Sunshine Flow - light
Yoga sonnig & sanft

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29 min
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Vinyasa Flow
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Vinyasa Flow mit kleinem Vashistasana - mild

Dieses Yoga Video ist die leichtere Variante vom Sunshine Flow - kraftvoll. Es unterscheidet sich dadurch, dass wir hier nicht ins volle Vashistasana (seitliches Brett) gehen sondern eine mildere Variante davon üben.

Was erwartet Dich in diesem Vinyasa Flow?

Wir wärmen uns mit Sonnengruß A und B auf, gehen dann in einen Flow mit einer milderen Variante von Vashistasana. Gefolgt von Herz- und Hüftöffnern schließen wir die Klasse mit Shavasana, dem Boot und Paschimothanasana, der sitzenden Vorwärtsbeuge und natürlich Shavasana, der Totenstellung. Kurz gesagt: ein schöner Flow für jede Tageszeit, um den ganzen Körper zu bewegen und zu mobilisieren.

Viel Freude beim Fließen,
Deine Julia

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.5 von 5

92 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Silke

Danke für den schönen Flow mit Dir.
Du hilfst mir die Tiefe in den einzelnen Asanas zu erfahren.

Verfasst am 14.10.2019 um 10:15

Marja-Lisa

Ein kraftvoller flow, der toll angeleitet wird!

Verfasst am 05.10.2020 um 07:54

Jacqueline

Ein wunderbarer Flow für den Abend und ein toller Abschluss des Yoga Retreats :) Danke liebe Julia

Verfasst am 21.10.2020 um 21:13

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Dein(e) LehrerIn

Julia Mander
Yogalehrerin

Spezialistin für kreative Vinyasa-Flows

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Silke

Danke für den schönen Flow mit Dir.
Du hilfst mir die Tiefe in den einzelnen Asanas zu erfahren.

Verfasst am 14.10.2019 um 10:15

Marja-Lisa

Ein kraftvoller flow, der toll angeleitet wird!

Verfasst am 05.10.2020 um 07:54

Jacqueline

Ein wunderbarer Flow für den Abend und ein toller Abschluss des Yoga Retreats :) Danke liebe Julia

Verfasst am 21.10.2020 um 21:13

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