nancy

So soll es sein :) Nachdem man den Sand dann auch überall hat, bietet sich das mit der Dusche im Meer durchaus an. Weiterhin stolzes üben liebe Birgit!

Verfasst am 02.04.2019 um 23:14

Angelika

Ja, das war durchaus knackig, aber sehr gut! Alle Achtung Birgit mit 73 Jahren Chapeau!
Ich geh´jetzt auch unter die Dusche! Danke Nancy!

Verfasst am 16.06.2019 um 17:36

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Birgit

Wie schön am Strand mit dem herrlichen Blick.
Für 73 Jahre ganz schön anstrengend.Aber man ist ja soo stolz‘ dass man einigermaßen mitgekommen ist und geht befriedigt unter die Dusche.Ich hoffe , Du hattest auch eine bzw. Du hattest das Meer.

Verfasst am 02.04.2019 um 11:10

Nancy

So soll es sein :) Nachdem man den Sand dann auch überall hat, bietet sich das mit der Dusche im Meer durchaus an. Weiterhin stolzes üben liebe Birgit!

Verfasst am 02.04.2019 um 23:14

Angelika

Ja, das war durchaus knackig, aber sehr gut! Alle Achtung Birgit mit 73 Jahren Chapeau!
Ich geh´jetzt auch unter die Dusche! Danke Nancy!

Verfasst am 16.06.2019 um 17:36

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