Yoga bei zunehmendem Mond
Zeit von Menstruation bis Eisprung

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53 min
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Stil
Hatha
Thema
Menstruation
ohne Musik
Inspiration
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Zeit des zunehmenden Mondes

Dies ist eine Zeit des Wachstums, die auch mit dem Frühling assoziiert wird. Tendenziell dominiert jetzt die Ratio des Verstandes, der Blick ist klar und wir handeln zielgerichtet und packen Projekte an.

Ich habe eine Sequenz für Dich entwickelt, die genau zu dieser Mondhase passt. Wir beginnen mit einer Atemübung, gehen danach durch eine Krieger-Reihe, stärken Beine und unsere Mitte, schließen eine Umkehrstellung an und tun ganz zum Schluss noch etwas für unseren Rücken. Und, wie in fast allen meinen Klassen, gibt es am Anfang und Ende wieder viel Zeit für Ruhe und Nachspüren.

Mit anderen Worten: Wir kommen bei uns selbst an, wecken dann Energie und beruhigen sie am Ende auch wieder, so dass Du Dich nach diesem Video ausgeglichen, gestärkt und hoffentlich auch sehr entspannt fühlen wirst.

Alles Liebe,

Danja

Mehr über Mondyoga kannst Du in meinem Artikel Mondyoga - wie Du im Rhythmus des Mondes Yoga übst nachlesen.

 

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.71 von 5

101 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Michaela


Danke🌖🙏

Verfasst am 01.08.2022 um 19:02

Danja


sehr gerne 😍

Verfasst am 09.08.2022 um 06:05

Elisabeth


Danke, hat mich wieder voll zu mir u meiner Kraft gebracht. Du schaffst es, dass ich gut fokussieren kann u bei mir bleibe! Alles Liebe!

Verfasst am 03.01.2021 um 19:25

Danja


liebe elisabeth, danke für dein einlassen und in vorfreude auf unser nächstes mal :) von herzen, danja

Verfasst am 06.01.2021 um 16:10

Sarah


Danke, für diese wundervolle tiefe Reise im Kontakt und ganz im Spüren mit mir selbst. Eine liebevolle Umarmung meiner Weiblichkeit. Danke!

Verfasst am 13.10.2020 um 12:53

Danja


liebe sarah, deine erfahrung liest sich wunderschön inspirierend. in liebevoller umarmung des moments schick ich dir herzensgrüße! danja

Verfasst am 14.10.2020 um 07:21

Ramona


Diese wunderbare Frauenkraft... ich bin so dankbar dafür!

Verfasst am 15.03.2020 um 08:16

Danja


liebe ramona, ich freu mich sehr, wenn ich dich dabei unterstützten kann, frauenkraft zu spüren! alles liebe zu dir, danja

Verfasst am 17.03.2020 um 07:56

Danja


... das freut mich liebe romana! bis ganz bald :)

Verfasst am 15.01.2020 um 08:24

Romana


Liebe Danja, so eine wunderschöne Yoga Stunde, vielen Dank

Verfasst am 14.01.2020 um 21:20

Danja


... das freut mich sehr, liebe romana! bis ganz bald :)

Verfasst am 15.01.2020 um 08:27

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Dein(e) LehrerIn

Danja Lutz
Tantrische Yogalehrerin & Ayurveda-Praktikerin

Spezialistin für Hatha-Yoga in der Tradition des Tantra

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sehr gerne 😍

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Elisabeth


Danke, hat mich wieder voll zu mir u meiner Kraft gebracht. Du schaffst es, dass ich gut fokussieren kann u bei mir bleibe! Alles Liebe!

Verfasst am 03.01.2021 um 19:25

Danja


liebe elisabeth, danke für dein einlassen und in vorfreude auf unser nächstes mal :) von herzen, danja

Verfasst am 06.01.2021 um 16:10

Sarah


Danke, für diese wundervolle tiefe Reise im Kontakt und ganz im Spüren mit mir selbst. Eine liebevolle Umarmung meiner Weiblichkeit. Danke!

Verfasst am 13.10.2020 um 12:53

Danja


liebe sarah, deine erfahrung liest sich wunderschön inspirierend. in liebevoller umarmung des moments schick ich dir herzensgrüße! danja

Verfasst am 14.10.2020 um 07:21

Ramona


Diese wunderbare Frauenkraft... ich bin so dankbar dafür!

Verfasst am 15.03.2020 um 08:16

Danja


liebe ramona, ich freu mich sehr, wenn ich dich dabei unterstützten kann, frauenkraft zu spüren! alles liebe zu dir, danja

Verfasst am 17.03.2020 um 07:56

Danja


... das freut mich liebe romana! bis ganz bald :)

Verfasst am 15.01.2020 um 08:24

Romana


Liebe Danja, so eine wunderschöne Yoga Stunde, vielen Dank

Verfasst am 14.01.2020 um 21:20

Danja


... das freut mich sehr, liebe romana! bis ganz bald :)

Verfasst am 15.01.2020 um 08:27

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