Balance
Yoga für Dein Gleichgewicht

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36 min
70
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Balance
ohne Musik
Fokus
-
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Vinyasa mit Fokus auf Balance

In diesem Yoga-Video erwartet Dich eine recht klassische Vinyasa-Sequenz, die ruhig beginnt und sich langsam steigert.

Am Anfang der Klasse hast Du einen Moment für Deine persönliche Intention des Tages. Dann beginnen wir ruhig und mit vielen tiefen Atemzügen. Zum Aufwärmen gibt es ein paar Sonnengrüße und später ein paar forderndere Asanas, wie den Krieger 3 (Virabhadrasana), den Halbmond (Ardha Chandrasana) und als Peak-Pose, die einbeinige Krähe (Bakasana).

Hab` viel Freude auf der Matte,

Bettina

Video-Kommentare

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Lea

Eine spaßige und anspruchsvolle Sequenz. Hab sie direkt am Vormittag gemacht, mit der Intention, Ärger zuzulassen und loszulassen, was super funktioniert hat ;)
Danke!

Verfasst am 04.04.2020 um 11:51

Marion

Ich mach diese Sequenz immer wieder gerne zwischendurch. Anstrengend und sehr entspannend zugleich.
Danke!

Verfasst am 17.08.2020 um 16:00

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Dein(e) LehrerIn

Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin

Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be
Sie helfen Frauen mit trauma-informierten Yoga-Klassen dabei, wieder bei sich und in ihrem Körper anzukommen.

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Lea

Eine spaßige und anspruchsvolle Sequenz. Hab sie direkt am Vormittag gemacht, mit der Intention, Ärger zuzulassen und loszulassen, was super funktioniert hat ;)
Danke!

Verfasst am 04.04.2020 um 11:51

Marion

Ich mach diese Sequenz immer wieder gerne zwischendurch. Anstrengend und sehr entspannend zugleich.
Danke!

Verfasst am 17.08.2020 um 16:00

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