Innere Weite
Sequenz für den Oberkörper

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

45 min
50
2
Stil
Anusara
Thema
Schultern , Hals+Nacken
ohne Musik
Fokus
-
Stil
Anusara
Thema
Schultern , Hals+Nacken
ohne Musik
Fokus
-
Merken
Download

Leichtes Herz 

In dieser Anusara-Sequenz legen wir den Fokus auf den Oberkörper. Wir generieren mehr Raum für die Lunge, damit sich der Atem frei entfalten kann. Dadurch bekommen wir ein Gefühl der inneren Weite, Leichtigkeit und einer Öffnung im Herzen.

Ich wünsche Dir eine schöne Zeit,
Joanna

Video-Kommentare

ausblendeneinblenden

Carmen

Sehr angenehm! Schön ruhige und sachliche Ansagen - gerne mehr!

Verfasst am 15.04.2018 um 10:25

Angela

Klarheit, Ruhe, Weite. Raum fürs Herz geschaffen ... danke dafür.

Verfasst am 15.04.2018 um 11:48

heike

Eine wunderschöne Stunde , gerne mehr davon ...achtsam , tiefgehend , klar . Vielen Dank !

Verfasst am 17.04.2018 um 20:18

Joanna

Danke ihr lieben! Es freut mich sehr, dass es euch gefallen hat. Ich bin auch schon gespannt auf die nächsten Videos. Danke Philipp!

Verfasst am 19.04.2018 um 17:18

Philipp

Liebe Joanna, ich hatte jetzt endlich die Zeit mal selbst die Klasse mitzumachen. Die ist ja noch viel schöner als ich das beim Filmen erwartet hatte =)
Danke, schön, dass Du jetzt auch bei den Homies dabei bist!
shanti on

Verfasst am 21.04.2018 um 08:49

Sabine

Sehr sehr schön! Bitte um mehr

Verfasst am 01.05.2018 um 19:45

Andrea

Sehr schön, gute Ansage, Tiefe und Weite, angenehm, bitte um mehr. Danke, LG Andrea

Verfasst am 06.05.2018 um 18:15

Florian

Was für eine wunderbare Klasse. So einfühlsam und respektvoll. Hat mir unglaublich gut gefallen und auch gut getan! Vielen Dank! Namaste!

Verfasst am 02.06.2018 um 17:53

Silke

Auch diese Sequenz von dir, Joanna, ist eine Wohltat für den Körper und die Seele. Die Sanftheit und Liebe aus deiner Stimme kommt direkt in meinem Herz an und macht mich weich und fröhlich. Ich fühle mich reich beschenkt. Danke dafür!

Verfasst am 02.09.2018 um 08:03

Joanna

Danke, wie wunderbar!

Verfasst am 03.09.2018 um 10:37

cordi

Ganz, ganz WUNDER-voll! Vielen Dank für diese stimmige, liebevoll gestaltete Stunde, mit sehr klarer Ansage. Genau nach meinem Geschmack und Nacken und Schulterverspannungen sind jetzt auch verschwunden!

Verfasst am 08.02.2020 um 14:43

Mechthild

Wirklich super. Ganz ohne Hilfsmittel und wie oft zitiert "anstrengungslos".

Verfasst am 15.02.2020 um 09:27

Anja

Ganz wunderbar wie alles mit dem Atem fließen kann. Perfektes Tempo. Danke für diese schöne Klasse. Gerne mehr!

Verfasst am 17.02.2020 um 18:36

Wolfgang

klare Ansage, keine Hektik, sehr angenehmes Ineinanderfließen der Asanas. Gerne mehr davon. Fühler mich besser. 5 Sterne.

Verfasst am 13.04.2020 um 18:20

Annegret

Liebe Joanna...welch wunderbar kreative Sequenz! Danke für die Inspiration und das offene Gefühl!

Verfasst am 05.05.2020 um 15:28

Joanna

Ihr Lieben, ich bin sehr dankbar über Euer Feedback. Alles Liebe!!

