Yin Yoga für die Schultern
entspannter Schultergürtel

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47 min
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Stil
Yin
Thema
Schultern , Stress
mit Musik
Fokus
-
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Yin Yoga mit Musik

In diesem Yin-Video sorgen wir für Entspannung. Insbesondere den gesamten Bereich der Schultern werden wir dehnen und öffnen. Begleitet werden wir von Mantren, die Dir helfen tiefer zu tauchen und Dich alle Anspannung vollkommen los zu lassen.

Anders als bei den meisten Yin-Klassen brauchst Du hierfür keine Hilfsmittel, außer vielleicht einer Decke.

Habe eine liebevolle Zeit auf der Matte!

shanti om,

Naissan

 

Die Playlist dieses Videos:

  1. Aum - Terrry Oldfield
  2. Om-Namoh Baghavate Vasudevaya - Pari
  3. Gobinday Mukanday - Tera Naam
  4. Photograph - Brookly Duo
  5. Tears of Love - Prema Hara
  6. Om - Jane Winther

Video-Kommentare

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fjokla

Sehr entspannende wohltuende Praxis. Danke Naissan! Leider ist mir die Musik in allen deinen Videos zu präsent und zu laut. Ich würde mir wünschen entweder die Option zu haben, das Video mit oder ohne Musik abspielen zu können oder bei zukünftigen Videos die Musik nicht so laut und textlastig anzulegen . Ansonsten mag ich die deine Yoga und Qi GongPraxis sehr !

Verfasst am 23.09.2018 um 23:33

naissan

Liebe Fjolka,
etwas verspätet möchte ich mich bei dir für dein Feedback bedanken! Ist irgendwie entfallen... kann ich gut verstehen deinen Punkt! Vielleicht mal ein Video ohne Musik, das wäre eine Idee!? bin gespannt was noch so alles kommt, ganz herzliche Grüße aus Münster, Naissan

Verfasst am 23.10.2019 um 10:58

betinna

wohltuende praxis, habe schon sehr viele praxen speziell für schulter/nacken gemacht und diese übungen trotzden nicht gekannt. allerdings muss ich mich dem ersten kommentar anschließen - die musik ist zwar gut, für die praxis aber zu dominant.

Verfasst am 26.09.2018 um 08:30

naissan

Liebe Bettina, sorry für die späte Antwort! Ganz herzlichen Dank für dein Feedback!! sei lieb gegrüßt aus Münster von Naissan

Verfasst am 23.10.2019 um 10:59

Sabine

Das war eine sehr schöne und intensive Praxis. Vielen Dank Naissan.
Mir ist bei der ersten Übung (Armkreuzung) und beim Draufliegen auf die Hand am Schulterblatt einmal der rechte und einmal der linke Arm fast eingeschlafen (unangenehmes Kribbeln). Hast Du eine Idee, wie ich das vermeiden kann?
Herzliche Grüße
Sabine

Verfasst am 06.01.2019 um 14:03

naissan

Liebe Sabine,
versuche mal die Hand an eine etwas andere Selle zu bringen. Meistens bewegen wir uns in immer gleichen Mustern und es tut gut das zu ändern. Reicht schon eine Kleine Veränderung. Vor allem im Achselbereich viel Platz lassen....

Und ich würde dir empfehlen mit dem Arm zu beginnen der weniger Probleme im Alltag bereitet. Man hat ja meistens eine gute und bessere Seite :)

viel Freude weiterhin beim üben! Herzlichst, Naissan

Verfasst am 07.01.2019 um 10:44

Klaus

ganz wunderbar, vielen Dank

Verfasst am 22.06.2019 um 21:58

naissan

freut mich ... sonnige Grüße aus Münster, Naissan

Verfasst am 24.06.2019 um 12:34

Elisabeth

Ich mag deine Musikauswahl und vor allem auch was du sagst jedesmal sehr gerne. Ich freue mich auf weitere videos

Verfasst am 22.10.2019 um 21:36

naissan

Danke liebe Elisabeth, die kommen bestimmt ! sei herzlich gegrüßt, Naissan

Verfasst am 23.10.2019 um 10:56

cordi

Sehr entspannend, vielen Dank! Ich persönlich mag die Musik auch, ist stimmig! Ich freue mich, wenn bald hoffentlich noch mehr so tolle Videos von dir kommen?! ;) Alles Liebe!

Verfasst am 02.01.2020 um 20:46

naissan

Danke liebe Cordi ! mal schauen wann ich wieder Videos drehe, steht auf jeden Fall auf meiner Agenda ;)

Verfasst am 06.01.2020 um 11:05

Stefan

sehr entspannend, vor allem echt klasse für die Schulter. Hat mir sehr gut gefallen. Liebe Grüße :-)

Verfasst am 05.03.2020 um 16:20

naissan

Danke für dein Feedback lieber Stefan! Herzliche Grüße aus Münster...

