Innere Stärke aufbauen
mehr Kraft und Stamina

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72 min
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Mantren
ohne Musik
Inspiration
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Stärkende Yoga-Klasse

In meinem zweiten Video möchte ich mich, zusammen mit Dir, dem Thema innere Kraft widmen.

Um sich seiner inneren Kraft bewusst zu werden, arbeiten wir zunächst mit dem Körper und trainieren Kraft und Stabilität. Alle Yoga-Übungen in diesem Video lassen sich in ihrer Intensität wieder anpassen, so dass Yoga-Anfänger und Forgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Im Video chanten wir das Shanti Mantra. Es ist eine Anrufung aus der Isha Upanishad.

Om poornamadah poornamidam poornaat poornamudachyate
Poornasya poornamaadaaya poornamevaavashish?yate
Om shaantih shaantih shaantih

 Übersetzung:

Das Ganze ist ganz. Alles gehört zum Ganzen. Nimmt man das Ganze vom Ganzen weg, bleibt das Ganze.
Ich erkläre es in den Yogastunden auch so: Das Ganze ist Ganz. Alles gehört zum Ganzen. Alles kehrt in das Ganze zurück.

 

Ich wünsche Dir eine starke Zeit auf der Matte,

Astrid

 

Hilfsmittel: evtl Block und Kissen

Video-Kommentare

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Angela

Immer noch eine absolut wohltuende, aufbauende und ausgleichende Klasse! Danke dir.

Verfasst am 03.07.2020 um 11:56

Astrid

Danke Angela für das schöne Feedback!!

Verfasst am 03.07.2020 um 12:25

Indina

Ja, kraftvoll, stärkend, wundervoll-wohltuend - einfach wunderbar!!
HerzensDank dir liebe Astrid - es ist wundervoll, dass du auf yogamehome bist..!!

Verfasst am 02.08.2020 um 18:25

Astrid

Liebe Indina! Wie schön, dass du gerne mit mir praktizierst! Danke, dass du dir Zeit genommen hast, so ein wertschätzendes Feedback zu schreiben! Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 04.08.2020 um 09:09

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Dein(e) LehrerIn

Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor

Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie

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Angela

Immer noch eine absolut wohltuende, aufbauende und ausgleichende Klasse! Danke dir.

Verfasst am 03.07.2020 um 11:56

Astrid

Danke Angela für das schöne Feedback!!

Verfasst am 03.07.2020 um 12:25

Indina

Ja, kraftvoll, stärkend, wundervoll-wohltuend - einfach wunderbar!!
HerzensDank dir liebe Astrid - es ist wundervoll, dass du auf yogamehome bist..!!

Verfasst am 02.08.2020 um 18:25

Astrid

Liebe Indina! Wie schön, dass du gerne mit mir praktizierst! Danke, dass du dir Zeit genommen hast, so ein wertschätzendes Feedback zu schreiben! Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 04.08.2020 um 09:09

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