Kriya für bessere Laune
Gut gelaunt durch den Tag

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Dieses Video ist Teil des Programms: Kundalini-Yoga für Anfänger

55 min
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Stil
Kundalini
Thema
Rücken , Morgen-Yoga
ohne Musik
Inspiration
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Rücken , Morgen-Yoga
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Wirbelsäule mobilisieren und Energie erhöhen

Diese Kriya ist die perfekte Einstimmung auf einen freudvollen und entspannten Tag. Sie eignet sich aber auch sehr gut, wenn sich über den Tag ein Missklang eingeschlichen hat und Du den wieder loswerden möchtest.

Im Wesentlichen mobilisieren wir die Wirbelsäule und arbeiten mit unserem Atem und den Energieverschlüssen (Bandhas).

Ich wünsche Dir viel Freude,

Karta

Nachlesen: Mehr über Kundalini Yoga erfahren kannst Du im Artikel Yoga-Stil: Kundalini Yoga

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Video- Kommentare 

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Birgit


Immernoch eine wunderbare Kriya.Es geht mir richtig gut,habe 3Min die Arme hoch gehalten. Wer hätte das gedacht.Wie immer, hilft Dein Ansporn.
Vielen Dank














Verfasst am 30.04.2024 um 12:40

Karta


Liebe Birgit,
Super!! Und vielen Dank für die Rückmeldung :-) Sie ist nach wie vor eine meiner Lieblingsübungsreihen.
Viele Grüße!
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 30.04.2024 um 16:55

Daniela


Nach diesen Übungen fühle ich mich so belebt, so glücklich und so erfüllt !
Und ich denke : Karta ich liebe dich dafür : ))
(....und mich selbst, dass diese Kriyas mit dir immer wieder wähle )
Herzensgrüße, Daniela

Verfasst am 18.02.2023 um 19:17

Karta


LIebe Daniela,
herzlichen Dank für die Rückmeldung - so sollte es sein!! :-)
Es freut mich sehr, dass meine Freude und meine Begeisterung für den Yoga sich auch auf diesem Wege ein wenig übertagen lässt und Deine Praxis so schön in Dir wiederklingt..
Alles Liebe!!!
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 20.02.2023 um 17:50

cristina


Lieber Karta, vielen vielen Dank für diese schöne Meditation. ich praktiziere sie schon seit eine Woche und sie zeigt ihre Wirkung.
hab einen schönen Abend
Liebe Grüße,
Cristina

Verfasst am 23.11.2022 um 19:08

Karta


Liebe Cristina,
das ist großartig :-) Genau dafür haben wir die Kriya aufgenommen.
Dir eine gute Zeit und viel Freude beim weiteren Üben.
Herzliceh Grüße!
Karta Purkh SIngh
Sat Nam

Verfasst am 14.12.2022 um 16:59

cristina


Lieber Karta, vielen Dank für diese Kriya. die brauche ich jetzt sehr. ich praktiziere sie schon seit einer Woche und es hilft mir sehr, die momentane schlechte Laune zu vertreiben. könntest du mir eine Meditation, die die innere Wut vertreibt?
Liebe Grǘße, Cristina

Verfasst am 07.11.2022 um 19:09

Karta


Liebe Cristina,
wie schön, dass die Kriya Dir in dieser Zeit so gute Dienste leistet!
Mit der Meidtation gegen die innere Wut gibt es mehrere Möglichkeiten. Grundsätzlich hilft Wut einem ja, Zustände zu verändern. Sie ist gewissermaßen Ausdruck des Feuers ,welches transformieren kann. Aber häufig gerät so ein Prozess dann in ungünstige Bahnen, und so kann so eine Wut eben auch nicht nur Schaden im Außen, siondern auch bei einem selbst verursachen - ganz zu schweigen von der schlechten Laune :-)
Es gibt bestimmte Übungen und Meditationen zu dem Thema. Ich empfehle Dir mal diese hier, weil sie so schön das Zwerchfell massiert und einem das Gefühl von Weite und Gelassenheit vermittelt.:
https://kundaliniyogawageningen.nl/wp-content/uploads/2018/11/Meditation-Burn-Inner-Anger.pdf
Schreib mir gern, wenn Du weitere Fragen haben solltest. Starte gern erst einaml mit 3 Minuten und steigere dann langsam.
Liebe Grüße!
Karta Purkh SIngh
Sat Nam

