Das kleine Schwangerenyoga
Sequenz für jedes Trimester

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Hatha
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Kleine Einheit für jeden Tag

Dieses Yoga-Video für Schwangere kannst Du in jedem Monat Deiner Schwangerschaft mitmachen, solltest aber wieder gut darauf achten, wie Du Dich bei den einzelnen Übungen fühlst. Sollte sich eine der Yoga-Übungen nicht gut für Dich anfühlen, dann springe einfach zur nächsten.

Viel Freude mit Deiner Schwangerschaft wünsche ich Dir,
Jutta

Hilfsmittel: Kissen

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Dein(e) LehrerIn

Jutta Wohlrab
Hebamme, Autorin & Yogalehrerin

Hebamme, Autorin & Yogalehrerin.
Spezialistin für Yoga für Schwangere. Hier findest du Juttas Website.

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