Spiralbewegungen 1
Anleitung für eine neue Art der Bewegung

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

24 min
30
2
Stil
-
Thema
Schultern , Gelenke
ohne Musik
Fitness
Stil
-
Thema
Schultern , Gelenke
ohne Musik
Fitness
Merken
Download

Tutorial mit Praxis

In diesem Video möchte ich Dir zeigen, was Spiralbewegungen sind, wie sie funktionieren und warum es sinnvoll ist, diese immer wieder in Deine Praxis einzubauen. Ich zeige Dir einige Bewegungsabläufe, die Du auch gleich selbst ausprobieren kannst.

Wenn Du Lust auf mehr Yoga dieser Art hast, dann schau mal unten, bei den ähnlichen Videos. Dort findest Du noch eine ausführliche Praxis von mir mit Spiralbewegungen.

Viel Freude, denn darum geht es (auch) bei Spiralbewegungen im Yoga,

Astrid

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Regina

Sehr angenehme spielerische Bewegungen, tun meinem Körper gut.
Danke auch für dein fröhliches Wesen. Regina

Verfasst am 11.09.2018 um 09:21

Astrid

Liebe Regina! Danke für dein schönes Feedback! Angenehm und spielerisch - Ja genau! deswegen liebe ich diese Praxis auch sehr:-)
Lg, Astrid

Verfasst am 11.09.2018 um 09:43

Erika

Liebe Astrid,

So schön, mal wieder ein Video von dir! Ich übe gerne mit deinen Stunden....in dieser war ich überrascht.Danach spürte ich Leichtigkeit und Heiterkeit....sehr schön:)
Bitte bald wieder eine Stunde mit dir...

Herzliche Grüße und DANKE von
Erika

Verfasst am 11.09.2018 um 18:24

Astrid

Oh, das freut mich zu hören, liebe Erika! Es kommt bald Noch was Neues! Viel Freude bei deiner Praxis! Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 11.09.2018 um 18:51

Sabine

Liebe Astrid, Danke für die tolle Anleitung. Hat mir sehr gut gefallen.
Liebe Grüße Sabine

Verfasst am 29.10.2018 um 09:51

Astrid

Liebe Sabine! Ich freue mich, dass die Anleitung sinnvoll und nachvollziehbar für dich war! Danke für Dein Feedback:-) Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 01.12.2018 um 10:39

Silvana

Das war doch mal eine richtiger Aha-Effekt. Danke dafür!

Verfasst am 14.11.2018 um 19:34

Astrid

:-) Schön! Und viel Spass mit den Spiralen! Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 01.12.2018 um 10:40

Sigrun

Ganz tolle Sequenz, hat mir viel Spaß gemacht. Balance und Koordination sind schon immer wichtige Themen für mich. Ganz tolles Video! Danke dafür.

Verfasst am 08.12.2019 um 14:23

Astrid

Liebe Sigrun!
Wow! Danke für dein tolles Feedback! Ich freue mich sehr, dass meine Spiralsequenz inspirierend für dich war und vor allem, dass es Spaß gemacht hat, so zu praktizieren:-)
Ganz liebe Grüße, Astrid

Verfasst am 09.12.2019 um 12:13

Franziska

Tolles Video mit super Erklärungen! Es hat mir richtig Spaß gemacht, spielerisch mal etwas neues auszuprobieren.

Verfasst am 08.10.2020 um 07:29

Franziska

Tolles Video mit super Erklärungen! Es hat mir richtig Spaß gemacht, spielerisch mal etwas Neues auszuprobieren.

Verfasst am 08.10.2020 um 07:31

Astrid

Liebe Franziska! Danke für dein wertschätzendes Feedback! Spielerische Bewegungen machen Spaß und sind ganz wichtig für unsere Bewegungsintelligenz:-)
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 08.10.2020 um 08:11

Birgit

Sehr schöner Bewegungsfluß, spielerisch und leicht (im Sinne von Gefühl von Leichtigkeit). Deine Ansagen und freudiges Nachfragen sind super.
Ich habe ähnliche Bewegungsabläufe vor 20 Jahren einmal im Quigong kennengelernt und als sehr angenehm in Erinnerung behalten. Um so schöner, dies jetzt in Verbindung mit dem Yoga kennenzulernen. Vielen Dank.

