Faszien-Training für die Schultern
Lockern und Dehnen

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44 min
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Stil
Hatha
Thema
Schultern , Faszien , Rücken
ohne Musik
Fokus
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Faszien-Übungen für die Schultern

In diesem Video wenden wir uns dem Schultergürtel zu und pflegen die dortigen Faszien.

Mehr zu diesem Thema und warum es sinnvoll ist, gezielt mit den Faszien zu arbeiten, findest Du im Blogartikel Faszination der Faszien.

Viel Spaß,

Birgit

Hilfsmittel:
1. Yoga-Gurt, Gürtel oder ein etwa 1,5 m langes Seil
2. zwei Pilates- oder Tennisbälle

Video-Kommentare 

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Verena

Wieder sehr gut erklärt und neue Variation! Danke Birgit!

Verfasst am 03.10.2020 um 19:42

Birgit

Das freut mich liebe Verena!

Verfasst am 04.10.2020 um 07:37

Martina

Liebe Birgit! Das waren sehr angenehme Übungen für meine verspannten Schultern. Ich werde die Sequenzen bestimmt öfter wiederholen! Vielen Dank!
Alles Gute!

Verfasst am 01.11.2020 um 07:57

Matthias

Danke, Birgit, diese Stunde tut meiner Schulter wirklich gut! Ich hab sie diese Woche schon zum zweiten Mal gemacht.

Verfasst am 08.04.2021 um 01:10

Birgit

Das freut mich lieber Matthias :) Danke fürs Feedback!

Verfasst am 08.04.2021 um 06:49

Karin

Ich bin begeistert von deinen Sequenzen, danke liebe Birgit!

Verfasst am 07.09.2021 um 20:20

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Verena

Wieder sehr gut erklärt und neue Variation! Danke Birgit!

Verfasst am 03.10.2020 um 19:42

Birgit

Das freut mich liebe Verena!

Verfasst am 04.10.2020 um 07:37

Martina

Liebe Birgit! Das waren sehr angenehme Übungen für meine verspannten Schultern. Ich werde die Sequenzen bestimmt öfter wiederholen! Vielen Dank!
Alles Gute!

Verfasst am 01.11.2020 um 07:57

Matthias

Danke, Birgit, diese Stunde tut meiner Schulter wirklich gut! Ich hab sie diese Woche schon zum zweiten Mal gemacht.

Verfasst am 08.04.2021 um 01:10

Birgit

Das freut mich lieber Matthias :) Danke fürs Feedback!

Verfasst am 08.04.2021 um 06:49

Karin

Ich bin begeistert von deinen Sequenzen, danke liebe Birgit!

Verfasst am 07.09.2021 um 20:20

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