Flow to Go
20 Minuten Vinyasa

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19 min
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Morgen-Yoga
ohne Musik
Fokus
-
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Frische Energie für zwischendurch

Liebe Homies, hier kommt ein neuer kleiner Flow von mir für die Tage, an denen mal wenig Zeit ist. In nur knapp 20 Minuten bringen wir unseren Kreislauf in Schwung, biegen und strecken uns einmal gut durch und gehen firsch gestärkt von der Matte.

Habt alle einen schönen Tag,
Eure Elena

Nachlesen: Was ist Vinyasa Flow Yoga?

 

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4.72 von 5

764 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Nina


Inzwischen vergeht (fast) kein Morgen mehr ohne diese Sequenz. Ich fühle mich wacher und fitter.
Danke dafür!

Verfasst am 22.06.2021 um 07:11

Sandra


Super Flow am Morgen
Namaste

Verfasst am 22.10.2020 um 09:42

Christine


Tolles Video zum Aufwachen und warm werden. Vielen Dank!

Verfasst am 16.10.2020 um 08:01

Birgid


Sequenz heute Morgen. Der frühe Start mit den Übungen hat mich wach und gut gelaunt werden lassen für meinen Arbeitstag.

Verfasst am 16.10.2020 um 06:04

Birgid


Elena, danke für diese energievolle fließende

Verfasst am 16.10.2020 um 06:02

Ramona


Da war bei mir die Ausatmung mit leisem Ton am Schluss gerade eher ein Seufzer des Wohlbehagens und der Entspannung

Verfasst am 12.10.2020 um 06:23

Elena


Top! So soll es sein. Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 12.10.2020 um 11:07

Gina-Maria


Vielen Dank für diesen angenehmen, wohltuenden Flow!

Verfasst am 08.10.2020 um 06:09

Elena


Sehr gerne, liebe Gina-Maria. Herzlich. Elena

Verfasst am 12.10.2020 um 11:06

Jörg


Wann man was kurzes benötigt, eine gute Wahl. Sehr flüssig und angenehm kombiniert. Aber auch durchaus "anregend" am frühen Morgen. Danke!

Verfasst am 06.10.2020 um 07:30

Elena


Das freut mich. Einen frischen Tag für Dich. Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 12.10.2020 um 11:06

Verena


Tolle Praxis zum Start in den Tag. Ich wiederhole sie täglich - fühle mich energiereich danach!

Verfasst am 02.10.2020 um 06:32

Elena


Super! Das freut mich. Viel Freude und Energie weiterhin. Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 02.10.2020 um 12:21

Steffi


Sehr schön, kurze Praxis für den Start in den Tag

Verfasst am 01.10.2020 um 09:54

Elena


Top! Einen fließenden Tag wünsche ich Dir! Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 01.10.2020 um 11:19

Christiane


Liebe Elena,
ich liebe Deine Videos! Du gibst klare Anweisungen, erklärst alles wunderbar und ich fühle mich bei dir immer direkt angesprochen. Mit Deinen Videos fühle ich mich gut aufgehoben und habe genug zu lernen und zu üben. Vielen Dank für deine liebevolle, klare Art und Weise der Stundenführung!
Dieses Video werde ich mit Sicherheit auch öfter üben. Liebe Grüße Christiane

Verfasst am 08.05.2020 um 19:29

Elena


Liebe Christiane, danke für die Blumen:-) Das freut mich natürlich sehr. Das Wort "Liebevoll" gefällt mir besonders gut, weil wir auch im Yoga oft denken, dass wir etwas leisten müssen und vergessen dabei, dass das Yoga uns vor allem gut tun soll und uns dabei helfen soll, loszulassen! Also weiterhin viel Spass - auch beim Wiederholen! Herzlich, Elena

Verfasst am 12.05.2020 um 16:45

Ramona


Vielen Dank fürs Selberdrehen! Ich freu mich total über ein neues, kurzes Video für den Morgen das immet rein passt und so das tägliche Üben erleichtert. Dass das Video selber gedreht ist habe ich überhaupt nicht gemerkt - und selbst wenn wäre das für mich nicht schlimm. Danke!

Verfasst am 05.05.2020 um 07:52

Elena


Liebe Ramona, wir sind ja auch Profis: mein Mann ist Kameramann und es hat echt Spass gemacht, die Videos zu drehen. Freut mich, dass Du morgens mit meiner Hilfe in Schwung kommst! Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 07.05.2020 um 15:00

Monika


Ganz lieben Dank für diesen Start in den Tag!
Liebe Elena, mach weiter so.
Ich bin zu einem Fan von Dir geworden: Präzise Übungen, präzise Hinweise und Spaß...auch in der Wiederholung immer wieder erfrischend und anregend.
Bleib gesund und optimistisch.
Alles Gute und herzliche Grüße, Monika

Verfasst am 05.05.2020 um 07:49

Elena


Liebe Monika, ich freu mich: haha! Bleib Du auch gesund und ich wünsche Dir weiterhin viel Spass beim Yoga!! Alles Liebe, Elena

Verfasst am 07.05.2020 um 14:58

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Nina


Inzwischen vergeht (fast) kein Morgen mehr ohne diese Sequenz. Ich fühle mich wacher und fitter.
Danke dafür!