Verfasst am 08.11.2022 um 14:46

Lea


Deine Videos sind mir jedes Mal wieder eine Freude - gerne noch viiiiieeel mehr davon!! :-)

Verfasst am 05.03.2021 um 15:15

Karta


Liebe Lea,
das freut mich sehrt!!! Wir haben vor Kurzem ein paar neue gedreht, eines davon müsste kurzfristig online sein.
Herzliche Grüße!

Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 05.03.2021 um 21:17

Claudia


Vielen Dank, sehr schöne Kriya und gut angeleitet :)) vielleicht habe ich es übersehen oder überhört, aber ein Hinweis darauf, dass der Feueratem nicht von Schwangeren oder während der Periode praktiziert werden soll fehlt glaube ich...
Liebe Grüße Claudia

Verfasst am 27.02.2021 um 12:30

Karta


Liebe Claudia,
vielen Dank für Dein Feedback und den Hinweis. Du hast natürlich recht. Ich werde das aufgreifen und als Vermerk den Kriyas beifügen. Während Frau mit Feueratem während der Menstruation nach Gefühl umgehen kann, gelten für Schwangere generell beim Yoga andere Regeln als für Nichtschwangere.
Also, wir werden einen guten Platz für diesen Hinweis finden.
Liebe Grüße!
Sat Nam - Karta Purkh Singh

Verfasst am 01.03.2021 um 12:50

Christina


Lieben Dank dafür. Das war sehr wirkungsvoll und schön. Diese Kriya habe ich auch schon unterrichtet, ich finde Deine Variation aber sensationell schön! Ich kann viel von Dir lernen. Danke und hab einen wundervollen Tag, Christina

Verfasst am 25.01.2021 um 13:40

Karta


Liebe Christina,
herzlichen Dank für Dein Feedback! Auch Dir einen wundervollen Tag viel Freude beim weiteren Üben.
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 25.01.2021 um 17:35

Katja


Lieber Karta,
was bitte ist das denn? Ganz klar: Mein neues Lieblingsvideo auf dieser Plattform! Einfach nur wunderbar - ich sitze am Ende dieser Übungen lächelnd auf meiner Matte! Auch zwischendurch entlockst du mir mal ein Lächeln und so trifft der Titel dieser Kriya für mich genau Schwarze!
Ich reihe mich ein und singe mit im Chor - lieber Karta, gib uns mehr davon! Ich grüße dich herzlich - Sat Nam - Katja

Verfasst am 10.01.2021 um 14:29

Karta


Liebe Katja,
das freut mich wirklich sehr :-) Danke, dass Du Dir Zeit fü r das Feedback genommen hast. Viel Freude weiterhin - wir arbeiten an der Erweiterung des Angebotes (ist in dieser Zeit mit dem Filmen nicht immer ganz einfach).

Herzliche Grüße aus Hamburg!
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 10.01.2021 um 17:57

Daniela


Danke !

Verfasst am 09.01.2021 um 20:08

Karta


:-) Ganz gerne!

Verfasst am 10.01.2021 um 17:51

Gabi


Eine wirklich angenehme und einfach Kriya und sie hält was sie verspricht, bessere Laune .

