Perspektiven-Wechsel
herausfordernde Vinyasa-Klasse

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43 min
90
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
-
ohne Musik
Fokus
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Vinyasa für Fortgeschrittene

Eine ausgewogene Vinyasa-Klasse, die keinen Muskel ungenutzt lässt und genug Zeit für Meditation und Entspannung bietet.

Dieses Video beginnen wir mit einer Meditation, aktivieren danach zunächst sanft den Körper und gehen über in eine kraftvolle Asana-Sequenz. Dich erwarten verschiedene Twists für die Wirbelsäule, Krieger und Standstellungen für kraftvolle Beine, Hand- und Kopfstand zeigen Dir Deine Welt aus einer anderen Perspektive und Wild Thing öffnet die Vorderseite Deines Körpers. Du wirst sehen: es ist eigentlich alles dabei und tut richtig gut! Am Ende genießen wir eine ausführliche und verdiente Runde Shavasana.

Viel Freude auf der Matte,
Eure Bitta

Nachlesen: Mehr über Vinyasa Flow Yoga

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.69 von 5

146 Bewertungen

  • 5 Sterne76%
  • 4 Sterne18%
  • 3 Sterne4%
  • 2 Sterne1%
  • 1 Stern1%

Video-Kommentare 

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Levi

Tatsächlich: "es ist alles dabei, und es tut gut!" Eine fordernde Praxis, aber mit so viel unaufgeregter Klarheit angeleitet, dass ich mit einem Lächeln gut und gerne folgen konnte. Danke.

Verfasst am 29.03.2020 um 17:16

BItta

Liebe Sigrid,

danke für dein feedback. Ich lächel jetzt auch ;-)

Verfasst am 19.04.2020 um 14:00

Nicola

Perspektivwechsel als Klammer zwischen dem Meditationsteil und der Asana Sequenz funktioniert hervorragend. Jeder Körperteil kommt dran. Eine sehr runde Stunde ☺ Vielen Dank, Bitta!

Verfasst am 31.03.2020 um 18:50

BItta

Liebe Nicola,

danke für dein feedback, das freut mich sehr.

Lieben Gruss

Verfasst am 19.04.2020 um 14:01

Ramona

Für mich war es sehr spannend zu beobachten was in mir passiert, wenn ich gleich mehrere Dinge nicht genau so wie angeleitet ausführen kann, wie ich damit umgehe und welche Lösungen bzw. Alternativen ich dann finde. Vielen Dank für dieses spannende Video, ich denke, damit wird mein Tag jetzt öfter starten

Verfasst am 26.07.2020 um 09:10

BItta

liebe Ramona,
ja das ist super wenn du mit den Herausforderungen neugierig und spielerisch umgehst. Irgendwann wird es leichter und der Körper kennt den Weg (der ja eh nur eine Option ist)...
Liebe Grüße Bitta

Verfasst am 09.09.2020 um 09:37

Tina

einfach großartig, Danke! Deine Videos waren übrigens hauptsächlich der Grund warum ich mein Abo verlängert habe.

Verfasst am 09.09.2020 um 09:03

BItta

Tina,
danke für dein feedback und - welch Ehre ;-)
Da muss ja schleunigst was nachproduziert werden...
liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 09.09.2020 um 09:39

Jacqueline

Wunderbare Praxis wie immer. Danke :)

Verfasst am 18.10.2020 um 16:55

Alexandra

Vielen Dank. Es hat so gut getan. Herausforderung und Grenzen erleben. Herzliche Grüße

Verfasst am 09.06.2021 um 17:51

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Dein(e) LehrerIn

Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin

Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung

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Levi

Tatsächlich: "es ist alles dabei, und es tut gut!" Eine fordernde Praxis, aber mit so viel unaufgeregter Klarheit angeleitet, dass ich mit einem Lächeln gut und gerne folgen konnte. Danke.

Verfasst am 29.03.2020 um 17:16

BItta

Liebe Sigrid,

danke für dein feedback. Ich lächel jetzt auch ;-)

Verfasst am 19.04.2020 um 14:00

Nicola

Perspektivwechsel als Klammer zwischen dem Meditationsteil und der Asana Sequenz funktioniert hervorragend. Jeder Körperteil kommt dran. Eine sehr runde Stunde ☺ Vielen Dank, Bitta!

Verfasst am 31.03.2020 um 18:50

BItta

Liebe Nicola,

danke für dein feedback, das freut mich sehr.

Lieben Gruss

Verfasst am 19.04.2020 um 14:01

Ramona

Für mich war es sehr spannend zu beobachten was in mir passiert, wenn ich gleich mehrere Dinge nicht genau so wie angeleitet ausführen kann, wie ich damit umgehe und welche Lösungen bzw. Alternativen ich dann finde. Vielen Dank für dieses spannende Video, ich denke, damit wird mein Tag jetzt öfter starten

Verfasst am 26.07.2020 um 09:10

BItta

liebe Ramona,
ja das ist super wenn du mit den Herausforderungen neugierig und spielerisch umgehst. Irgendwann wird es leichter und der Körper kennt den Weg (der ja eh nur eine Option ist)...
Liebe Grüße Bitta

Verfasst am 09.09.2020 um 09:37

Tina

einfach großartig, Danke! Deine Videos waren übrigens hauptsächlich der Grund warum ich mein Abo verlängert habe.

Verfasst am 09.09.2020 um 09:03

BItta

Tina,
danke für dein feedback und - welch Ehre ;-)
Da muss ja schleunigst was nachproduziert werden...
liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 09.09.2020 um 09:39

Jacqueline

Wunderbare Praxis wie immer. Danke :)

Verfasst am 18.10.2020 um 16:55

Alexandra

Vielen Dank. Es hat so gut getan. Herausforderung und Grenzen erleben. Herzliche Grüße

Verfasst am 09.06.2021 um 17:51

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