Den Tag loslassen
Yoga für den Abend

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Dieses Video ist Teil des Programms: 21DaysOfOm 01.-21. März 2022

32 min
20
2
Stil
Hatha
Thema
Yoga am Abend , Stress
ohne Musik
Fokus
-
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ohne Musik
Fokus
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Zur Ruhe kommen am Abend

Ich möchte mit Dir gemeinsam den Tag ausklingen lassen. Wir gehen von aktiv zu passiv in dieser Sequenz.

Dich erwarten einige Asanas, um den Rücken zu dehnen und zu twisten, ideal nach einem Tag am Schreibtisch oder nach langem Stehen. Außerdem tun wir etwas für die Balance, um unseren Geist zu sammeln und das Gedankenkarussell zu stoppen. Ganz am Ende dieser Yoga-Einheit genießen wir viel Ruhe, fast schon wie beim Yin Yoga. So bist Du schön entspannt und kannst danach hoffentlich gut schlafen.

Ich wünsche Dir einen schönen Abend,

Bettina

Hilfsmittel: Block oder dickes Kissen

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.54 von 5

399 Bewertungen

  • 5 Sterne67%
  • 4 Sterne23%
  • 3 Sterne7%
  • 2 Sterne2%
  • 1 Stern1%

Video-Kommentare 

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Dila

Liebe Bettina,

das ist eine total schöne, entspannende Sequenz. Sie hat mir richtig gutgetan und stoppt wirklich die Gedanken und den kleinen Alltagsärger.
Herzlichen Dank dafür.
Ganz liebe Grüße, Dila

Verfasst am 25.10.2019 um 22:41

Katrin

Das war richtig schön. Danke.

Verfasst am 16.04.2020 um 18:06

Elisabeth

wunderbar angenehme Einheit für abends. Vielen Dank!

Verfasst am 03.08.2020 um 20:01

Angelika

Herzlichen Dank liebe Bettina für diese schöne und entspannte Einheit! Namaste, Angelika

Verfasst am 02.09.2020 um 20:07

Christine

Schöne kurze Abendpraxis zum Abschalten.

Verfasst am 07.10.2020 um 21:03

Pia

Danke liebe Bettina! Deine Yogaeinheit wirkt sehr beruhigend und meiner Anfangsintension habe ich „leb wohl“ gesagt!

Verfasst am 29.05.2021 um 00:47

Volker

Sehr gut zum runterkommen. Danke.

Verfasst am 03.12.2021 um 19:46

Heike

Oh wie schön :-) Herzlichen Dank!

Verfasst am 05.04.2022 um 20:35

Anke

Nicht nur am Abend toll! - Einfach nur: DANKE!
P.S.: Eine andere Hose wäre vielleicht vorteilhafter?!? ;-)

Verfasst am 09.06.2022 um 16:01

Ronja

Schöne Praxis, 5 Sterne wenn nicht immer wieder der Reminder wäre, was einen alles ärgern könnte, mich hat das rausgehauen und etwas gestresst. Und schaut euch doch bitte die Sensitivität der Mikros an, die Mundgeräusche sind für MisophonikerInnen auch etwas belastend :)

Verfasst am 12.06.2022 um 22:51

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Dein(e) LehrerIn

Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin

Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be

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Dila

Liebe Bettina,

das ist eine total schöne, entspannende Sequenz. Sie hat mir richtig gutgetan und stoppt wirklich die Gedanken und den kleinen Alltagsärger.
Herzlichen Dank dafür.
Ganz liebe Grüße, Dila

Verfasst am 25.10.2019 um 22:41

Katrin

Das war richtig schön. Danke.

Verfasst am 16.04.2020 um 18:06

Elisabeth

wunderbar angenehme Einheit für abends. Vielen Dank!

Verfasst am 03.08.2020 um 20:01

Angelika

Herzlichen Dank liebe Bettina für diese schöne und entspannte Einheit! Namaste, Angelika

Verfasst am 02.09.2020 um 20:07

Christine

Schöne kurze Abendpraxis zum Abschalten.

Verfasst am 07.10.2020 um 21:03

Pia

Danke liebe Bettina! Deine Yogaeinheit wirkt sehr beruhigend und meiner Anfangsintension habe ich „leb wohl“ gesagt!

Verfasst am 29.05.2021 um 00:47

Volker

Sehr gut zum runterkommen. Danke.

Verfasst am 03.12.2021 um 19:46

Heike

Oh wie schön :-) Herzlichen Dank!

Verfasst am 05.04.2022 um 20:35

Anke

Nicht nur am Abend toll! - Einfach nur: DANKE!
P.S.: Eine andere Hose wäre vielleicht vorteilhafter?!? ;-)

Verfasst am 09.06.2022 um 16:01

Ronja

Schöne Praxis, 5 Sterne wenn nicht immer wieder der Reminder wäre, was einen alles ärgern könnte, mich hat das rausgehauen und etwas gestresst. Und schaut euch doch bitte die Sensitivität der Mikros an, die Mundgeräusche sind für MisophonikerInnen auch etwas belastend :)

Verfasst am 12.06.2022 um 22:51

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