Verfasst am 22.12.2019 um 16:10

Karta


Liebe Gabi,
vielen Dank für das Feedback :-)
Viele liebe Grüße,
Karta Purkh Singh

Verfasst am 23.12.2019 um 16:15

cordi


Lieber Karta,
Erstmal, das ist eine ganz wunderbare Kriya und ich fühle mich danach frei, leicht und voller Freude. Danke dafür!
Ich habe allerdings eine Frage. Bei der "Waschmaschine" habe ich Probleme mit dem Atmen. Ist das normal? Es fühlt sich an, als ob in der Lunge "was im Weg" wäre, oder es mir die Lunge abdrückt. Es hört sich auch an wie ein Blasebalg :) und fällt mir sehr schwer, diese Übung zu machen. Ich kenne das von keiner anderen Asana, nur von dieser Waschmaschinen-Übung.
Vielleicht hast du davon schon mal gehört?

Ganz liebe Grüße und danke auch noch für das Kundalini Programm, wirklich ganz toll :)

Herzliche Grüße,

cordi

Verfasst am 04.12.2019 um 13:19

Karta


Hallo Cordi,
bitte entschuldige die späte Rückmeldung - Deine Nachricht ist mir leider entgangen. Vielen Dank für Deine Nachfrage. Das ist gar nicht so einfach zu beantworten und üch würde Dir gerne noch ein paar weitere Fragen stellen, z.B. hast Du ein ähnliches Gefühl in einer anderen Drehhaltung?
BIs zur Klärung würde ich Dir empfehlen die Übung mit einer geringeren Drehung zu praktizieren. Drehe nur so weit, wie das Engegefühl nicht auftritt.
Ansonsten schreibe mir gern unter kp@khalsa.com und wir können darüber einen Temrin füt ein Gespräch abmachen.
Herzliche Grüße!
Karta Purkh Singh

Verfasst am 23.12.2019 um 16:14

Chamunda


yeah...alle meine Lieblings-Kryas in einem Set und auch ich kann es auch ohne Probleme gut durchhalten, wenn ich mal nicht so fit bin ! Vielen Dank Karta

Verfasst am 16.11.2019 um 14:48

Karta


Liebe Chamunda,
vielen Dank für Deine Nachricht und das Feedback. Viel Freude beim weiteren Üben!
Viele liebe Grüße aus Hamburg
Karta Purkh Singh

Verfasst am 18.11.2019 um 11:17

Anna


Hakko karta, das ist ein ganz toller Kurs gewesen, am Morgen genau das Richtige. Nicht zu schwer, und man startet energievoll in den Tag.
Anfangs war es etwas ungewohnt ganz ohne Musik (mir hilft die manchmal beim Durchhalten), aber deine Stimme gleicht das mehr als aus.

Würde mich freuen, falls du noch ein paar weitere Kurse hier online stellst. Gute Kundalini Kurse gibt es leider noch viel zu wenige. :-(

Verfasst am 03.10.2018 um 19:59

Karta


Liebe Kareniena,
vielen Dank für das Feedback. Wir arbeiten an neuen Videos :-)
Herzliche Grüße!
Kara Purkh Singh

Verfasst am 09.10.2018 um 14:22

Silvia


Wow, ich würde gern 6 Sterne vergeben. Schultern und Rücken fühlen sich großartig an, tolle Präsenz und Anleitung durch Karta. Herzlichen Dank!

Verfasst am 03.06.2018 um 11:25

Karta


Herzlichen Dank :-) Es freut mich, dass es so gut bei Dir wirkt.
Viel Spaß bei der weiteren Praxis.
Liebe Grüße,
Karta Purkh Singh

Verfasst am 06.06.2018 um 16:30

Bettina


Danke, das war wirklich sehr, sehr schön! GLG

Verfasst am 03.04.2018 um 08:38

Karta


Herzlichen Dank für das Feedback :-)
Viel Spaß beim weiteren Üben!
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 03.04.2018 um 16:50

Carsten


Herrlich! Gern mehr Videos von Karta :-)

Verfasst am 22.08.2017 um 08:31

Karta


Herzlichen Dank!!!
Wir arbeiten daran :-)
Viele Grüße,
Karta Purkh Singh

Verfasst am 24.08.2017 um 16:48

Agni


Lieber Karta,
ich habe leider nur wenig Erfahrung mit Kundalini und bin nicht sicher, was unter Feueratem zu verstehen ist.
Ist das Kapalabhati oder eher Bhastrika?
Deinem Atemrhytmus nach eher Bhastrika, also Ein- und Ausatmen kräftig, beim Ausatmen soll man den Bauch einziehen.
Herzlichen Dank schon mal für kurze Erklärung und für die tollen
Übungen.

