Tina
Liebe Elena, dieser wunderbare Flow ist fester Bestandteil meiner morgendlichen Pause. Er tut so gut und hilft mir, meine Kraft zu halten, auch wenn ich mal viel sitzen muss. Alles Liebe, Tina
Flow to Go
mit Hüftöffnern
Frische Energie für zwischendurch
Liebe Homies, hier kommt ein neuer kleiner Flow von mir für die Tage, an denen mal wenig Zeit ist. In nur knapp 20 Minuten bringen wir unseren Kreislauf in Schwung, öffnen die Hüfte, biegen und strecken uns einmal gut durch und gehen firsch gestärkt von der Matte.
Habt alle einen schönen Tag,
Eure Elena
Nachlesen: Was ist Vinyasa Flow Yoga?
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ausblendeneinblendenAlexandra
Heute erneut diesen schönen Flow durch-flowt. 🤗
Ich hab ihn vor 1-2 Monaten mal versucht und hab dann abgebrochen weil ich keine Power hatte. :-/
Nun mache ich neben Yoga und Ausdauer auch Krafttraining und heute liefs vorbildlich und zufriedenstellend wie eine 1. 😍
Bis auf die letzte Dehnung der Beinrückseiten. Ich weiß dass da morgens alles verkürzt ist, trotzdem meine Frage: wird das in den frühen Stunden des Tages irgendwann besser oder kann es durch regelmäßigkeit (morgens) leichter werden ?
Danke! 🙏
Alexandra
Dieser Flow wurde mir eben in den Empfehlungen angezeigt und ich habe mich aufgrund der Zeit entschieden ihn direkt auszuprobieren.
Ich muss sagen - es war die richtige Entscheidung.😊 So ein schöner fließender Flow zum Start am Morgen und gleich geht es zu meiner Laufrunde.
Vielen Dank dafür! ❤
Gudrun
Gute, schnelle Einheit, um in Schwung zu kommen.
Nina
Inzwischen vergeht (fast) kein Morgen mehr ohne diese Sequenz. Ich fühle mich wacher und fitter.
Danke dafür!
Sandra
Super Flow am Morgen
Namaste
Christine
Tolles Video zum Aufwachen und warm werden. Vielen Dank!
Birgid
Sequenz heute Morgen. Der frühe Start mit den Übungen hat mich wach und gut gelaunt werden lassen für meinen Arbeitstag.
Birgid
Elena, danke für diese energievolle fließende
Ramona
Da war bei mir die Ausatmung mit leisem Ton am Schluss gerade eher ein Seufzer des Wohlbehagens und der Entspannung
Elena
Top! So soll es sein. Lieben Gruss von Elena
Gina-Maria
Vielen Dank für diesen angenehmen, wohltuenden Flow!
Elena
Sehr gerne, liebe Gina-Maria. Herzlich. Elena
Jörg
Wann man was kurzes benötigt, eine gute Wahl. Sehr flüssig und angenehm kombiniert. Aber auch durchaus "anregend" am frühen Morgen. Danke!
Elena
Das freut mich. Einen frischen Tag für Dich. Lieben Gruss von Elena
Verena
Tolle Praxis zum Start in den Tag. Ich wiederhole sie täglich - fühle mich energiereich danach!
Elena
Super! Das freut mich. Viel Freude und Energie weiterhin. Lieben Gruss von Elena
Steffi
Sehr schön, kurze Praxis für den Start in den Tag
Elena
Top! Einen fließenden Tag wünsche ich Dir! Lieben Gruss von Elena
Christiane
Liebe Elena,
ich liebe Deine Videos! Du gibst klare Anweisungen, erklärst alles wunderbar und ich fühle mich bei dir immer direkt angesprochen. Mit Deinen Videos fühle ich mich gut aufgehoben und habe genug zu lernen und zu üben. Vielen Dank für deine liebevolle, klare Art und Weise der Stundenführung!
