Arme & Bauch
Kraft aufbauen

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

19 min
60
2
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Schultern , Mitte stärken
ohne Musik
Fitness
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Schultern , Mitte stärken
ohne Musik
Fitness
Merken
Download

18 Minuten für Arme und Bauch

Mit dieser Sequenz baust Du Kraft in Armen, Schultern und Bauchmuskeln auf. Wenn es Dir in diesem Bereich also ein bisschen fehlt, komm auf die Matte.

Übrigens eignet sich dieses Video auch sehr gut als vorbereitendes Training für alle Umkehrhaltungen, die Kraft im Schultergürtel verlangen. Zum Beispiel Delphin, Kopfstand und andere.

Viel Spass auf der Matte,

Eure Bettina

Hinweis: dieses Video ist während des Corona Lock-Downs entstanden und wurde von Bettina selbst gedreht. Wir bitten um Verständnis, wenn Bild oder Ton evtl. nicht die gewohnte Qualität haben.

 

 

Video-Kommentare

ausblendeneinblenden

Monique

Ich finde das eine perfekte Sequenz bei wenig Zeit. Angenehme präzise ruhige Ansage. Danke.

Verfasst am 02.10.2020 um 07:11

Marion

Kurz und knackig, Hat viel Spass gemacht! Lieben Dank

Verfasst am 15.02.2021 um 20:24

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin

Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be

Mehr erfahren

Video-Kommentare

ausblendeneinblenden

Monique

Ich finde das eine perfekte Sequenz bei wenig Zeit. Angenehme präzise ruhige Ansage. Danke.

Verfasst am 02.10.2020 um 07:11

Marion

Kurz und knackig, Hat viel Spass gemacht! Lieben Dank

Verfasst am 15.02.2021 um 20:24

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
×
Zum Seitenanfang