Sat nam,
Agni

Verfasst am 13.08.2017 um 18:09

Karin


Schau mal unter 'Stile' und dann 'Kundalini'. Dort findest du ein Video zum Thema Feueratmen.
Sat Nam,
Karin

Verfasst am 19.08.2017 um 19:17

Karta


Liebe Agni,
der in unserer Tradition praktizierte Feueratem ist dem Bhastrika recht ähnlich, ist aber lockerer und meistens auch schneller. Der Rhythmus ist etwa 2-3 Atemzüge / Sekunde. Das Ausatmen ist nicht so stark betont wie beim Bhastrika. Ein Freund von mir hat diesen Video in seiner Sauna :-) aufgenommen (https://www.youtube.com/watch?v=ZBjnograjq4), das sollte eigentlich alle weiteren Fragen klären. Ansonsten schreib einfach einen weiteren Kommentar - ich melde mich dann.
Liebe Grüße!
Karta Purkh Singh

Verfasst am 24.08.2017 um 16:46

Karin


Wunderbar! Karta führt durch diese Kriya sehr einfühlsam, mit sympathischer Stimme ... die Stunde mit ihm ist eine Bereicherung, ich fühle mich sehr gut danach! Bitte meeeeehr solcher Videos! Danke Karta!!

Verfasst am 08.08.2017 um 07:11

Karta


Liebe Karin,
lieben Dank für die Rückmeldung!!!
Herzliche Grüße,
Karta Purkh Singh

Verfasst am 24.08.2017 um 16:49

Angela


Befreiend, erleichternd, tröstend, belebend, aufrichtend ... für mich ist diese Kriya mit Karta ein echtes Geschenk.

Verfasst am 05.08.2017 um 09:52

Karta


Herzlichen Dank für die Rückmeldung!! :-)
Karta Purkh Singh

Verfasst am 24.08.2017 um 16:46

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Karta Purkh Singh
Heilpraktiker & Kundalini-Lehrer

Spezialist für Kundalini-Yoga und Geschäftsführer von 3HO

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Birgit


Immernoch eine wunderbare Kriya.Es geht mir richtig gut,habe 3Min die Arme hoch gehalten. Wer hätte das gedacht.Wie immer, hilft Dein Ansporn.
Vielen Dank














Verfasst am 30.04.2024 um 12:40

Karta


Liebe Birgit,
Super!! Und vielen Dank für die Rückmeldung :-) Sie ist nach wie vor eine meiner Lieblingsübungsreihen.
Viele Grüße!
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 30.04.2024 um 16:55

Daniela


Nach diesen Übungen fühle ich mich so belebt, so glücklich und so erfüllt !
Und ich denke : Karta ich liebe dich dafür : ))
(....und mich selbst, dass diese Kriyas mit dir immer wieder wähle )
Herzensgrüße, Daniela

Verfasst am 18.02.2023 um 19:17

Karta


LIebe Daniela,
herzlichen Dank für die Rückmeldung - so sollte es sein!! :-)
Es freut mich sehr, dass meine Freude und meine Begeisterung für den Yoga sich auch auf diesem Wege ein wenig übertagen lässt und Deine Praxis so schön in Dir wiederklingt..
Alles Liebe!!!
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 20.02.2023 um 17:50

cristina


Lieber Karta, vielen vielen Dank für diese schöne Meditation. ich praktiziere sie schon seit eine Woche und sie zeigt ihre Wirkung.
hab einen schönen Abend
Liebe Grüße,
Cristina