Verfasst am 12.01.2021 um 14:40

Steffi

Liebe Astrid, das ist eine tolle Übungssequenz. Meine Energie ist harmonisiert. Toll. Herzlichen Dank

Verfasst am 04.03.2021 um 21:59

Astrid

Liebe Steffi!
Ich freue mich sehr, dass du dich durch dieses Bewegungssequenz harmonisiert fühlst! Das ist ein schönes Feedback und bestärkt meine eigene Begeisterung für den, in den letzten Jahren entwickelten, Movement Based Yoga Stil:-) LG, Astrid

Verfasst am 05.03.2021 um 11:18

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor

Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie

Mehr erfahren

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Regina

Sehr angenehme spielerische Bewegungen, tun meinem Körper gut.
Danke auch für dein fröhliches Wesen. Regina

Verfasst am 11.09.2018 um 09:21

Astrid

Liebe Regina! Danke für dein schönes Feedback! Angenehm und spielerisch - Ja genau! deswegen liebe ich diese Praxis auch sehr:-)
Lg, Astrid

Verfasst am 11.09.2018 um 09:43

Erika

Liebe Astrid,

So schön, mal wieder ein Video von dir! Ich übe gerne mit deinen Stunden....in dieser war ich überrascht.Danach spürte ich Leichtigkeit und Heiterkeit....sehr schön:)
Bitte bald wieder eine Stunde mit dir...

Herzliche Grüße und DANKE von
Erika

Verfasst am 11.09.2018 um 18:24

Astrid

Oh, das freut mich zu hören, liebe Erika! Es kommt bald Noch was Neues! Viel Freude bei deiner Praxis! Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 11.09.2018 um 18:51

Sabine

Liebe Astrid, Danke für die tolle Anleitung. Hat mir sehr gut gefallen.
Liebe Grüße Sabine

Verfasst am 29.10.2018 um 09:51

Astrid

Liebe Sabine! Ich freue mich, dass die Anleitung sinnvoll und nachvollziehbar für dich war! Danke für Dein Feedback:-) Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 01.12.2018 um 10:39

Silvana

Das war doch mal eine richtiger Aha-Effekt. Danke dafür!

Verfasst am 14.11.2018 um 19:34

Astrid

:-) Schön! Und viel Spass mit den Spiralen! Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 01.12.2018 um 10:40

Sigrun

Ganz tolle Sequenz, hat mir viel Spaß gemacht. Balance und Koordination sind schon immer wichtige Themen für mich. Ganz tolles Video! Danke dafür.

Verfasst am 08.12.2019 um 14:23

Astrid

Liebe Sigrun!
Wow! Danke für dein tolles Feedback! Ich freue mich sehr, dass meine Spiralsequenz inspirierend für dich war und vor allem, dass es Spaß gemacht hat, so zu praktizieren:-)
Ganz liebe Grüße, Astrid

Verfasst am 09.12.2019 um 12:13

Franziska

Tolles Video mit super Erklärungen! Es hat mir richtig Spaß gemacht, spielerisch mal etwas neues auszuprobieren.

Verfasst am 08.10.2020 um 07:29

Franziska

Tolles Video mit super Erklärungen! Es hat mir richtig Spaß gemacht, spielerisch mal etwas Neues auszuprobieren.

Verfasst am 08.10.2020 um 07:31

Astrid

Liebe Franziska! Danke für dein wertschätzendes Feedback! Spielerische Bewegungen machen Spaß und sind ganz wichtig für unsere Bewegungsintelligenz:-)
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 08.10.2020 um 08:11

Birgit

Sehr schöner Bewegungsfluß, spielerisch und leicht (im Sinne von Gefühl von Leichtigkeit). Deine Ansagen und freudiges Nachfragen sind super.
Ich habe ähnliche Bewegungsabläufe vor 20 Jahren einmal im Quigong kennengelernt und als sehr angenehm in Erinnerung behalten. Um so schöner, dies jetzt in Verbindung mit dem Yoga kennenzulernen. Vielen Dank.

Verfasst am 12.01.2021 um 14:40

Steffi

Liebe Astrid, das ist eine tolle Übungssequenz. Meine Energie ist harmonisiert. Toll. Herzlichen Dank

Verfasst am 04.03.2021 um 21:59

Astrid

Liebe Steffi!
Ich freue mich sehr, dass du dich durch dieses Bewegungssequenz harmonisiert fühlst! Das ist ein schönes Feedback und bestärkt meine eigene Begeisterung für den, in den letzten Jahren entwickelten, Movement Based Yoga Stil:-) LG, Astrid

Verfasst am 05.03.2021 um 11:18

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
Zum Seitenanfang