Verfasst am 24.09.2020 um 15:51

Matthias

Vielen Dank, Joanna! Wäre wunderbar, wenn man auch Lehrer mit Sternchen markieren könnte.

Verfasst am 03.12.2020 um 00:38

Jasmin_YogaMeHome

Lieber Matthias, vielen lieben Dank für diese Idee.
Allerdings kannst Du mit dem Filter ja einfach den Lehrer einstellen und bekommst dann alle Videos dieses Lehrer aufgelistet. Wie das genau geht findest Du hier https://www.yogamehome.org/yoga-blog/artikel/video-finden-leicht-gemacht

Ganz wichtig ist es die Bewertung am Ende des Videos abzugeben und gerne auch Feedback in den Kommentaren hinterlassen. Dann wissen wir, welche Videos besonders gefallen, die Lehrer freuen sich riesig und wir werden weitere Videos mit den beliebten Lehrern drehen, sofern es die Zeitpläne und offizielle Vorgaben zulassen.
Gerne sende auch Themenvorschläge für Videos an ooom@yogamehome.org. Dieses Portal ist von Euren Vorschlägen für Euch gemacht.
Ganz liebe Grüße Jasmin und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 03.12.2020 um 10:42

Michaela

Wirklich ganz tolle Stunde. Bin immer sehr verspannt im Nacken. Es hat wirklich geholfen.

Verfasst am 05.12.2020 um 15:06

Jörg

Heute ist Joanna-Tag. Auch die Mittagspraxis war wieder ein Genuss. Ein sehr angenehmes Tempo, ruhiger Atemrhythmus. Selbst nach einer anstrengenden Laufeinheit war die Intensität genau richtig. Und meiner Lunge, meinem Oberkörper und Herzen kann man gar nicht genug Gutes tun.

Ganz lieben Dank und hoffentlich bald mehr?

Verfasst am 20.02.2021 um 13:31

Lea

Mal wieder eine super Sequenz mit Joanna. Ich liebe deine unangestrengte Art, die Ruhe, die präzise Anleitung. Die Videos mit dir geben mir genug Zeit, zu atmen. Eine Wohltat. Herzlichen (

Verfasst am 05.03.2021 um 07:33

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Joanna Gallenberger
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga

Mehr erfahren

Video-Kommentare

ausblendeneinblenden

Carmen

Sehr angenehm! Schön ruhige und sachliche Ansagen - gerne mehr!

Verfasst am 15.04.2018 um 10:25

Angela

Klarheit, Ruhe, Weite. Raum fürs Herz geschaffen ... danke dafür.

Verfasst am 15.04.2018 um 11:48

heike

Eine wunderschöne Stunde , gerne mehr davon ...achtsam , tiefgehend , klar . Vielen Dank !

Verfasst am 17.04.2018 um 20:18

Joanna

Danke ihr lieben! Es freut mich sehr, dass es euch gefallen hat. Ich bin auch schon gespannt auf die nächsten Videos. Danke Philipp!

Verfasst am 19.04.2018 um 17:18

Philipp

Liebe Joanna, ich hatte jetzt endlich die Zeit mal selbst die Klasse mitzumachen. Die ist ja noch viel schöner als ich das beim Filmen erwartet hatte =)
Danke, schön, dass Du jetzt auch bei den Homies dabei bist!
shanti on

Verfasst am 21.04.2018 um 08:49

Sabine

Sehr sehr schön! Bitte um mehr

Verfasst am 01.05.2018 um 19:45

Andrea

Sehr schön, gute Ansage, Tiefe und Weite, angenehm, bitte um mehr. Danke, LG Andrea

Verfasst am 06.05.2018 um 18:15

Florian

Was für eine wunderbare Klasse. So einfühlsam und respektvoll. Hat mir unglaublich gut gefallen und auch gut getan! Vielen Dank! Namaste!