Verfasst am 23.11.2022 um 19:08

Karta


Liebe Cristina,
das ist großartig :-) Genau dafür haben wir die Kriya aufgenommen.
Dir eine gute Zeit und viel Freude beim weiteren Üben.
Herzliceh Grüße!
Karta Purkh SIngh
Sat Nam

Verfasst am 14.12.2022 um 16:59

cristina


Lieber Karta, vielen Dank für diese Kriya. die brauche ich jetzt sehr. ich praktiziere sie schon seit einer Woche und es hilft mir sehr, die momentane schlechte Laune zu vertreiben. könntest du mir eine Meditation, die die innere Wut vertreibt?
Liebe Grǘße, Cristina

Verfasst am 07.11.2022 um 19:09

Karta


Liebe Cristina,
wie schön, dass die Kriya Dir in dieser Zeit so gute Dienste leistet!
Mit der Meidtation gegen die innere Wut gibt es mehrere Möglichkeiten. Grundsätzlich hilft Wut einem ja, Zustände zu verändern. Sie ist gewissermaßen Ausdruck des Feuers ,welches transformieren kann. Aber häufig gerät so ein Prozess dann in ungünstige Bahnen, und so kann so eine Wut eben auch nicht nur Schaden im Außen, siondern auch bei einem selbst verursachen - ganz zu schweigen von der schlechten Laune :-)
Es gibt bestimmte Übungen und Meditationen zu dem Thema. Ich empfehle Dir mal diese hier, weil sie so schön das Zwerchfell massiert und einem das Gefühl von Weite und Gelassenheit vermittelt.:
https://kundaliniyogawageningen.nl/wp-content/uploads/2018/11/Meditation-Burn-Inner-Anger.pdf
Schreib mir gern, wenn Du weitere Fragen haben solltest. Starte gern erst einaml mit 3 Minuten und steigere dann langsam.
Liebe Grüße!
Karta Purkh SIngh
Sat Nam

Verfasst am 08.11.2022 um 14:46

Lea


Deine Videos sind mir jedes Mal wieder eine Freude - gerne noch viiiiieeel mehr davon!! :-)

Verfasst am 05.03.2021 um 15:15

Karta


Liebe Lea,
das freut mich sehrt!!! Wir haben vor Kurzem ein paar neue gedreht, eines davon müsste kurzfristig online sein.
Herzliche Grüße!

Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 05.03.2021 um 21:17

Claudia


Vielen Dank, sehr schöne Kriya und gut angeleitet :)) vielleicht habe ich es übersehen oder überhört, aber ein Hinweis darauf, dass der Feueratem nicht von Schwangeren oder während der Periode praktiziert werden soll fehlt glaube ich...
Liebe Grüße Claudia

Verfasst am 27.02.2021 um 12:30

Karta


Liebe Claudia,
vielen Dank für Dein Feedback und den Hinweis. Du hast natürlich recht. Ich werde das aufgreifen und als Vermerk den Kriyas beifügen. Während Frau mit Feueratem während der Menstruation nach Gefühl umgehen kann, gelten für Schwangere generell beim Yoga andere Regeln als für Nichtschwangere.
Also, wir werden einen guten Platz für diesen Hinweis finden.
Liebe Grüße!
Sat Nam - Karta Purkh Singh

Verfasst am 01.03.2021 um 12:50

Christina


Lieben Dank dafür. Das war sehr wirkungsvoll und schön. Diese Kriya habe ich auch schon unterrichtet, ich finde Deine Variation aber sensationell schön! Ich kann viel von Dir lernen. Danke und hab einen wundervollen Tag, Christina

Verfasst am 25.01.2021 um 13:40

Karta


Liebe Christina,
herzlichen Dank für Dein Feedback! Auch Dir einen wundervollen Tag viel Freude beim weiteren Üben.
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 25.01.2021 um 17:35