Dieses Video werde ich mit Sicherheit auch öfter üben. Liebe Grüße Christiane
Elena
Liebe Christiane, danke für die Blumen:-) Das freut mich natürlich sehr. Das Wort "Liebevoll" gefällt mir besonders gut, weil wir auch im Yoga oft denken, dass wir etwas leisten müssen und vergessen dabei, dass das Yoga uns vor allem gut tun soll und uns dabei helfen soll, loszulassen! Also weiterhin viel Spass - auch beim Wiederholen! Herzlich, Elena
Ramona
Vielen Dank fürs Selberdrehen! Ich freu mich total über ein neues, kurzes Video für den Morgen das immet rein passt und so das tägliche Üben erleichtert. Dass das Video selber gedreht ist habe ich überhaupt nicht gemerkt - und selbst wenn wäre das für mich nicht schlimm. Danke!
Elena
Liebe Ramona, wir sind ja auch Profis: mein Mann ist Kameramann und es hat echt Spass gemacht, die Videos zu drehen. Freut mich, dass Du morgens mit meiner Hilfe in Schwung kommst! Lieben Gruss von Elena
Monika
Ganz lieben Dank für diesen Start in den Tag!
Liebe Elena, mach weiter so.
Ich bin zu einem Fan von Dir geworden: Präzise Übungen, präzise Hinweise und Spaß...auch in der Wiederholung immer wieder erfrischend und anregend.
Bleib gesund und optimistisch.
Alles Gute und herzliche Grüße, Monika
Elena
Liebe Monika, ich freu mich: haha! Bleib Du auch gesund und ich wünsche Dir weiterhin viel Spass beim Yoga!! Alles Liebe, Elena
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Schultern
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Liebe Elena, dieser wunderbare Flow ist fester Bestandteil meiner morgendlichen Pause. Er tut so gut und hilft mir, meine Kraft zu halten, auch wenn ich mal viel sitzen muss. Alles Liebe, Tina
Verfasst am 14.06.2026 um 17:10
Alexandra
Heute erneut diesen schönen Flow durch-flowt. 🤗
Ich hab ihn vor 1-2 Monaten mal versucht und hab dann abgebrochen weil ich keine Power hatte. :-/
Nun mache ich neben Yoga und Ausdauer auch Krafttraining und heute liefs vorbildlich und zufriedenstellend wie eine 1. 😍
Bis auf die letzte Dehnung der Beinrückseiten. Ich weiß dass da morgens alles verkürzt ist, trotzdem meine Frage: wird das in den frühen Stunden des Tages irgendwann besser oder kann es durch regelmäßigkeit (morgens) leichter werden ?
Danke! 🙏
Verfasst am 28.02.2026 um 09:40
Alexandra
Dieser Flow wurde mir eben in den Empfehlungen angezeigt und ich habe mich aufgrund der Zeit entschieden ihn direkt auszuprobieren.
Ich muss sagen - es war die richtige Entscheidung.😊 So ein schöner fließender Flow zum Start am Morgen und gleich geht es zu meiner Laufrunde.
Vielen Dank dafür! ❤
Verfasst am 22.06.2025 um 08:26
Gudrun
Gute, schnelle Einheit, um in Schwung zu kommen.
Verfasst am 08.04.2025 um 07:25
Nina
Inzwischen vergeht (fast) kein Morgen mehr ohne diese Sequenz. Ich fühle mich wacher und fitter.
Danke dafür!
Verfasst am 22.06.2021 um 07:11
Sandra
Super Flow am Morgen
Namaste
Verfasst am 22.10.2020 um 09:42
Christine
Tolles Video zum Aufwachen und warm werden. Vielen Dank!
Verfasst am 16.10.2020 um 08:01
Birgid
Sequenz heute Morgen. Der frühe Start mit den Übungen hat mich wach und gut gelaunt werden lassen für meinen Arbeitstag.
