Die kleine Liebes-Pille
Liebes-Meditation

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Dieses Video ist Teil des Programms: Tage der Liebe

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Thema
Achtsamkeit , Meditation
ohne Musik
Inspiration
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Liebe zu Dir selbst

In dieser kleinen Meditation geht es um die Liebe zu Dir selbst. Um das Gefühl, Deine Realität so anzunehmen, wie sie tatsächlich gerade ist und nicht so, wie Du sie Dir vielleicht wünschen magst.

Du wirst Bereiche in Deinem Körper finden, die sich angenehm anfühlen. Versuche nicht an diesem angenehmen Gefühl fest zu halten! Dann wird es Bereiche geben, die sich unangenehm anfühlen. Schicke dort Liebe hin. Wisse immer, dass sich alles, egal ob angenehm oder unangenehm, jeden Momet verändert. Ein Ablehnen oder Festhalten von sich stets verändernden Zuständen ist nicht sinnvoll und verursacht nur Leid. Also versuche los zu lassen und Dich so anzunehmen, wie Du in diesem Moment gerade bist. Dann kann Liebe entstehen.

Diese Meditation für mehr Liebe zu Dir selbst eignet sich gut für zwischendurch oder aber auch, um sie regelmäßig an Deine Asana-Praxis anzuhängen.

In Liebe,

Julie

Hilfsmittel: Kissen oder Stuhl

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.41 von 5

186 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Silke

❤️ Wunderschön 🍀

Verfasst am 12.08.2022 um 20:22

Vicky

tolle Kurzmeditation zum Verbinden, Danke Julie!

Verfasst am 03.11.2022 um 08:19

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Silke

❤️ Wunderschön 🍀

Verfasst am 12.08.2022 um 20:22

Vicky

tolle Kurzmeditation zum Verbinden, Danke Julie!

Verfasst am 03.11.2022 um 08:19

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