Paradise Session 4
für Deine Hüfte

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Dieses Video ist Teil des Programms: Paradise Sessions

35 min
70
2-3
Stil
Hatha
Thema
Hüfte
ohne Musik
Inspiration
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Hip Hip Hurray

Im vierten und letzten Teil der Paradise Sessions öffnen und mobilisieren wir unsere Hüften nach allen Regeln der Kunst. Dabei unterstützen uns Taube, Wild Thing, die Grätsche im Stehen und der fliegende Spagat.

In spiritueller Hinsicht widmen wir uns auch diesmal wieder Svadhyaya, der yogischen Selbsterforschung. In dieser Sequenz konzentrieren wir uns auf den Aspekt des Loslassens. Können wir Gedanken oder Gefühle und die Muster dahinter identifizieren und verstehen, ist der nächste Schritt, sie loszulassen. Können wir diesen Schritt gehen, entsteht eine gewisse Leere und diese Leere erlaubt uns überhaupt erst, Fragen zu stellen wie zum Beispiel "Wer bin ich abseits meiner Gedanken?". Der leere Raum hinter den Gedanken beherbergt der Yoga-Philosophie zufolge "alle Schätze dieser Welt". Na, wenn das mal kein anzustrebendes Ziel ist.

Viel Freude,
Nancy

Video-Kommentare 

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Chedlia

Schöne Anleitung, inspirierende Gedanken, körperlich herausfordernd :-)

Verfasst am 02.05.2019 um 12:44

Angelika

Körperlich herausfodernd, fliegender Spagat kann ich nicht. Die Gedanken sind wunderbar!

Verfasst am 19.06.2019 um 20:12

Cornelia

Gute Mischung aus Kraft, Anspannung und Entspannung :-) sehr schön.

Verfasst am 08.10.2020 um 17:45

Christina

Hat gut getan, danke. Sehr schön angeleitet, für mich körperlich anspruchsvoll.

Verfasst am 10.10.2020 um 19:49

Ramona

oh ich liiiiiiebe dieses Video! Oft nehme ich es als Feiertags- oder Geburtstagseinheit - heute einfach so :-)

Verfasst am 12.04.2022 um 07:34

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Chedlia

Schöne Anleitung, inspirierende Gedanken, körperlich herausfordernd :-)

Verfasst am 02.05.2019 um 12:44

Angelika

Körperlich herausfodernd, fliegender Spagat kann ich nicht. Die Gedanken sind wunderbar!

Verfasst am 19.06.2019 um 20:12

Cornelia

Gute Mischung aus Kraft, Anspannung und Entspannung :-) sehr schön.

Verfasst am 08.10.2020 um 17:45

Christina

Hat gut getan, danke. Sehr schön angeleitet, für mich körperlich anspruchsvoll.

Verfasst am 10.10.2020 um 19:49

Ramona

oh ich liiiiiiebe dieses Video! Oft nehme ich es als Feiertags- oder Geburtstagseinheit - heute einfach so :-)

Verfasst am 12.04.2022 um 07:34

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