Schwangeren-Shorty
Kurze Praxis für Zwischendurch

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14 min
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Hatha
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Ganzkörper-Praxis für Schwangere

Das ist eine kurze, schnelle Sequenz für Zwischendurch oder wenn Du Dich einmal von oben bis unten, von links nach rechts und umgekehrt und vom Bauch bis zu den Zehen durchbewegen möchtest. Am Ende gibt es außerdem eine ausgleichende Atemübung.

Bitte bedenke, wie immer beim Yoga für Schwangere, höre genau auf Dich und Deinen Körper und mache nur, was sich gut und richtig für Dich anfühlt.

Viel Freude,
Jutta

Video-Kommentare 

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Verena

Vielen herzlichen Dank, liebe Jutta, für diesen wunderschönen "Shorty". Ich bin selbst SS-Yogalehrerin und motiviere genauso herzlich wie du mit ganz viel positiver Lebensenergie meine werdenden Mamis.
Jetzt bin ich selber in der glücklichen Lage und freue mich sehr, dass ich dich hier auf yogamehome gefunden habe und zuhause in Ruhe mit dir praktizieren kann. Danke,
Namaste Yogi-Ena

Verfasst am 20.04.2019 um 07:54

Jutta

Liebe Verena ,danke!!! Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft . Meine Yogies in Berlin lieben die Mischung aus dynamisch entspannend . Falls du Lust hast schau do mal auf meiner FB Seite Elements of Birth . Ps ich habe eine geschlossen FB Gruppe pregnacy , birth and beyond -superclub . Da teile ich mein Wissen aus 36 jahren . Verrat mir mal wo du wohnst :Namaste Jutta

Verfasst am 20.04.2019 um 09:56

Verena

Liebe Jutta, vielen lieben Dank für dein herzliches Feedback und deine Glückwünsche. Ich bin leider urweit weg, ich komme aus Österreich/Innsbruck. Aber ich such dich sehr gerne auf Facebook. Namaste, Verena

Verfasst am 28.04.2019 um 18:09

Jutta

Liebe Verena ,danke!!! Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft . Meine Yogies in Berlin lieben die Mischung aus dynamisch entspannend . Falls du Lust hast schau doch mal auf meiner FB Seite Elements of Birth . Ps :ich habe eine geschlossen FB Gruppe "pregnacy , birth and beyond -superclub ". Dort teile ich mein Wissen aus 36 Jahren .
Verrat mir mal wo du wohnst :Namaste Jutta

Verfasst am 20.04.2019 um 09:58

Erika

Liebe Jutta,

Wie versprochen, kurz und knackig:)
DANKE!

Verfasst am 14.10.2020 um 09:04

Jutta

Liebe Erika , danke , es freut mich , dases dir gefallen hat . Schau doch gerne mal aif meien WEbseite , ich bite viel Dinge onlinelive an , die für dich als Schwangere hilfreich sein köne , L G Jutta www.elementsofbirth.de

Verfasst am 14.10.2020 um 09:38

Jutta

OH die Typos .... DANKE !!

Verfasst am 14.10.2020 um 10:16

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Dein(e) LehrerIn

Jutta Wohlrab
Hebamme, Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga für Schwangere.

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Verena

Vielen herzlichen Dank, liebe Jutta, für diesen wunderschönen "Shorty". Ich bin selbst SS-Yogalehrerin und motiviere genauso herzlich wie du mit ganz viel positiver Lebensenergie meine werdenden Mamis.
Jetzt bin ich selber in der glücklichen Lage und freue mich sehr, dass ich dich hier auf yogamehome gefunden habe und zuhause in Ruhe mit dir praktizieren kann. Danke,
Namaste Yogi-Ena

Verfasst am 20.04.2019 um 07:54

Jutta

Liebe Verena ,danke!!! Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft . Meine Yogies in Berlin lieben die Mischung aus dynamisch entspannend . Falls du Lust hast schau do mal auf meiner FB Seite Elements of Birth . Ps ich habe eine geschlossen FB Gruppe pregnacy , birth and beyond -superclub . Da teile ich mein Wissen aus 36 jahren . Verrat mir mal wo du wohnst :Namaste Jutta

Verfasst am 20.04.2019 um 09:56

Verena

Liebe Jutta, vielen lieben Dank für dein herzliches Feedback und deine Glückwünsche. Ich bin leider urweit weg, ich komme aus Österreich/Innsbruck. Aber ich such dich sehr gerne auf Facebook. Namaste, Verena

Verfasst am 28.04.2019 um 18:09

Jutta

Liebe Verena ,danke!!! Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft . Meine Yogies in Berlin lieben die Mischung aus dynamisch entspannend . Falls du Lust hast schau doch mal auf meiner FB Seite Elements of Birth . Ps :ich habe eine geschlossen FB Gruppe "pregnacy , birth and beyond -superclub ". Dort teile ich mein Wissen aus 36 Jahren .
Verrat mir mal wo du wohnst :Namaste Jutta

Verfasst am 20.04.2019 um 09:58

Erika

Liebe Jutta,

Wie versprochen, kurz und knackig:)
DANKE!

Verfasst am 14.10.2020 um 09:04

Jutta

Liebe Erika , danke , es freut mich , dases dir gefallen hat . Schau doch gerne mal aif meien WEbseite , ich bite viel Dinge onlinelive an , die für dich als Schwangere hilfreich sein köne , L G Jutta www.elementsofbirth.de

Verfasst am 14.10.2020 um 09:38

Jutta

OH die Typos .... DANKE !!

Verfasst am 14.10.2020 um 10:16

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