Ruhig fließende Prana Flow Sequenz
Dieses Yoga-Video beinhaltet ruhige und fließende Yoga-Übungen aus dem Prana Flow. Wir öffnen Hüfte, Schultern und Herz-Region.
Dabei gehen wir durch Chandra Namaskar und verschiedene Gomukhasana-Varianten. Den mentalen Fokus richten wir auf das Soma Mudra, eintauchen in den “Lunar-Nektar”.
Diese Yoga-Praxis eignet sich also sehr gut am Abend oder wenn Du das Bedürfnis nach Ruhe hast.
Ich wünsche Dir eine entspannte Zeit,
Sandra
Hilfsmittel: evtl. Blöcke, Decke, Gurt
Nachlesen: Drei Tipps, wie Du Dir ein Yoga am Abend noch schöner machen kannst: Yoga-Übungen am Abend
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Ich bin wieder mal begeistert von diesem Video und frage mich echt, warum ich dich nicht schon früher entdeckt hab :D ... allerdings hat ja alles seine Zeit! Herzlichen Dank für diese sehr beruhigende und wunderschöne Einheit! Alles LIEBE!
Liebe Cordi,
oh wie schön, das freut mich! Ja, alles hat seine Zeit und ich freue mich mit dir auf YogaMeHome zu praktizieren... alles Liebe, Sandra
Jetzt bin ich wirklich entspannt und konnte viele Dinge des heutigen Tages loslassen. Diese Praxis ist einfach wunderbar und lässt einen richtig bei sich ankommen. Vielen Dank, liebe Sandra!
Das freut mich liebe Franziska! Weiterhin noch ganz viel Spaß hier auf YogaMeHome. Alles Liebe, Sandra
Zum zweiten Mal heute diese Sequenz praktiziert: wieder ganz anders als beim ersten Mal empfunden, jedenfalls aber wieder ganz wundervoll. Du hast eine Art zu unterrichten, liebe Sandra, die mich zutiefst berührt: herzlich und leicht, klar und eine seltene Sicherheit vermittelnd. Vielen Dank!
Liebe Sigrid, oh das freut mich sehr! Vielen Dank für deine lieben Worte und danke, dass du wieder mit mir praktiziert hast. Ganz viele liebe Grüße! Sandra
Wieder eine wunderschöne Einheit mit Sandra, danke. Ruhig und angenehm angeleitet, eine stimmige Einladung, mich selbst zu spüren und in die Nachtruhe zu finden.
Danke liebe Sigrid! Ich freue mich, dass dir die Einheit gut getan hat! Viel Spaß weiterhin beim Üben und alles Liebe! Sandra
Wow, das war genau was ich heute gebraucht habe... Von Herzen danke! Daniela
Das freut mich liebe Daniela! Vielen lieben Dank für dein Feedback. Noch viel Freude auf der Matte!
Wunderschön, wie immer, liebe Sandra :)
Ich bin tiefenentspannt!
Liebe Grüße aus Neuseeland
Jenny
Liebe Jenny, das freut mich so sehr! Herzensumarmung nach Neuseeland - lass' es dir gut gehen! Sandra
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Prana Flow ist eine Weiterentwicklung von Vinyasa Yoga und wurde von Shiva Rea entwickelt. Mehr über Shiva Rea und die Prinzipien von Prana Flow Yoga findest Du in meinem Blogartikel …
Thema meines zweiten Prana Flow Yoga-Videos sind Rückbeugen. Heute wird es deutlich anstrengender als noch im ersten Video.
Wir zeigen Dir bei schwierigeren Asanas immer eine…
Sanfte Asana-Sequenz für den Abend
In diesem Yoga Video für den Abend erwartet Dich zunächst eine beruhigende Atemübung. Danach fließen wir durch einen Flow, der auf sanfte Weise fast alle Körperpartien…
cordi
Ich bin wieder mal begeistert von diesem Video und frage mich echt, warum ich dich nicht schon früher entdeckt hab :D ... allerdings hat ja alles seine Zeit! Herzlichen Dank für diese sehr beruhigende und wunderschöne Einheit! Alles LIEBE!
Verfasst am 22.10.2021 um 19:30
Sandra
Liebe Cordi,
oh wie schön, das freut mich! Ja, alles hat seine Zeit und ich freue mich mit dir auf YogaMeHome zu praktizieren... alles Liebe, Sandra
Verfasst am 24.10.2021 um 11:11
Franziska
Jetzt bin ich wirklich entspannt und konnte viele Dinge des heutigen Tages loslassen. Diese Praxis ist einfach wunderbar und lässt einen richtig bei sich ankommen. Vielen Dank, liebe Sandra!
Verfasst am 19.10.2020 um 21:18
Sandra
Das freut mich liebe Franziska! Weiterhin noch ganz viel Spaß hier auf YogaMeHome. Alles Liebe, Sandra
Verfasst am 20.10.2020 um 12:42
Sigrid
Zum zweiten Mal heute diese Sequenz praktiziert: wieder ganz anders als beim ersten Mal empfunden, jedenfalls aber wieder ganz wundervoll. Du hast eine Art zu unterrichten, liebe Sandra, die mich zutiefst berührt: herzlich und leicht, klar und eine seltene Sicherheit vermittelnd. Vielen Dank!
Verfasst am 07.09.2020 um 20:52
Sandra
Liebe Sigrid, oh das freut mich sehr! Vielen Dank für deine lieben Worte und danke, dass du wieder mit mir praktiziert hast. Ganz viele liebe Grüße! Sandra
Verfasst am 07.09.2020 um 22:26
Sigrid
Wieder eine wunderschöne Einheit mit Sandra, danke. Ruhig und angenehm angeleitet, eine stimmige Einladung, mich selbst zu spüren und in die Nachtruhe zu finden.
Verfasst am 08.06.2020 um 22:33
Sandra
Danke liebe Sigrid! Ich freue mich, dass dir die Einheit gut getan hat! Viel Spaß weiterhin beim Üben und alles Liebe! Sandra
Verfasst am 09.06.2020 um 21:21
Daniela
Wow, das war genau was ich heute gebraucht habe... Von Herzen danke! Daniela
Verfasst am 14.06.2019 um 17:36
Sandra
Das freut mich liebe Daniela! Vielen lieben Dank für dein Feedback. Noch viel Freude auf der Matte!
Verfasst am 16.07.2019 um 09:50
Leoni
Wunderschön, wie immer, liebe Sandra :)
Ich bin tiefenentspannt!
Liebe Grüße aus Neuseeland
Jenny
Verfasst am 02.01.2019 um 10:03
Sandra
Liebe Jenny, das freut mich so sehr! Herzensumarmung nach Neuseeland - lass' es dir gut gehen! Sandra
Verfasst am 02.01.2019 um 10:05