Katja


Lieber Karta,
was bitte ist das denn? Ganz klar: Mein neues Lieblingsvideo auf dieser Plattform! Einfach nur wunderbar - ich sitze am Ende dieser Übungen lächelnd auf meiner Matte! Auch zwischendurch entlockst du mir mal ein Lächeln und so trifft der Titel dieser Kriya für mich genau Schwarze!
Ich reihe mich ein und singe mit im Chor - lieber Karta, gib uns mehr davon! Ich grüße dich herzlich - Sat Nam - Katja

Verfasst am 10.01.2021 um 14:29

Karta


Liebe Katja,
das freut mich wirklich sehr :-) Danke, dass Du Dir Zeit fü r das Feedback genommen hast. Viel Freude weiterhin - wir arbeiten an der Erweiterung des Angebotes (ist in dieser Zeit mit dem Filmen nicht immer ganz einfach).

Herzliche Grüße aus Hamburg!
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 10.01.2021 um 17:57

Daniela


Danke !

Verfasst am 09.01.2021 um 20:08

Karta


:-) Ganz gerne!

Verfasst am 10.01.2021 um 17:51

Gabi


Eine wirklich angenehme und einfach Kriya und sie hält was sie verspricht, bessere Laune .

Verfasst am 22.12.2019 um 16:10

Karta


Liebe Gabi,
vielen Dank für das Feedback :-)
Viele liebe Grüße,
Karta Purkh Singh

Verfasst am 23.12.2019 um 16:15

cordi


Lieber Karta,
Erstmal, das ist eine ganz wunderbare Kriya und ich fühle mich danach frei, leicht und voller Freude. Danke dafür!
Ich habe allerdings eine Frage. Bei der "Waschmaschine" habe ich Probleme mit dem Atmen. Ist das normal? Es fühlt sich an, als ob in der Lunge "was im Weg" wäre, oder es mir die Lunge abdrückt. Es hört sich auch an wie ein Blasebalg :) und fällt mir sehr schwer, diese Übung zu machen. Ich kenne das von keiner anderen Asana, nur von dieser Waschmaschinen-Übung.
Vielleicht hast du davon schon mal gehört?

Ganz liebe Grüße und danke auch noch für das Kundalini Programm, wirklich ganz toll :)

Herzliche Grüße,

cordi

Verfasst am 04.12.2019 um 13:19

Karta


Hallo Cordi,
bitte entschuldige die späte Rückmeldung - Deine Nachricht ist mir leider entgangen. Vielen Dank für Deine Nachfrage. Das ist gar nicht so einfach zu beantworten und üch würde Dir gerne noch ein paar weitere Fragen stellen, z.B. hast Du ein ähnliches Gefühl in einer anderen Drehhaltung?
BIs zur Klärung würde ich Dir empfehlen die Übung mit einer geringeren Drehung zu praktizieren. Drehe nur so weit, wie das Engegefühl nicht auftritt.
Ansonsten schreibe mir gern unter kp@khalsa.com und wir können darüber einen Temrin füt ein Gespräch abmachen.
Herzliche Grüße!
Karta Purkh Singh

Verfasst am 23.12.2019 um 16:14

Chamunda


yeah...alle meine Lieblings-Kryas in einem Set und auch ich kann es auch ohne Probleme gut durchhalten, wenn ich mal nicht so fit bin ! Vielen Dank Karta

Verfasst am 16.11.2019 um 14:48

Karta


Liebe Chamunda,
vielen Dank für Deine Nachricht und das Feedback. Viel Freude beim weiteren Üben!
Viele liebe Grüße aus Hamburg
Karta Purkh Singh

Verfasst am 18.11.2019 um 11:17

Anna


Hakko karta, das ist ein ganz toller Kurs gewesen, am Morgen genau das Richtige. Nicht zu schwer, und man startet energievoll in den Tag.
Anfangs war es etwas ungewohnt ganz ohne Musik (mir hilft die manchmal beim Durchhalten), aber deine Stimme gleicht das mehr als aus.

