Angela
Befreiend, erleichternd, tröstend, belebend, aufrichtend ... für mich ist diese Kriya mit Karta ein echtes Geschenk.
Kriya für bessere Laune
Gut gelaunt durch den Tag
Dieses Video ist Teil des Programms: Kundalini-Yoga für Anfänger
Wirbelsäule mobilisieren und Energie erhöhen
Diese Kriya ist die perfekte Einstimmung auf einen freudvollen und entspannten Tag. Sie eignet sich aber auch sehr gut, wenn sich über den Tag ein Missklang eingeschlichen hat und Du den wieder loswerden möchtest.
Im Wesentlichen mobilisieren wir die Wirbelsäule und arbeiten mit unserem Atem und den Energieverschlüssen (Bandhas).
Ich wünsche Dir viel Freude,
Karta
Nachlesen: Mehr über Kundalini Yoga erfahren kannst Du im Artikel Yoga-Stil: Kundalini Yoga
Video-Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Karta Purkh Singh
Heilpraktiker & Kundalini-Lehrer
Spezialist für Kundalini-Yoga und Geschäftsführer von 3HO
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ausblendeneinblendenKarta
Herzlichen Dank für die Rückmeldung!! :-)
Karta Purkh Singh
Karin
Wunderbar! Karta führt durch diese Kriya sehr einfühlsam, mit sympathischer Stimme ... die Stunde mit ihm ist eine Bereicherung, ich fühle mich sehr gut danach! Bitte meeeeehr solcher Videos! Danke Karta!!
Karta
Liebe Karin,
lieben Dank für die Rückmeldung!!!
Herzliche Grüße,
Karta Purkh Singh
Agnieszka
Lieber Karta,
ich habe leider nur wenig Erfahrung mit Kundalini und bin nicht sicher, was unter Feueratem zu verstehen ist.
Ist das Kapalabhati oder eher Bhastrika?
Deinem Atemrhytmus nach eher Bhastrika, also Ein- und Ausatmen kräftig, beim Ausatmen soll man den Bauch einziehen.
Herzlichen Dank schon mal für kurze Erklärung und für die tollen
Übungen.
Sat nam,
Agni
Karin
Schau mal unter 'Stile' und dann 'Kundalini'. Dort findest du ein Video zum Thema Feueratmen.
Sat Nam,
Karin
Karta
Liebe Agni,
der in unserer Tradition praktizierte Feueratem ist dem Bhastrika recht ähnlich, ist aber lockerer und meistens auch schneller. Der Rhythmus ist etwa 2-3 Atemzüge / Sekunde. Das Ausatmen ist nicht so stark betont wie beim Bhastrika. Ein Freund von mir hat diesen Video in seiner Sauna :-) aufgenommen (https://www.youtube.com/watch?v=ZBjnograjq4), das sollte eigentlich alle weiteren Fragen klären. Ansonsten schreib einfach einen weiteren Kommentar - ich melde mich dann.
Liebe Grüße!
Karta Purkh Singh
Carsten
Herrlich! Gern mehr Videos von Karta :-)
Karta
Herzlichen Dank!!!
Wir arbeiten daran :-)
Viele Grüße,
Karta Purkh Singh
Bettina
Danke, das war wirklich sehr, sehr schön! GLG
Karta
Herzlichen Dank für das Feedback :-)
Viel Spaß beim weiteren Üben!
Sat Nam
Karta Purkh Singh
Silvia
Wow, ich würde gern 6 Sterne vergeben. Schultern und Rücken fühlen sich großartig an, tolle Präsenz und Anleitung durch Karta. Herzlichen Dank!
Karta
Herzlichen Dank :-) Es freut mich, dass es so gut bei Dir wirkt.
Viel Spaß bei der weiteren Praxis.
Liebe Grüße,
Karta Purkh Singh
Anna
Hakko karta, das ist ein ganz toller Kurs gewesen, am Morgen genau das Richtige. Nicht zu schwer, und man startet energievoll in den Tag.
