Charakter-Stark
Du kreierst Deine Welt!

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Dieses Video ist Teil des Programms: 21DaysOfOm 01.-21. März 2022

32 min
70
2-3
Stil
Hatha
Thema
-
ohne Musik
Fokus
-
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Hatha
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Fokus
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Haltung zeigen!

Dieses Video startet mit einer Atemübung und geht dann in eine kraftvolle Sequenz, zur Stärkung von Beinen, Schultern und Rücken.

Mit den immer verfügbaren Bausteinen von Fokus, Atmung und Bewegung erschaffen wir eine Praxis, die uns nicht nur physisch stärkt, sondern uns vor allem auch mentales und emotionales Wachstum ermöglicht. Kurz: uns charakter-stark macht! Wir verbinden uns durch diese Tools mit uns selbst und im zweiten Schritt mit Energien, die auch ausserhalb von uns selbst liegen können. Mit einer Gemeinsachft wie hier auf YogaMeHome zum Beispiel und letztlich mit dem ganzen Universum. Unsere Wirbelsäule und unser ganzer Körper werden zu einem Gerät, dass Energie etabliert und mit unserer Umgebung austauscht. Wir verlassen somit die passive Plattform von Trägheit und Stillstand und wechseln in einen aktiven Modus der uns Energie zuführt.

Wenn wir es ganz runterbrechen gibt es in unserem Leben nämlich nur diese beiden Entitäten: Situationen, Menschen, Erlebnisse, die uns Energie geben und solche die uns Energie nehmen. Wenn wir nun in unserer Praxis eine wirkliche Verbindung zu einem starken inneren Fokus finden und uns mit unserer Atmung in der Bewegung verknüpfen, dann ensteht Energie und unser Üben führt uns Energie zu. Verfehlen wir diese Verbindungen zu erschaffen, bleibt nichts als leere und uneffektive Pseudo-Fitness. Die bildet im besten Fall unsere Muskeln ein wenig, aber sonst passiert nichts. Daher sollten wir diese Tools wirklich schärfen und einsetzen um unsere Bewegungspraxis zeitgleich zu einer Transformationspraxis zu erheben.

Bis gleich auf der Matte,

Robert

 

Danke an: das Münchner Boxwerk für die Bereitstellung der Location für diesen Dreh.

Video-Kommentare 

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Ramona

Cool! Einfach cool :–) mir gefallen die klaren Worte am Schluss und ich werd die Praxis bestimmt noch öfter wiederholen. Danke dafür!

Verfasst am 28.06.2019 um 08:31

Ilona

Anders - klar - einlassen! - erfreuen & die Herausforderung, die Umsetzung im Alltag annehmen...
Danke Robert!

Verfasst am 02.07.2019 um 10:35

Angelika

Super! Möchte mehr! Die Herausforderung hat mir sehr gefallen!

Verfasst am 16.07.2019 um 17:58

Karin

Genial, vielen Dank und gerne mehr!!!

Verfasst am 14.11.2019 um 20:58

Cornelia

Sensationell erfrischend, eindeutig, kraftvoll und doch durchlässig. Vielen Dank

Verfasst am 09.10.2020 um 07:17

Heidi

Sehr herausfordernde Übungen, aber es ist es wert! Ich hab mir da sehr viel davon mitgenommen, danke für den Denkanstoß. Namaste

Verfasst am 10.10.2020 um 17:30

Elke

für mich sehr gute Mischung aus fremden Elementen, Übungen die sich gut anfühlen und solchen bei denen ich merke, dass meine Yogapraxis noch ausbaufähig ist. Danke.

Verfasst am 13.10.2020 um 23:40

Stefanie

Vielen Dank Robert für deine letzten, deutlichen Worten. Ich werde in diesem Sinne an mir arbeiten!

