In dieser Prana Vinyasa Klasse spielen wir mit den Gegensätzen des Verwurzelns und Aufrichtens, dem Zentrieren und Öffnen. Wir verbinden uns bewusst mit den Qualitäten von Erde & Äther.
Die Praxis lädt Dich ein, Deine Perspektive zu wechseln – auf der Matte und so auch im Alltag. Wir starten fließend mit den Prana Vinyasa Dancing Warrior 1 Namaskars und gehen über in eine charakteristische Prana Vinyasa Sequenz, die uns rhythmisch durch gleichbleibende Bewegunsmuster entlang verschiedener Asanas führt – von stehenden Balancehaltungen, über Krieger 1 Varianten bis zu gestützten Seitbrettvarianten.
Insgesamt erwartet Dich eine typische Prana Flow Sequenz mit vielen fließenden Bewegungen, einem sanften Start, einem kräftigenden Mittelteil und einem ruhigen, meditativen Ende.
Ich wünsche Dir eine schöne Zeit auf der Matte!
Alles Liebe,
Sandra
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Dich.
Liebe Sandra,
das ist alles sehr subjektiv, aber Dein Schwitzfaktor und die eher milden Ansprüche an die Beweglichkeit passen mir vorzüglich. Deine Wesensart finde ich entspannend. Ich würde gerne mehr von Dir sehen.
Alles Liebe
Matthias
Hi Matthias, absolut und ich freue mich, dass es für dich gut passt! Ein paar andere Videos sind ja noch hier auf YogaMeHome und weitere werden in Zukunft auf jeden Fall noch folgen. Vielleicht hast du ja - wenn alles mal wieder entspannter läuft - auch mal Lust "live" zusammen zu praktizieren. Ich bin immer wieder in ganz Deutschland unterwegs und biete regelmäßige kleinere und größere Retreats im In- und Ausland an. Die Termine sind immer online unter www.yogabysandra.de und werden in der Zukunft dann sicherlich auch wieder mehr... Alles Liebe und noch viel Spaß bei YogaMeHome! Sandra
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Matthias
Liebe Sandra,
das ist alles sehr subjektiv, aber Dein Schwitzfaktor und die eher milden Ansprüche an die Beweglichkeit passen mir vorzüglich. Deine Wesensart finde ich entspannend. Ich würde gerne mehr von Dir sehen.
Alles Liebe
Matthias
Verfasst am 17.11.2020 um 00:14
Sandra
Hi Matthias, absolut und ich freue mich, dass es für dich gut passt! Ein paar andere Videos sind ja noch hier auf YogaMeHome und weitere werden in Zukunft auf jeden Fall noch folgen. Vielleicht hast du ja - wenn alles mal wieder entspannter läuft - auch mal Lust "live" zusammen zu praktizieren. Ich bin immer wieder in ganz Deutschland unterwegs und biete regelmäßige kleinere und größere Retreats im In- und Ausland an. Die Termine sind immer online unter www.yogabysandra.de und werden in der Zukunft dann sicherlich auch wieder mehr... Alles Liebe und noch viel Spaß bei YogaMeHome! Sandra
Verfasst am 17.11.2020 um 12:43