Verfasst am 02.06.2018 um 17:53

Silke

Auch diese Sequenz von dir, Joanna, ist eine Wohltat für den Körper und die Seele. Die Sanftheit und Liebe aus deiner Stimme kommt direkt in meinem Herz an und macht mich weich und fröhlich. Ich fühle mich reich beschenkt. Danke dafür!

Verfasst am 02.09.2018 um 08:03

Joanna

Danke, wie wunderbar!

Verfasst am 03.09.2018 um 10:37

cordi

Ganz, ganz WUNDER-voll! Vielen Dank für diese stimmige, liebevoll gestaltete Stunde, mit sehr klarer Ansage. Genau nach meinem Geschmack und Nacken und Schulterverspannungen sind jetzt auch verschwunden!

Verfasst am 08.02.2020 um 14:43

Mechthild

Wirklich super. Ganz ohne Hilfsmittel und wie oft zitiert "anstrengungslos".

Verfasst am 15.02.2020 um 09:27

Anja

Ganz wunderbar wie alles mit dem Atem fließen kann. Perfektes Tempo. Danke für diese schöne Klasse. Gerne mehr!

Verfasst am 17.02.2020 um 18:36

Wolfgang

klare Ansage, keine Hektik, sehr angenehmes Ineinanderfließen der Asanas. Gerne mehr davon. Fühler mich besser. 5 Sterne.

Verfasst am 13.04.2020 um 18:20

Annegret

Liebe Joanna...welch wunderbar kreative Sequenz! Danke für die Inspiration und das offene Gefühl!

Verfasst am 05.05.2020 um 15:28

Joanna

Ihr Lieben, ich bin sehr dankbar über Euer Feedback. Alles Liebe!!

Verfasst am 24.09.2020 um 15:51

Matthias

Vielen Dank, Joanna! Wäre wunderbar, wenn man auch Lehrer mit Sternchen markieren könnte.

Verfasst am 03.12.2020 um 00:38

Jasmin_YogaMeHome

Lieber Matthias, vielen lieben Dank für diese Idee.
Allerdings kannst Du mit dem Filter ja einfach den Lehrer einstellen und bekommst dann alle Videos dieses Lehrer aufgelistet. Wie das genau geht findest Du hier https://www.yogamehome.org/yoga-blog/artikel/video-finden-leicht-gemacht

Ganz wichtig ist es die Bewertung am Ende des Videos abzugeben und gerne auch Feedback in den Kommentaren hinterlassen. Dann wissen wir, welche Videos besonders gefallen, die Lehrer freuen sich riesig und wir werden weitere Videos mit den beliebten Lehrern drehen, sofern es die Zeitpläne und offizielle Vorgaben zulassen.
Gerne sende auch Themenvorschläge für Videos an ooom@yogamehome.org. Dieses Portal ist von Euren Vorschlägen für Euch gemacht.
Ganz liebe Grüße Jasmin und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 03.12.2020 um 10:42

Michaela

Wirklich ganz tolle Stunde. Bin immer sehr verspannt im Nacken. Es hat wirklich geholfen.

Verfasst am 05.12.2020 um 15:06

Jörg

Heute ist Joanna-Tag. Auch die Mittagspraxis war wieder ein Genuss. Ein sehr angenehmes Tempo, ruhiger Atemrhythmus. Selbst nach einer anstrengenden Laufeinheit war die Intensität genau richtig. Und meiner Lunge, meinem Oberkörper und Herzen kann man gar nicht genug Gutes tun.

Ganz lieben Dank und hoffentlich bald mehr?

Verfasst am 20.02.2021 um 13:31

Lea

Mal wieder eine super Sequenz mit Joanna. Ich liebe deine unangestrengte Art, die Ruhe, die präzise Anleitung. Die Videos mit dir geben mir genug Zeit, zu atmen. Eine Wohltat. Herzlichen (

Verfasst am 05.03.2021 um 07:33

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Mitgliedschaft bei uns buchen.
Wir bitten um Verständnis,
Das Team von YogaMeHome

×
×
Zum Seitenanfang