On the Road
18 Minuten Power für jeden Tag

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

18 min
90
2-3
Stil
Hatha
Thema
Hüfte , Mitte stärken
ohne Musik
Fitness
Stil
Hatha
Thema
Hüfte , Mitte stärken
ohne Musik
Fitness
Merken
Download

yoga-basiertes Power-Training

Du hast wenig Zeit, möchtest aber dennoch ein kurzes Power-Programm machen? Dann ist das Dein Video.

Wir kurbeln ordentlich unseren Kreislauf an. Trainieren Bauch, Rücken, Seiten und Arme bis in die Fingerspitzen. Mobilisieren Wirbelsäule und Hüfte und das alles in nicht mal ganz 18 Minuten.
Let`s go!

Dein Robert

 

Danke an: das Münchner Boxwerk für die Bereitstellung der Location für diesen Dreh.

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.42 von 5

223 Bewertungen

  • 5 Sterne63%
  • 4 Sterne22%
  • 3 Sterne10%
  • 2 Sterne3%
  • 1 Stern2%

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Angela

Absolut großartig. Reinspringen, wach werden, auftauchen. Danke!

Verfasst am 19.09.2019 um 06:43

Bärbel

hat für mich wenig mit Yoga zu tun...aber trotzdem ein gutes Training

Verfasst am 22.09.2019 um 18:17

Karin

Cool! Bitte mach doch ein Video, wie man den Handstand oder Unterarm(Kopf) stand lernen kann. Welche Asanas bauen diesbezüglich auf? Wie bekommt man das Gleichgewicht oder die Kraft in die Arme? Vielen Dank!!!

Verfasst am 25.11.2019 um 20:32

Sarah

für die Morgeneinheit vielleicht ein bisschen zu stressig, aber hat trotzdem gut geklappt frisch in den Tag zu starten. würde aber aufwärmen empfehlen und längere pausen dazwischen... DANKE!

Verfasst am 07.10.2020 um 14:13

Peter

Schöne Session! Für mich als Kampfsportler, der Yoga liebt eine tolle Sache. Btw: habe Robert vor ca. 15 Jahren mehrmals als Bassist von boysetsfire erleben dürfen. Witzig, dass ich es jetzt auf einem anderen Weg erlebe...

Verfasst am 09.11.2020 um 20:10

Mali

Super um in den Tag zu starten. Tempo für mich perfekt! Danke

Verfasst am 20.01.2021 um 09:06

Hendrik

Stark! Tolle Kombination aus Yoga und Kampfsportelementen. Genau das, was einem aktuell aufgrund der geschlossenen Dojos fehlt! Macht richtig Spaß!

Gerne mehr!

Verfasst am 24.02.2021 um 07:34

Petra

Hallo Robert, sehr geniales Short-Power Training. Bin sehr begeistert. Vielen Dank.

Verfasst am 06.03.2021 um 16:33

Cornelia

Super, vielen Dank Robert u d Team. Gerne weitere sequenzen

Verfasst am 17.11.2021 um 09:10

Alexandra

Voll gut. Danke. So ein Training ist super. Auch ich würde mir mehr davon wünschen. Herzliche Grüße, alles Gute, Namaste

Verfasst am 26.12.2021 um 12:26

Manuela

Super!!! Gefällt mir voll gut. Ich bin auch für mehr davon :-)

Verfasst am 02.01.2022 um 19:54

Sonja

Tolle Übungen. Trotz Dynamik könnte langsamer und ruhig gesprochen werden (zum Beispiel das Wort „sofort „ weglassen. Danke für eine andere Art, Yoga zu integrieren

Verfasst am 15.09.2022 um 07:23

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Robert Ehrenbrand
Yogalehrer, Coach & Wirtschaftspsychologe

Verbindet dynamische Übungen und Kampfsport zur Methode "BECOMINGME"

Mehr erfahren

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Angela

Absolut großartig. Reinspringen, wach werden, auftauchen. Danke!

Verfasst am 19.09.2019 um 06:43

Bärbel

hat für mich wenig mit Yoga zu tun...aber trotzdem ein gutes Training

Verfasst am 22.09.2019 um 18:17

Karin

Cool! Bitte mach doch ein Video, wie man den Handstand oder Unterarm(Kopf) stand lernen kann. Welche Asanas bauen diesbezüglich auf? Wie bekommt man das Gleichgewicht oder die Kraft in die Arme? Vielen Dank!!!

Verfasst am 25.11.2019 um 20:32

Sarah

für die Morgeneinheit vielleicht ein bisschen zu stressig, aber hat trotzdem gut geklappt frisch in den Tag zu starten. würde aber aufwärmen empfehlen und längere pausen dazwischen... DANKE!

Verfasst am 07.10.2020 um 14:13

Peter

Schöne Session! Für mich als Kampfsportler, der Yoga liebt eine tolle Sache. Btw: habe Robert vor ca. 15 Jahren mehrmals als Bassist von boysetsfire erleben dürfen. Witzig, dass ich es jetzt auf einem anderen Weg erlebe...

Verfasst am 09.11.2020 um 20:10

Mali

Super um in den Tag zu starten. Tempo für mich perfekt! Danke

Verfasst am 20.01.2021 um 09:06

Hendrik

Stark! Tolle Kombination aus Yoga und Kampfsportelementen. Genau das, was einem aktuell aufgrund der geschlossenen Dojos fehlt! Macht richtig Spaß!

Gerne mehr!

Verfasst am 24.02.2021 um 07:34

Petra

Hallo Robert, sehr geniales Short-Power Training. Bin sehr begeistert. Vielen Dank.

Verfasst am 06.03.2021 um 16:33

Cornelia

Super, vielen Dank Robert u d Team. Gerne weitere sequenzen

Verfasst am 17.11.2021 um 09:10

Alexandra

Voll gut. Danke. So ein Training ist super. Auch ich würde mir mehr davon wünschen. Herzliche Grüße, alles Gute, Namaste

Verfasst am 26.12.2021 um 12:26

Manuela

Super!!! Gefällt mir voll gut. Ich bin auch für mehr davon :-)

Verfasst am 02.01.2022 um 19:54

Sonja

Tolle Übungen. Trotz Dynamik könnte langsamer und ruhig gesprochen werden (zum Beispiel das Wort „sofort „ weglassen. Danke für eine andere Art, Yoga zu integrieren

Verfasst am 15.09.2022 um 07:23

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
Zum Seitenanfang