Anfangs war es etwas ungewohnt ganz ohne Musik (mir hilft die manchmal beim Durchhalten), aber deine Stimme gleicht das mehr als aus.
Würde mich freuen, falls du noch ein paar weitere Kurse hier online stellst. Gute Kundalini Kurse gibt es leider noch viel zu wenige. :-(
Karta
Liebe Kareniena,
vielen Dank für das Feedback. Wir arbeiten an neuen Videos :-)
Herzliche Grüße!
Kara Purkh Singh
Chamunda
yeah...alle meine Lieblings-Kryas in einem Set und auch ich kann es auch ohne Probleme gut durchhalten, wenn ich mal nicht so fit bin ! Vielen Dank Karta
Karta
Liebe Chamunda,
vielen Dank für Deine Nachricht und das Feedback. Viel Freude beim weiteren Üben!
Viele liebe Grüße aus Hamburg
Karta Purkh Singh
cordi
Lieber Karta,
Erstmal, das ist eine ganz wunderbare Kriya und ich fühle mich danach frei, leicht und voller Freude. Danke dafür!
Ich habe allerdings eine Frage. Bei der "Waschmaschine" habe ich Probleme mit dem Atmen. Ist das normal? Es fühlt sich an, als ob in der Lunge "was im Weg" wäre, oder es mir die Lunge abdrückt. Es hört sich auch an wie ein Blasebalg :) und fällt mir sehr schwer, diese Übung zu machen. Ich kenne das von keiner anderen Asana, nur von dieser Waschmaschinen-Übung.
Vielleicht hast du davon schon mal gehört?
Ganz liebe Grüße und danke auch noch für das Kundalini Programm, wirklich ganz toll :)
Herzliche Grüße,
cordi
Karta
Hallo Cordi,
bitte entschuldige die späte Rückmeldung - Deine Nachricht ist mir leider entgangen. Vielen Dank für Deine Nachfrage. Das ist gar nicht so einfach zu beantworten und üch würde Dir gerne noch ein paar weitere Fragen stellen, z.B. hast Du ein ähnliches Gefühl in einer anderen Drehhaltung?
BIs zur Klärung würde ich Dir empfehlen die Übung mit einer geringeren Drehung zu praktizieren. Drehe nur so weit, wie das Engegefühl nicht auftritt.
Ansonsten schreibe mir gern unter kp@khalsa.com und wir können darüber einen Temrin füt ein Gespräch abmachen.
Herzliche Grüße!
Karta Purkh Singh
Gabi
Eine wirklich angenehme und einfach Kriya und sie hält was sie verspricht, bessere Laune .
Karta
Liebe Gabi,
vielen Dank für das Feedback :-)
Viele liebe Grüße,
Karta Purkh Singh
Daniela
Danke !
Karta
:-) Ganz gerne!
Katja
Lieber Karta,
was bitte ist das denn? Ganz klar: Mein neues Lieblingsvideo auf dieser Plattform! Einfach nur wunderbar - ich sitze am Ende dieser Übungen lächelnd auf meiner Matte! Auch zwischendurch entlockst du mir mal ein Lächeln und so trifft der Titel dieser Kriya für mich genau Schwarze!
Ich reihe mich ein und singe mit im Chor - lieber Karta, gib uns mehr davon! Ich grüße dich herzlich - Sat Nam - Katja
Karta
Liebe Katja,
das freut mich wirklich sehr :-) Danke, dass Du Dir Zeit fü r das Feedback genommen hast. Viel Freude weiterhin - wir arbeiten an der Erweiterung des Angebotes (ist in dieser Zeit mit dem Filmen nicht immer ganz einfach).
Herzliche Grüße aus Hamburg!
Sat Nam
Karta Purkh Singh
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Angela
Befreiend, erleichternd, tröstend, belebend, aufrichtend ... für mich ist diese Kriya mit Karta ein echtes Geschenk.
