Übungen aus taoistischem Qi Gong
Dieses Video führt Dich von einem angespannten Körper und Geist zurück in Deinen natürlichen Zustand von entspannter Ruhe. Mit nur 15 Minuten Dauer eignen sich diese Übungen aus dem taostistischen Qi Gong ideal als Vorbereitung für jede Asana- oder Meditationspraxis, weil sie Dich beruhigen und Deine Energie/Prana/Chi wieder zum fließen bringen.
Sehr hilfreich können diese Übungen auch sein, wenn Du Dich emotional festgefahren und eng fühlst. Denn manchmal stecken wir alle fest, wie in einer Sackgasse. Alles fühlt sich starr und hart an. Der Körper verspannt, die Atmung wird flach, der Geist wird starr. Der Fluss unseres Pranas wird dann blockiert und sollte dieser Zustand anhalten, leidet unsere Gesundheit.
Die Auslöser dafür können vielfältig sein. Der Job, die Beziehung, Unzufriedenheit mit sich selbst oder gelernte Verhaltensmuster, die früher noch funktioniert haben und heute plötzlich keine Lösung mehr sind. Du trittst auf der Stelle und kommst nicht weiter.
Sollte das bei Dir so sein, dann erinnere Dich an das Wasser in einem Fluss. Weich und beständig fließt es, nicht auf direktem Weg, aber doch immer seinem Ziel, dem Meer, entgegen. Sei wie das Wasser. Werde wieder weich, geduldig und fließe.
Alles Liebe,
Deine Naissan
Hinweis: Inzwischen ist auch das Programm "Qigong für Anfänger" erschienen und mehr über die Gemeinsamkeiten und auch Unterschiede von Yoga und Qi Gong kannst Du in meinem Blogartikel Tao Qi Gong - Die Kunst der chinesischen Asanas lesen.
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In beiden Welten zuhause und Veranstalterin der TaiChi-Yoga-Konferenz
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Mein Körper mag das Weiche, das Fließende. Geht ihm im Yoga manchmal
ab ....:-)). Allerdings blieben ein paar Dinge für mich jetzt beim ersten Mal im Unklaren, entweder hatte ich es mit den Augen oder mit den Ohren 🙃. Na ja - vielleicht klappt es ja beim nächsten Mal. Auf alle Fälle lieben Dank. Tat echt gut!
Liebe Heide, ich bin gespannt auf dein Feedback nach dem nächsten Mal!! Wenn dann noch Fragen da sind stell sie gerne :)
Herzliche Grüße, Naissan
Kannst du bitte noch solche schöne berügende aben und morgen Videos machen finde ich super der Fisch geht schlafen ihm Wasser
lustiges Feedback!!! Danke :)
Sehr belebend und entspannend. Eine gute Übung im grauen November Home Office.
Liebe Elke, danke für dein Feedback und eine schöne Adventszeit wünsche ich dir! herzlichst, Naissan
Genau das Richtige nach einem anstrengenden Tag. Jetzt kann ich entspannt ins Bett gehen.
Vielen Dank für deine tollen Videos.
Ja, vor dem Schlafen sind diese Übungen richtig gut. Und morgens nach dem Aufstehen ebenso ;) liebe Grüße!
Liebe Naissan! Egal was du anbietest, es macht mir große Freude und bringt mir gute Energien. Dankeschön!
Das freut mich liebe Martina, mir bringt es auch immer Freude die Videos zu drehen!
sehr, sehr schöner Flow - ideal für den start in den Tag, danke!
Bitte liebe Vicktoria!
Wie schön, das war mal etwas Anderes. Das hat mir sehr gut getan. Vielen Dank dafür!
sehr gerne !
Ganz wunderbar, das tut gut! Vielen Dank! Bitte mehr davon....
:)
Liebe naissan,
Ganz ❤️ lichen Dank, das tut gut! Freue mich über mehr Videos von dir die auf diese sanfte Art gestaute eneegie zum fließen bringen. Danke! Ilona
Liebe Ilona, danke für dein Feedback! Schön, dass du ins fließen gekommen bist, dazu sollte das Video tatsächlich dienen :) ganz herzliche Grüße,
Naissan
Erfrischend. Entspannend.
