Juttas Schwangeren-Kosmos
Praxis für jedes Trimester

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Yoga für Schwangere

In dieser Sequenz für werdende Mamis kräftigen wir unseren Körper und versuchen uns in mehreren Atemübungen. Mit diesen Atemübungen, zu denen auch die Geburtsatmung gehört, trittst Du in Kontakt mit Deinem Baby. Achte darauf, dass Du Dich in den Asanas wohlfühlst. Wenn nicht, lass die Übung einfach aus.

Hab eine schöne Zeit auf der Matte,
Jutta

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Verena

Liebe Jutta, vielen Dank auch für diese positive & kraftvolle Praxis. Meine Lebensgeister sind jetzt hellwach und gestärkt für den Tag. Mein Baby schwimmt jetzt auch in einer gut gelaunten Blase ;)
Alles Liebe, Verena (alias Yogi-Ena) aus Innsbruck

Verfasst am 19.05.2019 um 08:14

Jutta

Liebe Verena , das freit mich sehr . Wie schön !! Wusstes du , dass babies uns schon ab der 12 /14 Woche hören können ? Babies sind mit ihren Mütter so einzigartig verbunden , das gibt es nur in der Schwangerschaft . ich freu mich , dass es dir gefällt und hilft . Falls du etwas englisch sprichts loht es sich mein Buch zu lesen "Happy Birthing days , a midwife,s secret for a joyful , dafe and happy birth ." Du kannst mich auch auf FB finden L G und alles Gute

Verfasst am 19.05.2019 um 09:06

Jutta

Liebe Verena , veil Spass und erstmal alles Gute . Bis ganz bald !!

Verfasst am 19.05.2019 um 22:26

Jenny

Liebe Jutta, verrätst Du mir bitte, wie die Atemtechnik mit der gerollten Zunge und den Armen über Kopf heisst und was sie bewirkt?
Ich finde Deine SS Klassen mit den Affirmationen grossartig!
Danke
Liebe Grüße
Jenny

Verfasst am 16.04.2020 um 12:15

Jutta

Danke liebe Jenny , mmmhmm ehrlich , da muss ich mal nachschauen , wie die heisst , manchmal vergess ich die Namen .Mach ich, gerne . wollte mich nur gleich zurückmelden , Schön , dass du meine Stil magst , der ist ja von all meinen verschiedenen Einflüssen geprägt . Wieviel Wochen schwanger bist du denn ? L G Jutta

Verfasst am 16.04.2020 um 15:10

Jenny

Liebe Jutta, ja, Dein SS Yoga ist so abwechslungsreich und ein super Mix aus Pranayama und achtsamen Körperübungen. Ich bin in SSW 26. Also der Endspurt geht dann los. Ich suche noch nach einer Hebamme für eine Hausgeburt in Wien, falls Du da jemanden empfehlen kannst ;)
Ganz liebe Grüsse
jenny

Verfasst am 17.04.2020 um 17:24

Jutta

Ja , ich liebe diese Übung Sitali Pranyam , eine wunderbare Übung kominiert mit den Armen , die hilft Ziele zu erreichen und ruhig zu werden ,.Ich nenne sie "den beflügelten Geist" . Lieben Gruss Jutta

Verfasst am 17.04.2020 um 00:20

Jenny

Grossartig, lieben Dank dafür! Ich werde das fix in meine eigene Praxis aufnehmen!

Verfasst am 17.04.2020 um 17:25

Jutta

Liebe Jenny , das freut mich !! Full power , durch die krise !!

Verfasst am 17.04.2020 um 18:13

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Dein(e) LehrerIn

Jutta Wohlrab
Hebamme, Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga für Schwangere.

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Verena

Liebe Jutta, vielen Dank auch für diese positive & kraftvolle Praxis. Meine Lebensgeister sind jetzt hellwach und gestärkt für den Tag. Mein Baby schwimmt jetzt auch in einer gut gelaunten Blase ;)
Alles Liebe, Verena (alias Yogi-Ena) aus Innsbruck

Verfasst am 19.05.2019 um 08:14

Jutta

Liebe Verena , das freit mich sehr . Wie schön !! Wusstes du , dass babies uns schon ab der 12 /14 Woche hören können ? Babies sind mit ihren Mütter so einzigartig verbunden , das gibt es nur in der Schwangerschaft . ich freu mich , dass es dir gefällt und hilft . Falls du etwas englisch sprichts loht es sich mein Buch zu lesen "Happy Birthing days , a midwife,s secret for a joyful , dafe and happy birth ." Du kannst mich auch auf FB finden L G und alles Gute

Verfasst am 19.05.2019 um 09:06

Jutta

Liebe Verena , veil Spass und erstmal alles Gute . Bis ganz bald !!

Verfasst am 19.05.2019 um 22:26

Jenny

Liebe Jutta, verrätst Du mir bitte, wie die Atemtechnik mit der gerollten Zunge und den Armen über Kopf heisst und was sie bewirkt?
Ich finde Deine SS Klassen mit den Affirmationen grossartig!
Danke
Liebe Grüße
Jenny

Verfasst am 16.04.2020 um 12:15

Jutta

Danke liebe Jenny , mmmhmm ehrlich , da muss ich mal nachschauen , wie die heisst , manchmal vergess ich die Namen .Mach ich, gerne . wollte mich nur gleich zurückmelden , Schön , dass du meine Stil magst , der ist ja von all meinen verschiedenen Einflüssen geprägt . Wieviel Wochen schwanger bist du denn ? L G Jutta

Verfasst am 16.04.2020 um 15:10

Jenny

Liebe Jutta, ja, Dein SS Yoga ist so abwechslungsreich und ein super Mix aus Pranayama und achtsamen Körperübungen. Ich bin in SSW 26. Also der Endspurt geht dann los. Ich suche noch nach einer Hebamme für eine Hausgeburt in Wien, falls Du da jemanden empfehlen kannst ;)
Ganz liebe Grüsse
jenny

Verfasst am 17.04.2020 um 17:24

Jutta

Ja , ich liebe diese Übung Sitali Pranyam , eine wunderbare Übung kominiert mit den Armen , die hilft Ziele zu erreichen und ruhig zu werden ,.Ich nenne sie "den beflügelten Geist" . Lieben Gruss Jutta

Verfasst am 17.04.2020 um 00:20

Jenny

Grossartig, lieben Dank dafür! Ich werde das fix in meine eigene Praxis aufnehmen!

Verfasst am 17.04.2020 um 17:25

Jutta

Liebe Jenny , das freut mich !! Full power , durch die krise !!

Verfasst am 17.04.2020 um 18:13

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