In diesem Yin Yoga Video üben wir, untertützt von einer Wand, entspannende Übungen für unsere Füße und Beine. Wenn sich Deine Füße von einem langen Tag im Stehen müde anfühlen, dann wird Dir dieses Video gut tun. Oder auch im Sommer, wenn Du unter geschwollenen Beinen leidest, eignet sich dieses Video für Dich, denn die Yin Übungen regen den Energiefluss in Deinen Beinen wieder an und bescheren Dir ein neues Gefühl von Leichtigkeit.
Viel Freude beim Auftanken, Du hast es Dir verdient!
Alles Liebe,
Helga
Hilfsmittel: Du brauchst eine Decke, die Du auf Deine Yoga-Matte legst, damit Du es schön weich hast. Außerdem idealerweise 2-3 Yin Yoga Bolster. Falls Du diese nicht hast, nimm 2-3 normale, möglichst stabile Kissen.
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Dich.
Puhhh...die Spinx mit den Schienbeinen an der Wand war sehr intensiv...konnte die Beine nicht anwinkeln...habe vorher auch Sport gemacht... sehr schön trotzdem zum entspannen und dehnen...gerne wieder
Ja das kann ich mir gut vorstellen, dass das direkt nach dem Sport intensiv sein kann! Umso mehr freut es mich, dass du die Sequenz gerne wieder üben möchtest! Herzliche Grüsse, Helga
Ich mag diese Übungsreihe sehr, hab sie schon öfter gemacht und sie wirkt immer! Die Wand ist einfach eine geniale Partnerin, danke!
Liebe Elisabeth das ist toll! Iich liebe Yin Yoga an der Wand auch sehr. Alternativ kann man auch gut ein Sofa nutzen ... : ) Alles Liebe an Dich, Helga
Sehr schöne Praxis, nach einer langen Wanderung mit schmerzenden Füssen, fühle ich mich entspannt und lebendig.
Liebe Elke, dafür ist diese Sequenz auch wirklich genau das richtige, perfekt : ) ! Alles Liebe, Helga
Danke, eine sehr schöne Praxis. Deine Stimme ist sehr angenehm und dennoch würde ich mir mehr Stille wünschen.
Herzlichst Margit
Liebe Margit, Du hast absolut recht ; ) Danke Dir sehr für Deinen Hinweis ! Je mehr Yin Erfahrung, umso mehr Stille wünscht man sich, das stimmt. OM & love, Helga
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Dich.
Müde Füße wieder frisch machen mit Yoga
Du warst heute lange auf den Beinen und Deine Füsse fühlen sich müde und schwer an? Jetzt erst mal Füße hoch legen? Dann ist das Dein Yoga-Programm gegen müde Füße.
Bring…
Müde Füße? In dieser Yoga-Sequenz sind kleine Massagen eingebaut. Außerdem dehnen und strecken wir die Beinmuskulatur und bringen so frischen Schwung in Beine und Füße.
Ein ideales…
Thema dieses Yoga-Videos für zuhause sind unsere Füße. Wir schenken ihnen eine ganze Yoga-Sequenz, um sie zu massieren, zu dehnen und zu kräftigen und ihnen heute ein Mal DANKE zu sagen.…
Unbekannt
Puhhh...die Spinx mit den Schienbeinen an der Wand war sehr intensiv...konnte die Beine nicht anwinkeln...habe vorher auch Sport gemacht... sehr schön trotzdem zum entspannen und dehnen...gerne wieder
Verfasst am 12.03.2023 um 18:42
Helga
Ja das kann ich mir gut vorstellen, dass das direkt nach dem Sport intensiv sein kann! Umso mehr freut es mich, dass du die Sequenz gerne wieder üben möchtest! Herzliche Grüsse, Helga
Verfasst am 14.03.2023 um 22:15
Elisabeth
Ich mag diese Übungsreihe sehr, hab sie schon öfter gemacht und sie wirkt immer! Die Wand ist einfach eine geniale Partnerin, danke!
Verfasst am 19.10.2020 um 21:40
Helga
Liebe Elisabeth das ist toll! Iich liebe Yin Yoga an der Wand auch sehr. Alternativ kann man auch gut ein Sofa nutzen ... : ) Alles Liebe an Dich, Helga
Verfasst am 21.10.2020 um 11:46
Elke
Sehr schöne Praxis, nach einer langen Wanderung mit schmerzenden Füssen, fühle ich mich entspannt und lebendig.
Verfasst am 02.05.2020 um 19:27
Helga
Liebe Elke, dafür ist diese Sequenz auch wirklich genau das richtige, perfekt : ) ! Alles Liebe, Helga
Verfasst am 02.05.2020 um 21:01
Margit
Danke, eine sehr schöne Praxis. Deine Stimme ist sehr angenehm und dennoch würde ich mir mehr Stille wünschen.
Herzlichst Margit
Verfasst am 09.06.2018 um 12:36
Helga
Liebe Margit, Du hast absolut recht ; ) Danke Dir sehr für Deinen Hinweis ! Je mehr Yin Erfahrung, umso mehr Stille wünscht man sich, das stimmt. OM & love, Helga
Verfasst am 16.12.2018 um 21:10