On the Road
18 Minuten Power für jeden Tag

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

18 min
90
2-3
Stil
Hatha
Thema
Hüfte , Mitte stärken
ohne Musik
Fitness
Stil
Hatha
Thema
Hüfte , Mitte stärken
ohne Musik
Fitness
Merken
Download

yoga-basiertes Power-Training

Du hast wenig Zeit, möchtest aber dennoch ein kurzes Power-Programm machen? Dann ist das Dein Video.

Wir kurbeln ordentlich unseren Kreislauf an. Trainieren Bauch, Rücken, Seiten und Arme bis in die Fingerspitzen. Mobilisieren Wirbelsäule und Hüfte und das alles in nicht mal ganz 18 Minuten.
Let`s go!

Dein Robert

 

Danke an: das Münchner Boxwerk für die Bereitstellung der Location für diesen Dreh.

Video-Kommentare

ausblendeneinblenden

Angela

Absolut großartig. Reinspringen, wach werden, auftauchen. Danke!

Verfasst am 19.09.2019 um 06:43

Bärbel

hat für mich wenig mit Yoga zu tun...aber trotzdem ein gutes Training

Verfasst am 22.09.2019 um 18:17

Karin

Cool! Bitte mach doch ein Video, wie man den Handstand oder Unterarm(Kopf) stand lernen kann. Welche Asanas bauen diesbezüglich auf? Wie bekommt man das Gleichgewicht oder die Kraft in die Arme? Vielen Dank!!!

Verfasst am 25.11.2019 um 20:32

Sarah

für die Morgeneinheit vielleicht ein bisschen zu stressig, aber hat trotzdem gut geklappt frisch in den Tag zu starten. würde aber aufwärmen empfehlen und längere pausen dazwischen... DANKE!

Verfasst am 07.10.2020 um 14:13

Peter

Schöne Session! Für mich als Kampfsportler, der Yoga liebt eine tolle Sache. Btw: habe Robert vor ca. 15 Jahren mehrmals als Bassist von boysetsfire erleben dürfen. Witzig, dass ich es jetzt auf einem anderen Weg erlebe...

Verfasst am 09.11.2020 um 20:10

Mali

Super um in den Tag zu starten. Tempo für mich perfekt! Danke

Verfasst am 20.01.2021 um 09:06

Hendrik

Stark! Tolle Kombination aus Yoga und Kampfsportelementen. Genau das, was einem aktuell aufgrund der geschlossenen Dojos fehlt! Macht richtig Spaß!

Gerne mehr!

Verfasst am 24.02.2021 um 07:34

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Robert Ehrenbrand
Yogalehrer, Coach & Wirtschaftspsychologe

Verbindet dynamische Übungen und Kampfsport zur Methode "BECOMINGME"

Mehr erfahren

Video-Kommentare

ausblendeneinblenden

Angela

Absolut großartig. Reinspringen, wach werden, auftauchen. Danke!

Verfasst am 19.09.2019 um 06:43

Bärbel

hat für mich wenig mit Yoga zu tun...aber trotzdem ein gutes Training

Verfasst am 22.09.2019 um 18:17

Karin

Cool! Bitte mach doch ein Video, wie man den Handstand oder Unterarm(Kopf) stand lernen kann. Welche Asanas bauen diesbezüglich auf? Wie bekommt man das Gleichgewicht oder die Kraft in die Arme? Vielen Dank!!!

Verfasst am 25.11.2019 um 20:32

Sarah

für die Morgeneinheit vielleicht ein bisschen zu stressig, aber hat trotzdem gut geklappt frisch in den Tag zu starten. würde aber aufwärmen empfehlen und längere pausen dazwischen... DANKE!

Verfasst am 07.10.2020 um 14:13

Peter

Schöne Session! Für mich als Kampfsportler, der Yoga liebt eine tolle Sache. Btw: habe Robert vor ca. 15 Jahren mehrmals als Bassist von boysetsfire erleben dürfen. Witzig, dass ich es jetzt auf einem anderen Weg erlebe...

Verfasst am 09.11.2020 um 20:10

Mali

Super um in den Tag zu starten. Tempo für mich perfekt! Danke

Verfasst am 20.01.2021 um 09:06

Hendrik

Stark! Tolle Kombination aus Yoga und Kampfsportelementen. Genau das, was einem aktuell aufgrund der geschlossenen Dojos fehlt! Macht richtig Spaß!

Gerne mehr!

Verfasst am 24.02.2021 um 07:34

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Mitgliedschaft bei uns buchen.
Wir bitten um Verständnis,
Das Team von YogaMeHome

×
×
Zum Seitenanfang