Verfasst am 06.03.2020 um 09:06

Hilde

Danke Naissan
Zum Teil ganz neue Posen - interessant. Den Arm unter den Rücken zu legen fand ich recht schwierig ohne Unterstützung. Wie würdest du das mit Hilfsmitteln entlasten?

Verfasst am 03.09.2020 um 19:37

Martina

Liebe Naissan! Das war für mich etwas ganz Neues und ich habe diese Einheit sehr genossen. Auf diese Weise wurden meine Schultern noch nie durchblutet und belebt. Auch die Musik war für mich sehr beruhigend und erdend.
Deine Stimme ist sehr angenehm. Vielen Dank und alles Liebe!

Verfasst am 04.10.2020 um 08:04

Katja

Vielen Dank für diese sehr entspannende Praxis!

Verfasst am 05.10.2020 um 19:02

Dunja

Das Beste nach 6std Schreibtisch. Die Musik ist auch super gewählt. Dankeschön für diese Yin Praxis

Verfasst am 14.10.2020 um 16:01

Julia

Vielen Dank für diese wohltuende Yin Yoga Sequenz...die Musik ist dominant,aber gut gewählt!
Ich werde wiederkommen...namaste

Verfasst am 16.10.2020 um 18:42

Andrea

Danke, die Stunde hat mir sehr gut getan, die Schultern sind entspannt und ausgeglichen. LG

Verfasst am 26.10.2020 um 09:49

Cornelia

Liebe Naissan,
herzlichen Dank für diese mir unbekannten Haltungen. Haben meinen verspannten Schultern sehr gut getan. Leider hatte ich aber Schwierigkeiten bei den Armen verkreuzen und die Arme unter dem Rücken abzulegen. Welche Hilfsmittel oder Abwandlungen wären da möglich?
LG

Verfasst am 29.11.2020 um 18:39

naissan

Liebe Hilde und liebe Cornelia, ich würde nicht mit Hilfsmitteln arbeiten bei der Position sondern die Arme einfach nicht so weit unter den Körper schieben, bzw. mehr Richtung Gesäß statt gegenüberliegendes Schulterblatt...
alles Liebe weiterhin und viel Grüße aus Münster auch an Martina, Katja, Dunja, Julia und Andrea

Verfasst am 30.11.2020 um 09:12

Hiltrud

Sehr wohltuend!
Musik, Anleitung und Stille im perfekten Verhältnis. Danke!
Weiter so : -)
Hiltrud

Verfasst am 26.01.2021 um 23:09

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Dein(e) LehrerIn

Naissan Schneider
TaiChi- & Yogalehrerin

In beiden Welten zuhause und Veranstalterin der TaiChi-Yoga-Konferenz

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fjokla

Sehr entspannende wohltuende Praxis. Danke Naissan! Leider ist mir die Musik in allen deinen Videos zu präsent und zu laut. Ich würde mir wünschen entweder die Option zu haben, das Video mit oder ohne Musik abspielen zu können oder bei zukünftigen Videos die Musik nicht so laut und textlastig anzulegen . Ansonsten mag ich die deine Yoga und Qi GongPraxis sehr !

Verfasst am 23.09.2018 um 23:33

naissan

Liebe Fjolka,
etwas verspätet möchte ich mich bei dir für dein Feedback bedanken! Ist irgendwie entfallen... kann ich gut verstehen deinen Punkt! Vielleicht mal ein Video ohne Musik, das wäre eine Idee!? bin gespannt was noch so alles kommt, ganz herzliche Grüße aus Münster, Naissan

Verfasst am 23.10.2019 um 10:58

betinna

wohltuende praxis, habe schon sehr viele praxen speziell für schulter/nacken gemacht und diese übungen trotzden nicht gekannt. allerdings muss ich mich dem ersten kommentar anschließen - die musik ist zwar gut, für die praxis aber zu dominant.

Verfasst am 26.09.2018 um 08:30

naissan

Liebe Bettina, sorry für die späte Antwort! Ganz herzlichen Dank für dein Feedback!! sei lieb gegrüßt aus Münster von Naissan

Verfasst am 23.10.2019 um 10:59

Sabine

Das war eine sehr schöne und intensive Praxis. Vielen Dank Naissan.
Mir ist bei der ersten Übung (Armkreuzung) und beim Draufliegen auf die Hand am Schulterblatt einmal der rechte und einmal der linke Arm fast eingeschlafen (unangenehmes Kribbeln). Hast Du eine Idee, wie ich das vermeiden kann?
Herzliche Grüße
Sabine

Verfasst am 06.01.2019 um 14:03

naissan

Liebe Sabine,
versuche mal die Hand an eine etwas andere Selle zu bringen. Meistens bewegen wir uns in immer gleichen Mustern und es tut gut das zu ändern. Reicht schon eine Kleine Veränderung. Vor allem im Achselbereich viel Platz lassen....