Verfasst am 05.08.2017 um 09:52
Karta
Herzlichen Dank für die Rückmeldung!! :-)
Karta Purkh Singh
Verfasst am 24.08.2017 um 16:46
Karin
Wunderbar! Karta führt durch diese Kriya sehr einfühlsam, mit sympathischer Stimme ... die Stunde mit ihm ist eine Bereicherung, ich fühle mich sehr gut danach! Bitte meeeeehr solcher Videos! Danke Karta!!
Verfasst am 08.08.2017 um 07:11
Karta
Liebe Karin,
lieben Dank für die Rückmeldung!!!
Herzliche Grüße,
Karta Purkh Singh
Verfasst am 24.08.2017 um 16:49
Agnieszka
Lieber Karta,
ich habe leider nur wenig Erfahrung mit Kundalini und bin nicht sicher, was unter Feueratem zu verstehen ist.
Ist das Kapalabhati oder eher Bhastrika?
Deinem Atemrhytmus nach eher Bhastrika, also Ein- und Ausatmen kräftig, beim Ausatmen soll man den Bauch einziehen.
Herzlichen Dank schon mal für kurze Erklärung und für die tollen
Übungen.
Sat nam,
Agni
Verfasst am 13.08.2017 um 18:09
Karin
Schau mal unter 'Stile' und dann 'Kundalini'. Dort findest du ein Video zum Thema Feueratmen.
Sat Nam,
Karin
Verfasst am 19.08.2017 um 19:17
Karta
Liebe Agni,
der in unserer Tradition praktizierte Feueratem ist dem Bhastrika recht ähnlich, ist aber lockerer und meistens auch schneller. Der Rhythmus ist etwa 2-3 Atemzüge / Sekunde. Das Ausatmen ist nicht so stark betont wie beim Bhastrika. Ein Freund von mir hat diesen Video in seiner Sauna :-) aufgenommen (https://www.youtube.com/watch?v=ZBjnograjq4), das sollte eigentlich alle weiteren Fragen klären. Ansonsten schreib einfach einen weiteren Kommentar - ich melde mich dann.
Liebe Grüße!
Karta Purkh Singh
Verfasst am 24.08.2017 um 16:46
Carsten
Herrlich! Gern mehr Videos von Karta :-)
Verfasst am 22.08.2017 um 08:31
Karta
Herzlichen Dank!!!
Wir arbeiten daran :-)
Viele Grüße,
Karta Purkh Singh
Verfasst am 24.08.2017 um 16:48
Bettina
Danke, das war wirklich sehr, sehr schön! GLG
Verfasst am 03.04.2018 um 08:38
Karta
Herzlichen Dank für das Feedback :-)
Viel Spaß beim weiteren Üben!
Sat Nam
Karta Purkh Singh
Verfasst am 03.04.2018 um 16:50
Silvia
Wow, ich würde gern 6 Sterne vergeben. Schultern und Rücken fühlen sich großartig an, tolle Präsenz und Anleitung durch Karta. Herzlichen Dank!
Verfasst am 03.06.2018 um 11:25
Karta
Herzlichen Dank :-) Es freut mich, dass es so gut bei Dir wirkt.
Viel Spaß bei der weiteren Praxis.
Liebe Grüße,
Karta Purkh Singh
Verfasst am 06.06.2018 um 16:30
Anna
Hakko karta, das ist ein ganz toller Kurs gewesen, am Morgen genau das Richtige. Nicht zu schwer, und man startet energievoll in den Tag.
Anfangs war es etwas ungewohnt ganz ohne Musik (mir hilft die manchmal beim Durchhalten), aber deine Stimme gleicht das mehr als aus.
Würde mich freuen, falls du noch ein paar weitere Kurse hier online stellst. Gute Kundalini Kurse gibt es leider noch viel zu wenige. :-(
Verfasst am 03.10.2018 um 19:59
Karta
Liebe Kareniena,
vielen Dank für das Feedback. Wir arbeiten an neuen Videos :-)
Herzliche Grüße!