Verfasst am 16.10.2020 um 06:04
Birgid
Elena, danke für diese energievolle fließende
Verfasst am 16.10.2020 um 06:02
Ramona
Da war bei mir die Ausatmung mit leisem Ton am Schluss gerade eher ein Seufzer des Wohlbehagens und der Entspannung
Verfasst am 12.10.2020 um 06:23
Elena
Top! So soll es sein. Lieben Gruss von Elena
Verfasst am 12.10.2020 um 11:07
Gina-Maria
Vielen Dank für diesen angenehmen, wohltuenden Flow!
Verfasst am 08.10.2020 um 06:09
Elena
Sehr gerne, liebe Gina-Maria. Herzlich. Elena
Verfasst am 12.10.2020 um 11:06
Jörg
Wann man was kurzes benötigt, eine gute Wahl. Sehr flüssig und angenehm kombiniert. Aber auch durchaus "anregend" am frühen Morgen. Danke!
Verfasst am 06.10.2020 um 07:30
Elena
Das freut mich. Einen frischen Tag für Dich. Lieben Gruss von Elena
Verfasst am 12.10.2020 um 11:06
Verena
Tolle Praxis zum Start in den Tag. Ich wiederhole sie täglich - fühle mich energiereich danach!
Verfasst am 02.10.2020 um 06:32
Elena
Super! Das freut mich. Viel Freude und Energie weiterhin. Lieben Gruss von Elena
Verfasst am 02.10.2020 um 12:21
Steffi
Sehr schön, kurze Praxis für den Start in den Tag
Verfasst am 01.10.2020 um 09:54
Elena
Top! Einen fließenden Tag wünsche ich Dir! Lieben Gruss von Elena
Verfasst am 01.10.2020 um 11:19
Christiane
Liebe Elena,
ich liebe Deine Videos! Du gibst klare Anweisungen, erklärst alles wunderbar und ich fühle mich bei dir immer direkt angesprochen. Mit Deinen Videos fühle ich mich gut aufgehoben und habe genug zu lernen und zu üben. Vielen Dank für deine liebevolle, klare Art und Weise der Stundenführung!
Dieses Video werde ich mit Sicherheit auch öfter üben. Liebe Grüße Christiane
Verfasst am 08.05.2020 um 19:29
Elena
Liebe Christiane, danke für die Blumen:-) Das freut mich natürlich sehr. Das Wort "Liebevoll" gefällt mir besonders gut, weil wir auch im Yoga oft denken, dass wir etwas leisten müssen und vergessen dabei, dass das Yoga uns vor allem gut tun soll und uns dabei helfen soll, loszulassen! Also weiterhin viel Spass - auch beim Wiederholen! Herzlich, Elena
Verfasst am 12.05.2020 um 16:45
Ramona
Vielen Dank fürs Selberdrehen! Ich freu mich total über ein neues, kurzes Video für den Morgen das immet rein passt und so das tägliche Üben erleichtert. Dass das Video selber gedreht ist habe ich überhaupt nicht gemerkt - und selbst wenn wäre das für mich nicht schlimm. Danke!
Verfasst am 05.05.2020 um 07:52
Elena
Liebe Ramona, wir sind ja auch Profis: mein Mann ist Kameramann und es hat echt Spass gemacht, die Videos zu drehen. Freut mich, dass Du morgens mit meiner Hilfe in Schwung kommst! Lieben Gruss von Elena
Verfasst am 07.05.2020 um 15:00
Monika
Ganz lieben Dank für diesen Start in den Tag!
Liebe Elena, mach weiter so.
Ich bin zu einem Fan von Dir geworden: Präzise Übungen, präzise Hinweise und Spaß...auch in der Wiederholung immer wieder erfrischend und anregend.
Bleib gesund und optimistisch.
Alles Gute und herzliche Grüße, Monika
Verfasst am 05.05.2020 um 07:49
Elena
Liebe Monika, ich freu mich: haha! Bleib Du auch gesund und ich wünsche Dir weiterhin viel Spass beim Yoga!! Alles Liebe, Elena
Verfasst am 07.05.2020 um 14:58