Würde mich freuen, falls du noch ein paar weitere Kurse hier online stellst. Gute Kundalini Kurse gibt es leider noch viel zu wenige. :-(

Verfasst am 03.10.2018 um 19:59

Karta


Liebe Kareniena,
vielen Dank für das Feedback. Wir arbeiten an neuen Videos :-)
Herzliche Grüße!
Kara Purkh Singh

Verfasst am 09.10.2018 um 14:22

Silvia


Wow, ich würde gern 6 Sterne vergeben. Schultern und Rücken fühlen sich großartig an, tolle Präsenz und Anleitung durch Karta. Herzlichen Dank!

Verfasst am 03.06.2018 um 11:25

Karta


Herzlichen Dank :-) Es freut mich, dass es so gut bei Dir wirkt.
Viel Spaß bei der weiteren Praxis.
Liebe Grüße,
Karta Purkh Singh

Verfasst am 06.06.2018 um 16:30

Bettina


Danke, das war wirklich sehr, sehr schön! GLG

Verfasst am 03.04.2018 um 08:38

Karta


Herzlichen Dank für das Feedback :-)
Viel Spaß beim weiteren Üben!
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 03.04.2018 um 16:50

Carsten


Herrlich! Gern mehr Videos von Karta :-)

Verfasst am 22.08.2017 um 08:31

Karta


Herzlichen Dank!!!
Wir arbeiten daran :-)
Viele Grüße,
Karta Purkh Singh

Verfasst am 24.08.2017 um 16:48

Agni


Lieber Karta,
ich habe leider nur wenig Erfahrung mit Kundalini und bin nicht sicher, was unter Feueratem zu verstehen ist.
Ist das Kapalabhati oder eher Bhastrika?
Deinem Atemrhytmus nach eher Bhastrika, also Ein- und Ausatmen kräftig, beim Ausatmen soll man den Bauch einziehen.
Herzlichen Dank schon mal für kurze Erklärung und für die tollen
Übungen.

Sat nam,
Agni

Verfasst am 13.08.2017 um 18:09

Karin


Schau mal unter 'Stile' und dann 'Kundalini'. Dort findest du ein Video zum Thema Feueratmen.
Sat Nam,
Karin

Verfasst am 19.08.2017 um 19:17

Karta


Liebe Agni,
der in unserer Tradition praktizierte Feueratem ist dem Bhastrika recht ähnlich, ist aber lockerer und meistens auch schneller. Der Rhythmus ist etwa 2-3 Atemzüge / Sekunde. Das Ausatmen ist nicht so stark betont wie beim Bhastrika. Ein Freund von mir hat diesen Video in seiner Sauna :-) aufgenommen (https://www.youtube.com/watch?v=ZBjnograjq4), das sollte eigentlich alle weiteren Fragen klären. Ansonsten schreib einfach einen weiteren Kommentar - ich melde mich dann.
Liebe Grüße!
Karta Purkh Singh

Verfasst am 24.08.2017 um 16:46

Karin


Wunderbar! Karta führt durch diese Kriya sehr einfühlsam, mit sympathischer Stimme ... die Stunde mit ihm ist eine Bereicherung, ich fühle mich sehr gut danach! Bitte meeeeehr solcher Videos! Danke Karta!!

Verfasst am 08.08.2017 um 07:11

Karta


Liebe Karin,
lieben Dank für die Rückmeldung!!!
Herzliche Grüße,
Karta Purkh Singh

Verfasst am 24.08.2017 um 16:49

Angela


Befreiend, erleichternd, tröstend, belebend, aufrichtend ... für mich ist diese Kriya mit Karta ein echtes Geschenk.

Verfasst am 05.08.2017 um 09:52

Karta


Herzlichen Dank für die Rückmeldung!! :-)
Karta Purkh Singh

Verfasst am 24.08.2017 um 16:46

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