Verfasst am 22.06.2021 um 07:11

Sandra


Super Flow am Morgen
Namaste

Verfasst am 22.10.2020 um 09:42

Christine


Tolles Video zum Aufwachen und warm werden. Vielen Dank!

Verfasst am 16.10.2020 um 08:01

Birgid


Sequenz heute Morgen. Der frühe Start mit den Übungen hat mich wach und gut gelaunt werden lassen für meinen Arbeitstag.

Verfasst am 16.10.2020 um 06:04

Birgid


Elena, danke für diese energievolle fließende

Verfasst am 16.10.2020 um 06:02

Ramona


Da war bei mir die Ausatmung mit leisem Ton am Schluss gerade eher ein Seufzer des Wohlbehagens und der Entspannung

Verfasst am 12.10.2020 um 06:23

Elena


Top! So soll es sein. Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 12.10.2020 um 11:07

Gina-Maria


Vielen Dank für diesen angenehmen, wohltuenden Flow!

Verfasst am 08.10.2020 um 06:09

Elena


Sehr gerne, liebe Gina-Maria. Herzlich. Elena

Verfasst am 12.10.2020 um 11:06

Jörg


Wann man was kurzes benötigt, eine gute Wahl. Sehr flüssig und angenehm kombiniert. Aber auch durchaus "anregend" am frühen Morgen. Danke!

Verfasst am 06.10.2020 um 07:30

Elena


Das freut mich. Einen frischen Tag für Dich. Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 12.10.2020 um 11:06

Verena


Tolle Praxis zum Start in den Tag. Ich wiederhole sie täglich - fühle mich energiereich danach!

Verfasst am 02.10.2020 um 06:32

Elena


Super! Das freut mich. Viel Freude und Energie weiterhin. Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 02.10.2020 um 12:21

Steffi


Sehr schön, kurze Praxis für den Start in den Tag

Verfasst am 01.10.2020 um 09:54

Elena


Top! Einen fließenden Tag wünsche ich Dir! Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 01.10.2020 um 11:19

Christiane


Liebe Elena,
ich liebe Deine Videos! Du gibst klare Anweisungen, erklärst alles wunderbar und ich fühle mich bei dir immer direkt angesprochen. Mit Deinen Videos fühle ich mich gut aufgehoben und habe genug zu lernen und zu üben. Vielen Dank für deine liebevolle, klare Art und Weise der Stundenführung!
Dieses Video werde ich mit Sicherheit auch öfter üben. Liebe Grüße Christiane

Verfasst am 08.05.2020 um 19:29

Elena


Liebe Christiane, danke für die Blumen:-) Das freut mich natürlich sehr. Das Wort "Liebevoll" gefällt mir besonders gut, weil wir auch im Yoga oft denken, dass wir etwas leisten müssen und vergessen dabei, dass das Yoga uns vor allem gut tun soll und uns dabei helfen soll, loszulassen! Also weiterhin viel Spass - auch beim Wiederholen! Herzlich, Elena

Verfasst am 12.05.2020 um 16:45

Ramona


Vielen Dank fürs Selberdrehen! Ich freu mich total über ein neues, kurzes Video für den Morgen das immet rein passt und so das tägliche Üben erleichtert. Dass das Video selber gedreht ist habe ich überhaupt nicht gemerkt - und selbst wenn wäre das für mich nicht schlimm. Danke!

Verfasst am 05.05.2020 um 07:52

Elena


Liebe Ramona, wir sind ja auch Profis: mein Mann ist Kameramann und es hat echt Spass gemacht, die Videos zu drehen. Freut mich, dass Du morgens mit meiner Hilfe in Schwung kommst! Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 07.05.2020 um 15:00

Monika


Ganz lieben Dank für diesen Start in den Tag!
Liebe Elena, mach weiter so.
Ich bin zu einem Fan von Dir geworden: Präzise Übungen, präzise Hinweise und Spaß...auch in der Wiederholung immer wieder erfrischend und anregend.
Bleib gesund und optimistisch.
Alles Gute und herzliche Grüße, Monika

Verfasst am 05.05.2020 um 07:49

Elena


Liebe Monika, ich freu mich: haha! Bleib Du auch gesund und ich wünsche Dir weiterhin viel Spass beim Yoga!! Alles Liebe, Elena

Verfasst am 07.05.2020 um 14:58

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