Kara Purkh Singh
Verfasst am 09.10.2018 um 14:22
Chamunda
yeah...alle meine Lieblings-Kryas in einem Set und auch ich kann es auch ohne Probleme gut durchhalten, wenn ich mal nicht so fit bin ! Vielen Dank Karta
Verfasst am 16.11.2019 um 14:48
Karta
Liebe Chamunda,
vielen Dank für Deine Nachricht und das Feedback. Viel Freude beim weiteren Üben!
Viele liebe Grüße aus Hamburg
Karta Purkh Singh
Verfasst am 18.11.2019 um 11:17
cordi
Lieber Karta,
Erstmal, das ist eine ganz wunderbare Kriya und ich fühle mich danach frei, leicht und voller Freude. Danke dafür!
Ich habe allerdings eine Frage. Bei der "Waschmaschine" habe ich Probleme mit dem Atmen. Ist das normal? Es fühlt sich an, als ob in der Lunge "was im Weg" wäre, oder es mir die Lunge abdrückt. Es hört sich auch an wie ein Blasebalg :) und fällt mir sehr schwer, diese Übung zu machen. Ich kenne das von keiner anderen Asana, nur von dieser Waschmaschinen-Übung.
Vielleicht hast du davon schon mal gehört?
Ganz liebe Grüße und danke auch noch für das Kundalini Programm, wirklich ganz toll :)
Herzliche Grüße,
cordi
Verfasst am 04.12.2019 um 13:19
Karta
Hallo Cordi,
bitte entschuldige die späte Rückmeldung - Deine Nachricht ist mir leider entgangen. Vielen Dank für Deine Nachfrage. Das ist gar nicht so einfach zu beantworten und üch würde Dir gerne noch ein paar weitere Fragen stellen, z.B. hast Du ein ähnliches Gefühl in einer anderen Drehhaltung?
BIs zur Klärung würde ich Dir empfehlen die Übung mit einer geringeren Drehung zu praktizieren. Drehe nur so weit, wie das Engegefühl nicht auftritt.
Ansonsten schreibe mir gern unter kp@khalsa.com und wir können darüber einen Temrin füt ein Gespräch abmachen.
Herzliche Grüße!
Karta Purkh Singh
Verfasst am 23.12.2019 um 16:14
Gabi
Eine wirklich angenehme und einfach Kriya und sie hält was sie verspricht, bessere Laune .
Verfasst am 22.12.2019 um 16:10
Karta
Liebe Gabi,
vielen Dank für das Feedback :-)
Viele liebe Grüße,
Karta Purkh Singh
Verfasst am 23.12.2019 um 16:15
Daniela
Danke !
Verfasst am 09.01.2021 um 20:08
Karta
:-) Ganz gerne!
Verfasst am 10.01.2021 um 17:51
Katja
Lieber Karta,
was bitte ist das denn? Ganz klar: Mein neues Lieblingsvideo auf dieser Plattform! Einfach nur wunderbar - ich sitze am Ende dieser Übungen lächelnd auf meiner Matte! Auch zwischendurch entlockst du mir mal ein Lächeln und so trifft der Titel dieser Kriya für mich genau Schwarze!
Ich reihe mich ein und singe mit im Chor - lieber Karta, gib uns mehr davon! Ich grüße dich herzlich - Sat Nam - Katja
Verfasst am 10.01.2021 um 14:29
Karta
Liebe Katja,
das freut mich wirklich sehr :-) Danke, dass Du Dir Zeit fü r das Feedback genommen hast. Viel Freude weiterhin - wir arbeiten an der Erweiterung des Angebotes (ist in dieser Zeit mit dem Filmen nicht immer ganz einfach).
Herzliche Grüße aus Hamburg!
Sat Nam
Karta Purkh Singh
Verfasst am 10.01.2021 um 17:57