In diesem Yoga-Video erwartet Dich eine Sequenz mit vielen klassischen Yoga-Asanas und einigen kleineren Herausforderungen. Besonderen wert legen wir auf Twists und Höftöffner, kräftigen aber auch Beine und Rücken und dehnen den Schulterbereich. Ein richtiger Allrounder für einigermaßen fortgeschrittene Yogis, der Euch Kraft, Flexibilität und Fokus zugleich beschert.
Ich wünsche Dir viel Freude auf der Matte,
Nancy
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Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
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Eine schöne Sequenz, aber die Übergänge sind sehr schnell, so dass man dazu tendiert hektisch zu werden. Auch das Halten der Stellungen hätte ich mir länger gewünscht, um tiefer ins spüren zu kommen.
Sehr schöne Sequenz. Besonders gut gefallen hat mir die flüssige Verbindung der einzelnen Asanas. Das Halten der Asanas fand ich zum Teil zu kurz, teilweise kürzer als der Übergang.
Total klasse nachdem Laufen, aber nicht nur. Kurz und knackig einmal der Körper auf angenehme Weise durchgedehnt.
Eine schöne Sequenz, um den Körper richtig aufzuwecken. Ganz schön zügig - das erfordert volle Konzentration. :)
Eine wunderschöne Sequenz mit einigen überraschenden Herausforderungen und kreativen Kombinationen. Tolle Balance aus Kraft und Mobilität. Angenehm und präzise angesagt. Danke, Nancy!
Tolles Video! Ich liebe die Taube, die hier immer wieder eingebaut wird. Gerne noch mehr davon mit noch mehr und längeren Twists und (Hüft)öffner!
Danke!
Tolle Sequenz, hab sie schon zum dritten Mal geübt. Die freundlichen und klaren Ansagen mag ich gern.
Mir hat die Sequenz gut gefallen, fand den Wechsel in die einzelnen Haltungen aber zu schnell.Ich wäre z.B. gerne länger in den Taubenpositionen geblieben- das soll ja auch effektiver sein (sagen zumindest andere Lehrer).
Grüsse
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ohne/mit
Yoga für die Schultern
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Diese Sequenz unterstützt Deinen Körper optimal und unfassend. Sie gibt Dir eine stabile Basis für den Alltag. Mit nur knapp 30 Minuten passt sie auch in jeden Tag rein.
Viel Freude auf der Matte,
…
Tanja
Eine schöne Sequenz, aber die Übergänge sind sehr schnell, so dass man dazu tendiert hektisch zu werden. Auch das Halten der Stellungen hätte ich mir länger gewünscht, um tiefer ins spüren zu kommen.
Verfasst am 03.11.2021 um 16:02
Alexander
Sehr schöne Sequenz. Besonders gut gefallen hat mir die flüssige Verbindung der einzelnen Asanas. Das Halten der Asanas fand ich zum Teil zu kurz, teilweise kürzer als der Übergang.
Verfasst am 02.11.2021 um 07:26
Hero
Total klasse nachdem Laufen, aber nicht nur. Kurz und knackig einmal der Körper auf angenehme Weise durchgedehnt.
Verfasst am 27.11.2020 um 20:11
Marja-Lisa
Eine schöne Sequenz, um den Körper richtig aufzuwecken. Ganz schön zügig - das erfordert volle Konzentration. :)
Verfasst am 01.10.2020 um 09:54
Lea
Eine wunderschöne Sequenz mit einigen überraschenden Herausforderungen und kreativen Kombinationen. Tolle Balance aus Kraft und Mobilität. Angenehm und präzise angesagt. Danke, Nancy!
Verfasst am 05.01.2020 um 20:19
Martina
Tolles Video! Ich liebe die Taube, die hier immer wieder eingebaut wird. Gerne noch mehr davon mit noch mehr und längeren Twists und (Hüft)öffner!
Danke!
Verfasst am 25.08.2019 um 10:46
Silvia
Tolle Sequenz, hab sie schon zum dritten Mal geübt. Die freundlichen und klaren Ansagen mag ich gern.
Verfasst am 22.12.2018 um 12:40
Petra
Mir hat die Sequenz gut gefallen, fand den Wechsel in die einzelnen Haltungen aber zu schnell.Ich wäre z.B. gerne länger in den Taubenpositionen geblieben- das soll ja auch effektiver sein (sagen zumindest andere Lehrer).
Grüsse
Verfasst am 12.12.2018 um 10:06