Balance-Training
20 Min. für Dein Gleichgewicht

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20 min
70
2-3
Stil
Hatha
Thema
Balance
ohne Musik
Fitness
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Balance
ohne Musik
Fitness
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Trainiere Deine Balance

Balance-Training aktiviert das Zusammenspiel der Muskeln entlang des ganzen Körpers. Du stehst stabiler, Deine Gelenke werden geschützt und in dieser Sequenz trainieren wir auch den gleich noch den Rücken etwas mit.

Komm auf die Matte und trainiere mit mir in nur 20 Minuten Deine Balance - es lohnt sich.

Viel Freude dabei,

Julie

Hilfsmittel: Yoga-Block oder dickes Buch oder Stuhl.

 

Video-Kommentare

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Petra

Sehr gut wie immer habe deine Videos schon vermisst

Verfasst am 16.08.2020 um 10:30

Lea

Wow, das war ja super! Fühle mich sehr lebendig.
Danke

Verfasst am 08.09.2020 um 15:34

Orsolya

Das hat Spaß gemacht, auch wenn es bei mir eine ziemlich wackelige Geschichte war...

Verfasst am 10.10.2020 um 00:21

Laurence

sehr präzise Aussage haben mir in Balance gebracht , Namaste herzlichen Dank

Verfasst am 14.10.2020 um 14:12

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Petra

Sehr gut wie immer habe deine Videos schon vermisst

Verfasst am 16.08.2020 um 10:30

Lea

Wow, das war ja super! Fühle mich sehr lebendig.
Danke

Verfasst am 08.09.2020 um 15:34

Orsolya

Das hat Spaß gemacht, auch wenn es bei mir eine ziemlich wackelige Geschichte war...

Verfasst am 10.10.2020 um 00:21

Laurence

sehr präzise Aussage haben mir in Balance gebracht , Namaste herzlichen Dank

Verfasst am 14.10.2020 um 14:12

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