Die Essenz des Namaskar
Bedeutung des Sonnengrußes

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40 min
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Der Sonnengruß nach Shiva Rea

Egal, ob du erst am Anfang deiner Yogapraxis stehst oder gefühlt schon tausendmal die Namaskars geübt hast, diese Praxis richtet den Fokus auf die Essenz der Namaskars - die Verbindung von Atmung, Bewegung und Intention und damit auf den Kern der traditionellen Asana-Praxis. Der Gedanke dahinter ist, dass wir uns zuerst mit unserem Atem verbinden, danach eine Intention setzen und erst dann den Atem die Bewegung initiieren lassen.

Wir üben in diesem Yoga-Video gemeinsam sowohl den rhythmischem Surya Namaskar B als auch den Dancing Warrior 1, welchen Shiva Rea aus dem traditionellen Surya Namaskar B entwickelt hat.

Bleibt bei Euch,

Sandra

Hilfsmittel: evtl. Blöcke

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Indina

Liebe Sandra

Eine wundervoll-wohltuende Praxis und wie immer so angenehm-achtsam angeleitet von dir - Herzlichen Dank dafür!

Verfasst am 27.05.2020 um 06:27

Sandra

Liebe Indina, das freut mich sehr! Vielen Dank für dein Feedback! Hab' einen schönen Tag. Alles Liebe, Sandra

Verfasst am 27.05.2020 um 10:08

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Dein(e) LehrerIn

Sandra Amtmann
Yogalehrerin & Ausbilderin

Spezialistin für Prana Vinyasa Flow

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Indina

Liebe Sandra

Eine wundervoll-wohltuende Praxis und wie immer so angenehm-achtsam angeleitet von dir - Herzlichen Dank dafür!

Verfasst am 27.05.2020 um 06:27

Sandra

Liebe Indina, das freut mich sehr! Vielen Dank für dein Feedback! Hab' einen schönen Tag. Alles Liebe, Sandra

Verfasst am 27.05.2020 um 10:08

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