Danke liebe Naissan.
Dankeschön :)
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In diesem Video üben wir manche der 24 Tao-Übungen. Qi Gong hat einige Gemeinsamkeiten mit Yoga. Diese lassen sich am einfachsten mit "sthira sukham asanam" beschreiben. Dieses berühmte Sutra…
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…
In diesem Video zeige ich Dir die ersten 12 Übungen der insgesamt 24 taoistischen Übungen. Das ist eine Übungsreihe aus dem Qigong, die ich selbst nach 25 Jahren Praxis noch immer gerne und regelmäßig…
ohne/mit
Heide
Mein Körper mag das Weiche, das Fließende. Geht ihm im Yoga manchmal
ab ....:-)). Allerdings blieben ein paar Dinge für mich jetzt beim ersten Mal im Unklaren, entweder hatte ich es mit den Augen oder mit den Ohren 🙃. Na ja - vielleicht klappt es ja beim nächsten Mal. Auf alle Fälle lieben Dank. Tat echt gut!
Verfasst am 01.11.2022 um 20:54
naissan
Liebe Heide, ich bin gespannt auf dein Feedback nach dem nächsten Mal!! Wenn dann noch Fragen da sind stell sie gerne :)
Herzliche Grüße, Naissan
Verfasst am 02.11.2022 um 08:20
Sebastian
Kannst du bitte noch solche schöne berügende aben und morgen Videos machen finde ich super der Fisch geht schlafen ihm Wasser
Verfasst am 12.02.2022 um 22:50
naissan
lustiges Feedback!!! Danke :)
Verfasst am 14.02.2022 um 09:20
Elke
Sehr belebend und entspannend. Eine gute Übung im grauen November Home Office.
Verfasst am 18.11.2021 um 14:59
naissan
Liebe Elke, danke für dein Feedback und eine schöne Adventszeit wünsche ich dir! herzlichst, Naissan
Verfasst am 13.12.2021 um 09:25
Marietta
Genau das Richtige nach einem anstrengenden Tag. Jetzt kann ich entspannt ins Bett gehen.
Vielen Dank für deine tollen Videos.
Verfasst am 03.11.2021 um 23:12
naissan
Ja, vor dem Schlafen sind diese Übungen richtig gut. Und morgens nach dem Aufstehen ebenso ;) liebe Grüße!
Verfasst am 13.12.2021 um 09:24
Martina Haider
Liebe Naissan! Egal was du anbietest, es macht mir große Freude und bringt mir gute Energien. Dankeschön!
Verfasst am 19.10.2020 um 08:07
naissan
Das freut mich liebe Martina, mir bringt es auch immer Freude die Videos zu drehen!
Verfasst am 13.12.2021 um 09:23
Vicktoria
sehr, sehr schöner Flow - ideal für den start in den Tag, danke!
Verfasst am 02.10.2020 um 08:05
naissan
Bitte liebe Vicktoria!
Verfasst am 13.12.2021 um 09:22
Nicole
Wie schön, das war mal etwas Anderes. Das hat mir sehr gut getan. Vielen Dank dafür!
Verfasst am 09.06.2020 um 20:34
naissan
sehr gerne !
Verfasst am 13.12.2021 um 09:22
cordi
Ganz wunderbar, das tut gut! Vielen Dank! Bitte mehr davon....
Verfasst am 02.10.2019 um 16:16
naissan
:)
Verfasst am 13.12.2021 um 09:22
Ilona
Liebe naissan,
Ganz ❤️ lichen Dank, das tut gut! Freue mich über mehr Videos von dir die auf diese sanfte Art gestaute eneegie zum fließen bringen. Danke! Ilona
Verfasst am 19.06.2019 um 20:35
naissan
Liebe Ilona, danke für dein Feedback! Schön, dass du ins fließen gekommen bist, dazu sollte das Video tatsächlich dienen :) ganz herzliche Grüße,
Naissan
Verfasst am 24.06.2019 um 12:34
Gesine
Erfrischend. Entspannend.
Danke liebe Naissan.
Verfasst am 20.05.2018 um 11:10
naissan
Dankeschön :)
Verfasst am 22.05.2018 um 11:37