Verfasst am 14.10.2020 um 16:08

Anja

das war super! Werde ich noch öfter praktizieren. Erst hatte ich Bedenken, ob ich das überhaupt schaffe, aber alles sehr schön erklärt und gut durchzuhalten, sogar die Krähe habe ich (kurz) hingekriegt. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 13.11.2020 um 20:28

Mali

super! Hat mit sehr gut gefallen!!! Vielen Dank

Verfasst am 12.01.2021 um 17:39

Gabi

Wow! Kraftvolle und klare Haltungen.
Ohne Schnickschnack. Einfach - kraftvoll.
Auch wenn mir das schwarze Vogeltier nicht gelingt, - auslassen, weiteratmen und schon gehts weiter...
Herzlichen Dank.


Verfasst am 16.03.2021 um 09:52

Michaela

Knackige kraftvolle Einheit - *stork* ;)

Verfasst am 30.11.2021 um 18:23

Manuela

Der Boxring hat mich erst mal abgeschreckt, aber dann doch neugierig gemacht. Coole Praxis! Hat richtig Spaß gemacht. Da schau ich gleich mal, ob es noch mehr Videos von Robert gibt :-)

Verfasst am 01.01.2022 um 16:32

Michael

Sehr angenehm, gut erklärt, gerne mehr davon!
Danke!

Verfasst am 08.03.2022 um 17:30

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Dein(e) LehrerIn

Robert Ehrenbrand
Yogalehrer, Coach & Wirtschaftspsychologe

Verbindet dynamische Übungen und Kampfsport zur Methode "BECOMINGME"

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Ramona

Cool! Einfach cool :–) mir gefallen die klaren Worte am Schluss und ich werd die Praxis bestimmt noch öfter wiederholen. Danke dafür!

Verfasst am 28.06.2019 um 08:31

Ilona

Anders - klar - einlassen! - erfreuen & die Herausforderung, die Umsetzung im Alltag annehmen...
Danke Robert!

Verfasst am 02.07.2019 um 10:35

Angelika

Super! Möchte mehr! Die Herausforderung hat mir sehr gefallen!

Verfasst am 16.07.2019 um 17:58

Karin

Genial, vielen Dank und gerne mehr!!!

Verfasst am 14.11.2019 um 20:58

Cornelia

Sensationell erfrischend, eindeutig, kraftvoll und doch durchlässig. Vielen Dank

Verfasst am 09.10.2020 um 07:17

Heidi

Sehr herausfordernde Übungen, aber es ist es wert! Ich hab mir da sehr viel davon mitgenommen, danke für den Denkanstoß. Namaste

Verfasst am 10.10.2020 um 17:30

Elke

für mich sehr gute Mischung aus fremden Elementen, Übungen die sich gut anfühlen und solchen bei denen ich merke, dass meine Yogapraxis noch ausbaufähig ist. Danke.

Verfasst am 13.10.2020 um 23:40

Stefanie

Vielen Dank Robert für deine letzten, deutlichen Worten. Ich werde in diesem Sinne an mir arbeiten!

Verfasst am 14.10.2020 um 16:08

Anja

das war super! Werde ich noch öfter praktizieren. Erst hatte ich Bedenken, ob ich das überhaupt schaffe, aber alles sehr schön erklärt und gut durchzuhalten, sogar die Krähe habe ich (kurz) hingekriegt. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 13.11.2020 um 20:28

Mali

super! Hat mit sehr gut gefallen!!! Vielen Dank

Verfasst am 12.01.2021 um 17:39

Gabi

Wow! Kraftvolle und klare Haltungen.
Ohne Schnickschnack. Einfach - kraftvoll.
Auch wenn mir das schwarze Vogeltier nicht gelingt, - auslassen, weiteratmen und schon gehts weiter...
Herzlichen Dank.


Verfasst am 16.03.2021 um 09:52

Michaela

Knackige kraftvolle Einheit - *stork* ;)

Verfasst am 30.11.2021 um 18:23

Manuela

Der Boxring hat mich erst mal abgeschreckt, aber dann doch neugierig gemacht. Coole Praxis! Hat richtig Spaß gemacht. Da schau ich gleich mal, ob es noch mehr Videos von Robert gibt :-)

Verfasst am 01.01.2022 um 16:32

Michael

Sehr angenehm, gut erklärt, gerne mehr davon!
Danke!

Verfasst am 08.03.2022 um 17:30

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