Yin Yoga für müde Füße
Übungen an der Wand

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30 min
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Stil
Yin
Thema
Füße , Yoga am Abend
ohne Musik
Fokus
-
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Yin Übungen für müde Füße

In diesem Yin Yoga Video üben wir, untertützt von einer Wand, entspannende Übungen für unsere Füße und Beine. Wenn sich Deine Füße von einem langen Tag im Stehen müde anfühlen, dann wird Dir dieses Video gut tun. Oder auch im Sommer, wenn Du unter geschwollenen Beinen leidest, eignet sich dieses Video für Dich, denn die Yin Übungen regen den Energiefluss in Deinen Beinen wieder an und bescheren Dir ein neues Gefühl von Leichtigkeit.

Viel Freude beim Auftanken, Du hast es Dir verdient!

Alles Liebe,

Helga

Hilfsmittel: Du brauchst eine Decke, die Du auf Deine Yoga-Matte legst, damit Du es schön weich hast. Außerdem idealerweise 2-3 Yin Yoga Bolster. Falls Du diese nicht hast, nimm 2-3 normale, möglichst stabile Kissen.

 

Video-Kommentare

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Margit

Danke, eine sehr schöne Praxis. Deine Stimme ist sehr angenehm und dennoch würde ich mir mehr Stille wünschen.
Herzlichst Margit

Verfasst am 09.06.2018 um 12:36

Helga

Liebe Margit, Du hast absolut recht ; ) Danke Dir sehr für Deinen Hinweis ! Je mehr Yin Erfahrung, umso mehr Stille wünscht man sich, das stimmt. OM & love, Helga

Verfasst am 16.12.2018 um 21:10

Elke

Sehr schöne Praxis, nach einer langen Wanderung mit schmerzenden Füssen, fühle ich mich entspannt und lebendig.

Verfasst am 02.05.2020 um 19:27

Helga

Liebe Elke, dafür ist diese Sequenz auch wirklich genau das richtige, perfekt : ) ! Alles Liebe, Helga

Verfasst am 02.05.2020 um 21:01

Elisabeth

Ich mag diese Übungsreihe sehr, hab sie schon öfter gemacht und sie wirkt immer! Die Wand ist einfach eine geniale Partnerin, danke!

Verfasst am 19.10.2020 um 21:40

Helga

Liebe Elisabeth das ist toll! Iich liebe Yin Yoga an der Wand auch sehr. Alternativ kann man auch gut ein Sofa nutzen ... : ) Alles Liebe an Dich, Helga

Verfasst am 21.10.2020 um 11:46

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Dein(e) LehrerIn

Helga Baumgartner
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yin-Yoga

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Margit

Danke, eine sehr schöne Praxis. Deine Stimme ist sehr angenehm und dennoch würde ich mir mehr Stille wünschen.
Herzlichst Margit

Verfasst am 09.06.2018 um 12:36

Helga

Liebe Margit, Du hast absolut recht ; ) Danke Dir sehr für Deinen Hinweis ! Je mehr Yin Erfahrung, umso mehr Stille wünscht man sich, das stimmt. OM & love, Helga

Verfasst am 16.12.2018 um 21:10

Elke

Sehr schöne Praxis, nach einer langen Wanderung mit schmerzenden Füssen, fühle ich mich entspannt und lebendig.

Verfasst am 02.05.2020 um 19:27

Helga

Liebe Elke, dafür ist diese Sequenz auch wirklich genau das richtige, perfekt : ) ! Alles Liebe, Helga

Verfasst am 02.05.2020 um 21:01

Elisabeth

Ich mag diese Übungsreihe sehr, hab sie schon öfter gemacht und sie wirkt immer! Die Wand ist einfach eine geniale Partnerin, danke!

Verfasst am 19.10.2020 um 21:40

Helga

Liebe Elisabeth das ist toll! Iich liebe Yin Yoga an der Wand auch sehr. Alternativ kann man auch gut ein Sofa nutzen ... : ) Alles Liebe an Dich, Helga

Verfasst am 21.10.2020 um 11:46

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