Und ich würde dir empfehlen mit dem Arm zu beginnen der weniger Probleme im Alltag bereitet. Man hat ja meistens eine gute und bessere Seite :)

viel Freude weiterhin beim üben! Herzlichst, Naissan

Verfasst am 07.01.2019 um 10:44

Klaus

ganz wunderbar, vielen Dank

Verfasst am 22.06.2019 um 21:58

naissan

freut mich ... sonnige Grüße aus Münster, Naissan

Verfasst am 24.06.2019 um 12:34

Elisabeth

Ich mag deine Musikauswahl und vor allem auch was du sagst jedesmal sehr gerne. Ich freue mich auf weitere videos

Verfasst am 22.10.2019 um 21:36

naissan

Danke liebe Elisabeth, die kommen bestimmt ! sei herzlich gegrüßt, Naissan

Verfasst am 23.10.2019 um 10:56

cordi

Sehr entspannend, vielen Dank! Ich persönlich mag die Musik auch, ist stimmig! Ich freue mich, wenn bald hoffentlich noch mehr so tolle Videos von dir kommen?! ;) Alles Liebe!

Verfasst am 02.01.2020 um 20:46

naissan

Danke liebe Cordi ! mal schauen wann ich wieder Videos drehe, steht auf jeden Fall auf meiner Agenda ;)

Verfasst am 06.01.2020 um 11:05

Stefan

sehr entspannend, vor allem echt klasse für die Schulter. Hat mir sehr gut gefallen. Liebe Grüße :-)

Verfasst am 05.03.2020 um 16:20

naissan

Danke für dein Feedback lieber Stefan! Herzliche Grüße aus Münster...

Verfasst am 06.03.2020 um 09:06

Hilde

Danke Naissan
Zum Teil ganz neue Posen - interessant. Den Arm unter den Rücken zu legen fand ich recht schwierig ohne Unterstützung. Wie würdest du das mit Hilfsmitteln entlasten?

Verfasst am 03.09.2020 um 19:37

Martina

Liebe Naissan! Das war für mich etwas ganz Neues und ich habe diese Einheit sehr genossen. Auf diese Weise wurden meine Schultern noch nie durchblutet und belebt. Auch die Musik war für mich sehr beruhigend und erdend.
Deine Stimme ist sehr angenehm. Vielen Dank und alles Liebe!

Verfasst am 04.10.2020 um 08:04

Katja

Vielen Dank für diese sehr entspannende Praxis!

Verfasst am 05.10.2020 um 19:02

Dunja

Das Beste nach 6std Schreibtisch. Die Musik ist auch super gewählt. Dankeschön für diese Yin Praxis

Verfasst am 14.10.2020 um 16:01

Julia

Vielen Dank für diese wohltuende Yin Yoga Sequenz...die Musik ist dominant,aber gut gewählt!
Ich werde wiederkommen...namaste

Verfasst am 16.10.2020 um 18:42

Andrea

Danke, die Stunde hat mir sehr gut getan, die Schultern sind entspannt und ausgeglichen. LG

Verfasst am 26.10.2020 um 09:49

Cornelia

Liebe Naissan,
herzlichen Dank für diese mir unbekannten Haltungen. Haben meinen verspannten Schultern sehr gut getan. Leider hatte ich aber Schwierigkeiten bei den Armen verkreuzen und die Arme unter dem Rücken abzulegen. Welche Hilfsmittel oder Abwandlungen wären da möglich?
LG

Verfasst am 29.11.2020 um 18:39

naissan

Liebe Hilde und liebe Cornelia, ich würde nicht mit Hilfsmitteln arbeiten bei der Position sondern die Arme einfach nicht so weit unter den Körper schieben, bzw. mehr Richtung Gesäß statt gegenüberliegendes Schulterblatt...
alles Liebe weiterhin und viel Grüße aus Münster auch an Martina, Katja, Dunja, Julia und Andrea

Verfasst am 30.11.2020 um 09:12

Hiltrud

Sehr wohltuend!
Musik, Anleitung und Stille im perfekten Verhältnis. Danke!
Weiter so : -)
Hiltrud

Verfasst am 26.01.2021 um 23:09

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