Balance-Training
20 Min. für Dein Gleichgewicht

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Dieses Video ist Teil des Programms: 21DaysOfOm

20 min
70
2-3
Stil
Hatha
Thema
Balance
ohne Musik
Fitness
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Balance
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Fitness
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Trainiere Deine Balance

Balance-Training aktiviert das Zusammenspiel der Muskeln entlang des ganzen Körpers. Du stehst stabiler, Deine Gelenke werden geschützt und in dieser Sequenz trainieren wir auch den gleich noch den Rücken etwas mit.

Komm auf die Matte und trainiere mit mir in nur 20 Minuten Deine Balance - es lohnt sich.

Viel Freude dabei,

Julie

Hilfsmittel: Yoga-Block oder dickes Buch oder Stuhl.

 

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.69 von 5

365 Bewertungen

  • 5 Sterne 77%
  • 4 Sterne 17%
  • 3 Sterne 5%
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Video-Kommentare 

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Petra

Sehr gut wie immer habe deine Videos schon vermisst

Verfasst am 16.08.2020 um 10:30

Lea

Wow, das war ja super! Fühle mich sehr lebendig.
Danke

Verfasst am 08.09.2020 um 15:34

Orsolya

Das hat Spaß gemacht, auch wenn es bei mir eine ziemlich wackelige Geschichte war...

Verfasst am 10.10.2020 um 00:21

Laurence

sehr präzise Aussage haben mir in Balance gebracht , Namaste herzlichen Dank

Verfasst am 14.10.2020 um 14:12

Annette

Ganz ehrlich, diese Einheit ist Spitze! In diesen Zeiten ist es so wichtig in seiner
Mitte zu bleiben und ausgeglichen. Mit Julia Rakus macht es mir ganz viel Freude Yoga zu üben. Da kommt soviel rüber, soviel Wissen und Ausstrahlung zugleich und Lebensfreude. Eine wunderbare Yogaeinheit..Danke, Annette

Verfasst am 27.10.2021 um 09:11

Birgit

Wow, super! Ich dachte bloß, ich wäre fitter - war dann schon gut gefordert! 😀
In jedem Fall ein guter Start in den Tag, Dankeschön!

Verfasst am 04.11.2022 um 07:47

Marianne

Eine wunderbare, kurze, knackige Yoga Praxis. Ich habe sie am Morgen praktiziert. War gar nicht so einfach, immer die Balance zu finden. Ein toller Start in den Tag. Danke und Namaste.

Verfasst am 04.11.2022 um 08:42

Susanne

SUPER und vielen Dank 🙏🏻🫶

Verfasst am 05.01.2023 um 10:44

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Petra

Sehr gut wie immer habe deine Videos schon vermisst

Verfasst am 16.08.2020 um 10:30

Lea

Wow, das war ja super! Fühle mich sehr lebendig.
Danke

Verfasst am 08.09.2020 um 15:34

Orsolya

Das hat Spaß gemacht, auch wenn es bei mir eine ziemlich wackelige Geschichte war...

Verfasst am 10.10.2020 um 00:21

Laurence

sehr präzise Aussage haben mir in Balance gebracht , Namaste herzlichen Dank

Verfasst am 14.10.2020 um 14:12

Annette

Ganz ehrlich, diese Einheit ist Spitze! In diesen Zeiten ist es so wichtig in seiner
Mitte zu bleiben und ausgeglichen. Mit Julia Rakus macht es mir ganz viel Freude Yoga zu üben. Da kommt soviel rüber, soviel Wissen und Ausstrahlung zugleich und Lebensfreude. Eine wunderbare Yogaeinheit..Danke, Annette

Verfasst am 27.10.2021 um 09:11

Birgit

Wow, super! Ich dachte bloß, ich wäre fitter - war dann schon gut gefordert! 😀
In jedem Fall ein guter Start in den Tag, Dankeschön!

Verfasst am 04.11.2022 um 07:47

Marianne

Eine wunderbare, kurze, knackige Yoga Praxis. Ich habe sie am Morgen praktiziert. War gar nicht so einfach, immer die Balance zu finden. Ein toller Start in den Tag. Danke und Namaste.

Verfasst am 04.11.2022 um 08:42

Susanne

SUPER und vielen Dank 🙏🏻🫶

Verfasst am 05.01.2023 um 10:44

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