Start in Deinen Tag
dehnen, atmen, sanft genießen

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31 min
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Yoga am Morgen
ohne Musik
Fokus
-
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Sanft in den Tag starten

Dieses Yoga-Video für den Morgen ist für alle gedacht, die gerne mit sanft in den Tag starten. Wir machen durchaus auch ein paar aktivierende Übungen, insgesamt erwartet Dich aber eine ruhige Sequenz, die sogar mit einer entspannenden Haltung endet. Also, take it easy heute.

Hab einen schönen Tag,

Julie

Hilfsmittel: Yoga-Block oder dickes Buch und ein dickes Kissen oder Yin-Yoga-Bolster.

Nachlesen: Yoga am Morgen - was es Dir bringt.

Video-Kommentare

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cordi

Ganz wunderbar mobilisierend, auch für die müden Knochen an einem faulen Sonntag Nachmittag :)
Danke für den frischen Schwung, den ich jetzt spüren kann. Sehr schön angeleitet....

Verfasst am 06.09.2020 um 17:06

Lea

Super! Eignet sich auch, um aus dem Nachmittagstief rauszukommen ;)
Dankeschön!

Verfasst am 07.09.2020 um 16:39

Angela

Wunderbar auch, wenn der Tag ganz besonders früh starten muss. Schöne Mischung aus spielerischer Sanftheit und Kraft!

Verfasst am 19.09.2020 um 04:06

Nadine

Perfekt für einen guten Start in den Tag!

Verfasst am 25.09.2020 um 08:42

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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cordi

Ganz wunderbar mobilisierend, auch für die müden Knochen an einem faulen Sonntag Nachmittag :)
Danke für den frischen Schwung, den ich jetzt spüren kann. Sehr schön angeleitet....

Verfasst am 06.09.2020 um 17:06

Lea

Super! Eignet sich auch, um aus dem Nachmittagstief rauszukommen ;)
Dankeschön!

Verfasst am 07.09.2020 um 16:39

Angela

Wunderbar auch, wenn der Tag ganz besonders früh starten muss. Schöne Mischung aus spielerischer Sanftheit und Kraft!

Verfasst am 19.09.2020 um 04:06

Nadine

Perfekt für einen guten Start in den Tag!

Verfasst am 25.09.2020 um 08:42

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